Le problème du gonflement des jambes dérange beaucoup non seulement du point de vue esthétique. L'inconfort, la fatigue, les sensations désagréables dans les membres inférieurs - voici une liste de ces sensations que vous voulez vous débarrasser de ceux qui souffrent de pieds enflés. Les causes de l'apparition de l'œdème sont multiples, et beaucoup d'entre elles ne sont pas si inoffensives du tout. Voyons pourquoi les pieds transpirent dans la chaleur, et ce qui devrait être fait.
Que faire si les jambes gonflent en été?
Le gonflement des jambes en été est le résultat d'une accumulation excessive de liquide dans les tissus mous. Pendant les heures chaudes, les gens essaient de boire beaucoup de boissons différentes, ils transpirent plus souvent. En conséquence, l'équilibre eau-sel du corps est brisé, les reins ne peuvent pas faire face à leur tâche.
Sur la question de savoir comment être, nous vous conseillons de surveiller la quantité et la qualité du liquide et de la nourriture consommée:
- Il n'est pas souhaitable de boire des boissons gazeuses, c'est mieux - des tisanes, des boissons aux fruits ou des compotes, mais sans sucre.
- Vous pouvez boire de l'eau au citron-acide.
- Essayez d'exclure la nourriture salée, fumée et épicée.
Jambes fortement enflées en été dans la chaleur et avec des varices . Les parois des vaisseaux sont amincies par l'action de la chaleur et d'un grand volume de liquide et commencent à faire couler l'eau dans l'espace intercellulaire.
Recommandations:
- Il est nécessaire de donner les jambes plus souvent, si possible, allongé pour élever leurs jambes plus haut.
- Il est bon de prendre une douche de contraste le matin et le soir, en accordant une attention particulière aux jambes - cela améliore la circulation sanguine et renforce les vaisseaux sanguins.
Ceux qui sont habitués à porter des chaussures ou des sandales à talons hauts, ainsi que la pression excessive des pieds avec des chaussures serrées, peuvent gonfler fortement pendant une période chaude. Les chaussures confortables sont la garantie de jambes saines.
Dans la catégorie de ceux qui sont plus enclins à l'apparition de l'œdème, les personnes ayant une profession «debout» - coiffeurs, vendeurs, chirurgiens et autres. Souffrir aussi ceux qui ont un travail de bureau "sédentaire".
Nécessairement besoin de faire des exercices pour les jambes, même les plus simples. Par exemple:
- Roulant du talon aux orteils et au dos.
- À la maison, vous pouvez rouler un rouleau à pâtisserie ou une boule solide avec les pieds nus.
Encore besoin d'essayer de marcher plus.
Que faire, avec l'aide de remèdes populaires, si les jambes gonflent en été?
Beaucoup sont intéressés à quel type de remèdes populaires existent pour gonfler les jambes en été. L'été est une période riche. Cette saison, pour aider à se débarrasser de l'excès de liquide qui provoque un gonflement, aidera ces diurétiques naturels, tels que:
- les pastèques;
- baies canneberges, canneberges;
- décoctions à base de plantes.
Plateaux bien assistés avec une composition différente:
- la cuisson ou le sel de mer;
- un extrait d'aiguilles ;
- moutarde sèche.
Il est important qu'il n'y ait pas de contre-indications à ces moyens ou à d'autres.
Vous pouvez faire un massage des pieds avec des tranches de glace à partir de décoctions à base de plantes.
Un autre moyen populaire est de frotter la place de l'œdème avec des infusions d'ail.