Dans cet article, nous allons vous parler de ce qui peut et ne peut pas être fait dans les premières semaines de la grossesse, afin de ne pas nuire à la santé de votre futur fils ou fille, ainsi que vous-même.
Qu'est-ce qui ne peut pas être fait pendant la première semaine de grossesse?
Bien sûr, tous les conseils et recommandations sur ce qui peut et ne peut pas être fait au cours de la première semaine de grossesse sont très relatifs. La période d'attente de l'enfant commence à partir du premier jour du dernier saignement menstruel, lorsque la fécondation de l'œuf n'a même pas eu lieu. En fait, la femme enceinte n'est pas encore enceinte et peut faire ce qu'elle veut.
En outre, presque tous les gynécologues conviennent que les substances nocives et utiles qui pénètrent dans le corps n'affectent pas le fœtus jusqu'à ce qu'il se fixe sur les parois de l'utérus. C'est pourquoi vous pouvez ajuster votre mode de vie et un peu plus tard. Néanmoins, si vous voulez que votre bébé naisse complètement en bonne santé et que la grossesse se déroule calmement et facilement, il vaut la peine de s'occuper de ce qui peut et ne peut pas être fait pendant que l'enfant attend, bien avant son apparition.
Ainsi, dès les premiers jours de la grossesse, les interdictions suivantes sont introduites pour la future mère:
- Fumer. La nicotine peut avoir un impact très négatif sur la santé et le développement de votre enfant, il est donc préférable d'arrêter de fumer au stade de la planification du bébé. En outre, de nombreux médecins ne recommandent pas d'arrêter de fumer lorsque la grossesse a déjà commencé.
- Les boissons alcoolisées affectent également négativement tous les organes internes et les systèmes de miettes, en particulier pendant leur ponte, c'est-à-dire dans les deux premiers mois de la grossesse. L'abus d'alcool par une future mère entraîne souvent la naissance de bébés atteints de nombreuses malformations développementales. Le système nerveux des miettes est particulièrement souvent affecté.
- La caféine dans les premières semaines peut déclencher une fausse couche. Limitez la consommation de café à 150 ml par jour.
- Ajustez un peu le régime, en abandonnant la nourriture trop sucrée, salée et épicée, la restauration rapide et les boissons gazeuses. Évitez certaines variétés de poissons, à savoir: le thon, le maquereau et l'espadon.
- Essayez de ne pas changer vous-même les toilettes du chat. Au cours de cette action, il y a une très forte probabilité de contracter la toxoplasmose. Si cette infection pénètre dans l'organisme d'une future mère, au tout début de la grossesse, une fausse couche survient souvent. Si l'enfant peut être sauvé, il naît presque toujours de certaines malformations et, en particulier, du cerveau.
- De plus, provoquer des fausses couches peut entraîner une charge physique excessive ou une surchauffe du corps. Essayez de ne pas vous engager dans des sports trop actifs, ne soulevez pas d'objets trop lourds et refusez de vous rendre au sauna ou au bain.
Que puis-je faire dans les premières semaines de la grossesse?
Dans la période d'attente de l'enfant, depuis ses premiers jours, non seulement c'est possible, mais il faut aussi:
mange bien. Mangez autant que possible des fruits, des légumes, de la viande et du poisson; - Boire de l'acide folique et de la vitamine E, ou des multivitamines spéciales pour les femmes enceintes;
- visitez un dentiste et soignez vos dents;
- marcher en plein air;
- autant que possible pour dormir et se reposer.
Enfin, dès que vous apprenez sur la reconstitution à venir, vous devriez choisir un gynécologue qui mènera votre grossesse, et aller à lui pour un rendez-vous. Ensuite, vous n'aurez qu'à suivre toutes les recommandations de votre médecin et profiter de la période d'attente du bébé.