Est-il important de prendre des vitamines avant la grossesse? Cette question inquiète la plupart des futures mamans. Et bien sûr, tout médecin vous dira que lors de la planification de la grossesse, il est vraiment nécessaire de prendre des complexes de vitamines. Ainsi, le stock de macro et microéléments nécessaires, les vitamines est reconstitué. Cela deviendra enceinte en toute sécurité, durera et donnera naissance à un bébé en bonne santé.
Mais n'essayez pas de déterminer par vous-même quelles vitamines vous devriez prendre. Pour ce faire, vous devez consulter un gynécologue, qui vous dira quelles vitamines vous devez boire avant la grossesse. Mais n'oubliez pas que les légumes frais, les fruits et les légumes contiennent des vitamines naturelles qui, avant tout, sont exigées par l'organisme. Il est très important de prévenir la carence en minéraux et en vitamines, que vous rencontrerez dans les premiers mois de la grossesse. Au fait, presque toutes les femmes qui planifient une grossesse reçoivent des vitamines. Un homme bénéficiera également de prendre des vitamines 3 mois avant la grossesse prévue.
Quelles vitamines sont nécessaires pour planifier la grossesse?
L'acide folique est nécessaire pour la croissance rapide des cellules. Même un petit déficit de cette vitamine peut provoquer de graves malformations de l'enfant, telles que le sous-développement ou l'absence du cerveau. Le développement de ces vices est dangereux car certains d'entre eux peuvent commencer à se développer au début de la grossesse, alors qu'une femme peut ne pas encore savoir qu'elle est enceinte et continuer à mener une vie normale. Le placenta a également besoin d'une grande dose de vitamine, avec sa déficience, la place de l'enfant est mal formée, ce qui peut provoquer des fausses couches.
Une femme devrait commencer à prendre de l'acide folique à une dose de 400 mcg 1-3 mois avant le début de la grossesse pour créer une réserve de vitamines. Dans la nature, l'acide folique est présent dans: le foie, les agrumes, les légumineuses, la citrouille, les tomates et les pastèques. Le futur papa n'est pas non plus prévenu par l'acide folique, sa déficience diminue le pourcentage de spermatozoïdes sains.
Le rétinol ou la vitamine A est nécessaire à fortes doses pour une femme enceinte et pour l'allaitement. Il n'est pas superflu d'avoir ces vitamines et de se préparer à une grossesse. Cependant, une quantité excessive de vitamine peut causer des complications et des pathologies, il est donc nécessaire de terminer la prise du médicament 6 mois avant la planification de la grossesse. La vitamine A se trouve dans le beurre, l'huile de poisson, le fromage cottage et le foie, dans les légumes et les fruits verts, jaunes-rouges (églantier, abricot, cassis, argousier, aneth).
L'acide ascorbique (vitamine C) aide à combattre les bactéries pathogènes, neutralise les toxines et réduit l'inflammation. En outre, il aide à assimiler la glande, ce qui aide à prévenir l'anémie. Ascorbicum se trouve dans le sorbier, les agrumes, le cassis, le chou et les pommes de terre.
La vitamine E - tocophérol augmente l'apport de nutriments et d'oxygène aux cellules, stabilise leur membrane et a un effet anti-inflammatoire. Sa carence peut conduire à des fausses couches dans les premiers stades, de sorte que vous devriez prendre cette vitamine avant la planification de la grossesse. Particulièrement riche en huiles végétales de vitamine E.
Pour le développement du squelette et la formation des dents, la future maman a besoin de vitamine D. Si cela ne suffit pas, les dents de la femme enceinte sont détruites, alors vous devriez prendre la vitamine avant que la femme ne devienne enceinte. La plus grande partie se trouve dans les fruits de mer, les champignons, le beurre et le lait.
Pendant la planification de la grossesse, les vitamines du groupe B sont également importantes. Mais ne vous laissez pas emporter! Un surdosage peut entraîner l'effet contraire, par exemple, à l'intoxication. Les doses élevées de vitamines A et D sont particulièrement dangereuses.
Les futurs parents devraient comprendre que les vitamines sont nécessaires pour les femmes enceintes, mais si au cours des premières (les plus importantes) semaines de développement fœtal, il y a une carence de ces substances, un traitement ultérieur n'éliminera pas les complications développées. La plupart des complications survenant pendant la grossesse peuvent être évitées en reconstituant la carence en vitamines dans le corps avant même la grossesse. De ce qui précède, nous pouvons conclure que les vitamines pendant la planification de la grossesse jouent un rôle très important.