Un cœur brisé est une expression que nous utilisons quand nous parlons de l'amour malheureux, de la trahison et de l'expérience négative des gens qui nous entourent. Et ce n'est certainement pas une excuse pour les blagues. Parfois, il faut des années pour tout réparer, et parfois la cicatrice reste pour la vie.
Vous, à coup sûr, comprenez ce qui est en jeu. Presque tout le monde a vécu ou expérimenté comme ça. Et tout le monde a pris quelque chose de sa part. Voyons quelles sont les conséquences après la rupture des relations et comment elles peuvent être combattues.
1. Dépression
La rupture des relations est invariablement associée à l'estime de soi. Il semble à une personne qu'il n'était pas assez bon pour un partenaire, que tout est arrivé à cause de lui et commence à douter de lui-même. En règle générale, de tels tourments et tortures de conscience conduisent à la dépression. Et selon des chercheurs de l'Université du Commonwealth en Virginie, une telle dépression est beaucoup plus profonde que la dépression causée par la mort d'un être cher.
2. Long rétablissement
Les femmes souffrent d'une rupture bien pire que les hommes. Selon une étude publiée dans le journal psychologique américain, il est beaucoup plus difficile et parfois impossible de rétablir les femmes après l'expérience. Plus il y a de lacunes dans la vie d'une femme, plus sa santé mentale se détériore. Cette conclusion a été atteinte par les scientifiques, étudiant 2 130 hommes et 2 300 femmes de moins de 65 ans.
3. Perte de poids
Souvent, les pauses sont associées à une détérioration de l'appétit et, par conséquent, à une perte de poids. C'est un facteur clé dans une situation stressante. Les scientifiques de la société anglaise Forza Supplements ont constaté que les femmes perdent en moyenne 3 kilogrammes lors de la prochaine séparation.
4. Gain de poids
Quand une personne tombe dans un état de dépression à cause d'une rupture, il n'est pas rare que les gens mangent régulièrement. Dans ce cas, en conséquence - un ensemble de poids corporel. Fais attention. N'en faites pas trop. Une telle condition affecte négativement votre santé et votre bien-être.
5. Vin au lieu de la crème glacée
Le fait qu'après la séparation, les femmes courent au réfrigérateur pour une partie de la crème glacée - un tour, inventé par les réalisateurs de films américains. Les femmes, en règle générale, s'appuient sur le vin, noyant leur chagrin, comme on dit dans une expression bien connue. La deuxième place après le vin est le chocolat.
6. Diminution de l'immunité
Oui, oui Et similaire n'est pas exclu. La séparation peut réduire l'immunité et affaiblir la maladie du corps. Le stress à long terme peut provoquer une inflammation et perturber la microflore intestinale. Par conséquent, essayez de sortir rapidement de l'état dépressif, afin de ne pas gâcher votre santé.
7. Drogues
L'amour affecte le corps presque de la même manière que la cocaïne. L'amour peut devenir une dépendance. Les sentiments éprouvés après la pause sont très similaires à la décomposition narcotique.
8. Obsessions
Chaque pensée de relations passées vous bat sur la tête avec un marteau. Des photos, des odeurs, de la nourriture, des objets - tout rappellera l'ancien amour. Quoi que vous fassiez, toutes les pensées reviendront aux temps anciens. Essayez d'être plus distrait.
9. Douleur physique
Pendant la séparation, le cerveau reçoit les mêmes signaux que lors de dommages physiques. Une conclusion similaire a été faite par des scientifiques colombiens. Bien que, si c'est en fait, ils ne peuvent pas dire. Mais ils sont sûrs que le cerveau considère votre condition opprimée, dans laquelle vous êtes, dans une extrême mesure importante.
10. choses folles
Vous commencez à faire des choses étranges, à mettre en œuvre des idées folles. Par exemple, poursuivre son ancien dans les réseaux sociaux, attendre à l'entrée de la maison, appeler la nuit. Dans la plupart des cas, une personne le fait inconsciemment et de manière incontrôlable. La soif de voir et d'entendre une fois un être cher fait ressembler un amant à un toxicomane.
11. Recherche les réponses
Souvent, une situation stressante encourage une personne à changer sa vision du monde et son image de soi et de son «je». La ventilation donne un élan au début de la recherche de réponses aux questions: "Qui suis-je? Quel est le but de la vie? ". Ces conclusions ont été tirées par des scientifiques de la Northwestern University of Illinois.
12. Le risque d'infecter les autres
Des études menées en Nouvelle-Angleterre ont donné des résultats étonnants. Il s'avère que si un membre de votre famille, un ami ou un collègue au travail souffre d'une rupture dans les relations, alors vous avez 75% de chances que vous fassiez l'expérience de la même chose.
13. Insomnie
Le bénéfice d'une nuit de sommeil est difficile à surestimer. Mais une personne en deuil ne se soucie pas combien d'heures il dort, et s'il dort du tout. L'état psycho-émotionnel dépend directement de si nous souffrons d'insomnie ou si nous dormons profondément la nuit.
14. Extrême
Selon la recherche de scientifiques américains, un grand nombre de séparations augmentent la probabilité que les lacunes laisseront une cicatrice dans votre cœur et vous faire penser que les relations pour la vie ne sont pas pour vous.
15. Coeur brisé
Il s'avère que l'expression «cœur brisé» peut être utilisée non seulement au sens figuré. Dans certains cas, après les ruptures, les gens ont une maladie semblable à une crise cardiaque. Une condition similaire peut survenir chez les deux sexes, mais, le plus souvent, est observée chez les femmes.
16. Mort
Cela semble horrible, mais vrai. Les scientifiques de l'Institut de cardiologie à Minneapolis ont examiné plus de 2002 patients et ont constaté que les personnes qui ont des coeurs brisés à la suite d'une rupture dans les relations sont plus à risque de décès que les personnes atteintes de diverses maladies cardiaques.
17. Longue période de récupération
Il semble à beaucoup que le chagrin durera pendant des années, sinon toute la vie. Mais, comme le montrent les études et la pratique, les gens ont tendance à surestimer leur période de récupération.
18. Espoir et foi
Des psychologues de l'Université du Colorado à Boulder ont mené une étude et ont trouvé que l'espoir et la foi sont beaucoup plus rapides à se remettre de l'expérience. L'IRM du cerveau a montré que le cerveau fait face plus efficacement au problème avec l'espoir et la foi. Donc en bas avec tout le négatif. Espérer et croire au meilleur.
19. Aide positive
Une des conséquences de l'amour non partagé est une mauvaise humeur, des pensées tristes, la dépression, la perte du sens de la vie. Les psychologues vous conseillent de quitter cet état. Pensez seulement au bien, vivez de manière positive, faites votre passe-temps favori, commencez à voyager et ne faites que ce que vous aimez.
20. Maintenir le journal
Tenir un journal vous aidera à récupérer plus rapidement. Décrivez vos pensées et vos sentiments. Notez tous les avantages que vous avez obtenus de l'écart. Les participants aux études ont consigné leur état pendant 30 minutes par jour et ont admis plus tard que cela les avait aidés à se rétablir rapidement et à se rétablir.
21. Participation à la recherche
Vous pouvez être l'un des sujets, bien que, peut-être, c'est la dernière chose que vous voulez faire. Mais participer à une recherche de ce type peut vous aider à faire face à la douleur plus rapidement et à vous remettre de votre chagrin.
22. Conversations
Les conversations sont quelque chose qui est inextricablement lié à la séparation. Vous ne pouvez pas cacher de cela. Vous avez juste besoin de parler à quelqu'un. Que ce soit des amis, des parents ou un psychologue. Ne te retiens pas. Exprimez tout ce qui est dans votre coeur.
23. Jouer dans le passé
Vous commencerez inévitablement à penser à «ce qui se serait passé si». Peut-être que vous allez vous construire une victime ou vous sentir coupable de ce que vous pensez pouvoir faire quelque chose, mais ne l'avez pas fait. Mais le passé ne peut pas être retourné. C'est fait, et maintenant nous devons aller de l'avant. Libérez vos souvenirs, ne vous attardez pas sur le passé, pensez au présent, planifiez le futur.
24. Nouvelles relations
Si vous ne lâchez pas votre ancienne relation, il vous sera très difficile d'en construire une nouvelle. Les deux tiers des hommes et des femmes interrogés ont admis avoir pensé à leur ancien, déjà dans une nouvelle relation. C'est très injuste pour les nouveaux élus, alors réjouissez-vous et sortez de la dépression.
25. Sexe
Selon des scientifiques de l'Université du Missouri, un tiers des étudiants qui se sont récemment séparés ont recouru à l'intimité pour se remettre plus rapidement de l'écart.
L'amour ne peut pas être évité. C'est particulier à tous les gens. Mais rappelez-vous, ce n'est pas la dernière chose dans votre vie. Ne vous accrochez pas à ce qui ne l'est pas, ne construisez pas d'illusions. La vie est éphémère, et si vous n'allez pas de l'avant, vous risquez de rester dans les rêves pour le reste de votre vie.