Un voyage avec les enfants à la mer est une excellente occasion de combiner les avantages pour la santé avec le repos. Mais il n'est pas facile de préparer des vacances avec de jeunes enfants, car il tient compte de nombreux facteurs - conditions de vie, programme de divertissement pour les enfants, ramasser une garde-robe pour bébé, préparer une trousse de premiers soins et se préparer à l'acclimatation. C'est à propos de ce dernier que nous discuterons plus en détail dans cet article. Nous vous dirons ce qu'est l'acclimatation, quels sont ses principaux symptômes, comment préparer les vacances avec le bébé et comment éviter les manifestations sévères de l'acclimatation chez l'enfant.
Acclimatation chez les enfants: symptômes
En fait, le mot effrayant «acclimatation» n'est rien de plus que l'habituelle adaptation de l'organisme aux nouvelles conditions environnementales. Ainsi, l'acclimatation est un phénomène très naturel et même utile qui aide une personne à utiliser les ressources de son organisme en fonction des conditions de vie. L'acclimatation a lieu à chaque changement de climat - et à l'arrivée à la station, et au retour à la maison (ré-acclimatation).
En règle générale, les premiers signes d'acclimatation commencent à apparaître 2 à 4 jours après le déplacement. Selon l'âge du bébé, l'état de sa santé et la différence entre le climat habituel et le nouveau (plus le contraste entre les conditions anciennes et nouvelles est élevé, plus le processus d'adaptation est prononcé), ce processus peut durer de quelques jours à deux ou trois semaines. La plupart des médecins conviennent qu'un changement brutal de climat est le plus difficile à tolérer par les enfants jusqu'à trois ans, donc avant cet âge, il est préférable de s'abstenir de longs voyages avec le bébé. Mais chez les enfants de plus de 3 ans, la période d'accoutumance est plus difficile et plus longue que chez les adultes. Par conséquent, ceux qui veulent améliorer leur santé avec le bébé devraient soit choisir des centres de villégiature qui ressemblent au climat habituel, soit planifier des voyages suffisamment longs pour que l'enfant ait le temps de s'habituer à un nouvel endroit et de tirer le maximum de ses vacances en mer. L'erreur la plus commune des parents - un voyage à la mer avec des enfants pendant une semaine. La miette a juste le temps de s'acclimater, et la famille est déjà rentrée chez elle, c'est-à-dire que tout le processus d'accoutumance recommence.
Les symptômes d'acclimatation les plus fréquents chez un enfant: fièvre, maux de tête et vertiges, faiblesse, troubles du sommeil et de l'appétit, léthargie, nausées, vomissements. Parfois, il peut y avoir un écoulement nasal, un mal de gorge, de sorte que l'acclimatation est souvent confondue avec un rhume. Souvent, il y a la diarrhée ou la constipation, qui est une réaction du tractus gastro-intestinal à de la nourriture et de l'eau inhabituelles.
Comment préparer un enfant pour la mer?
Les éléments obligatoires dans la liste des cas pour la préparation à la mer sont: les vaccinations précoces (surtout si vous prévoyez un voyage dans les pays tropicaux) et le renforcement de l'immunité du bébé (ajustement du cours des médicaments immunomodulateurs ou durcissement). Pour quelques semaines avant le début des vacances (ou au moins 8-10 jours), vous devriez réduire l'activité physique et commencer à s'adapter au régime "vacances" et dormir.
Comment un enfant peut-il faciliter l'acclimatation?
Comme vous l'avez déjà compris, il n'est pas possible d'éviter l'acclimatation. Mais il existe des moyens de réduire la manifestation de ses symptômes:
- Donc, tout d'abord, abandonner les voyages de courte durée avec des enfants dans des pays dont le climat est très différent de celui des autochtones.
- Observez la routine quotidienne. Beaucoup de gens pensent que les vacances sont une raison de dormir. En fait, ce n'est pas le cas. Vous pouvez, bien sûr, vous permettre de dormir quelques heures de plus ou de vous reposer une journée de plus,
mais de passer au lit la plupart des vacances - une erreur. - Essayez de limiter les expériences gastronomiques dans les premiers jours après votre arrivée. N'essayez pas immédiatement tous les fruits exotiques et la cuisine locale. C'est trop de travail pour le corps.
- Essayez de boire de l'eau purifiée dans des bouteilles (marques mieux connues). Personne ne peut savoir comment le corps du bébé réagit à l'eau inconnue, alors introduisez-le progressivement (s'il le faut, pensez-y nécessaire).
- Ne pas oublier la protection contre le soleil. Utilisation pour enfants signifie avec un facteur de protection solaire non inférieur à SPF30.