Chacun d'entre nous comme un enfant doit recevoir du lait et du fromage cottage. Nous faisons la même chose maintenant et nous avec nos enfants. Voyons voir: pourquoi est-ce nécessaire? Et qu'arrivera-t-il si vous ne le faites pas?
Le lait et le fromage cottage ont toujours été considérés comme des produits contenant une grande quantité de calcium. Mais il est l'un des éléments les plus nécessaires pour le corps. Le calcium est nécessaire pour un enfant non seulement pour la croissance complète des dents et des os. Le manque de calcium chez les enfants peut entraîner des retards dans le développement physique et mental et la croissance, un dysfonctionnement du cœur, des convulsions et même un rachitisme.
Les symptômes de la carence en calcium chez un enfant
Comment comprendre si votre enfant a suffisamment de calcium? Voici les principaux symptômes qui indiquent son manque dans le corps. Avec un manque de calcium:
- il y a des fissures sur les dents;
- les os deviennent cassants;
- les ongles commencent à se séparer.
Mais chez les jeunes enfants, tout cela est très difficile à remarquer, il vaut donc la peine d'accorder une attention particulière à de tels signes:
- La perte de cheveux a commencé - il est facile de remarquer, après avoir regardé le lit du bébé, sur l'endroit où se trouve la tête, il y a beaucoup de poils tombés.
- Lors de l'application sur la poitrine et dans un rêve, l'enfant commence à transpirer très fortement.
- Le sommeil devient anxieux et court.
- Parfois, la posture est perturbée et la forme des jambes change.
Tout cela peut parler d'un manque de calcium et de la présence possible de rachitisme. Dans ce cas, vous devez consulter un médecin pour des tests d'urine sur Sulkovich.
Produits contenant du calcium pour les enfants
La meilleure source de calcium, comme déjà mentionné ci-dessus, sont les produits laitiers (fromage cottage, fromage et lait). Une meilleure absorption du calcium contribue à la vitamine D, riche en foie de bœuf, en jaune d'œuf et en beurre. Aussi des produits très utiles, qui comprennent des combinaisons de calcium et de phosphore (pommes, pois frais, concombres, chou).
Selon l'âge, la quantité de calcium nécessaire pour le corps change. L'apport quotidien de calcium pour les enfants:
- les 6 premiers mois 400-500 mg;
- de 6 à 12 mois - 600-700 mg;
- de 1 an à 10 ans - 800-900 mg.
Ayez peur qu'il n'y en ait pas trop dans le corps. Tout le calcium en excès est excrété avec l'urine et les fèces.
Assimilation du calcium
Il y a un motif étrange, moins il y a de calcium dans la nourriture, plus elle est forte et mieux absorbée. Mais n'oublions pas que l'absorption du calcium est également affectée par les médicaments et diverses maladies (anémie, gastrite, dysbactériose). Il arrive que pour un certain nombre de raisons, un enfant a une mauvaise absorption du calcium. Dans un tel cas, assurez-vous d'augmenter le séjour de l'enfant à l'air frais. Les rayons du soleil dispersés contribuent à la libération dans le corps de la vitamine D, ce qui améliore l'absorption du calcium. Et bien sûr, surveillez la santé de l'estomac et des reins. En raison de l'augmentation de l'acidité, le calcium est moins facilement absorbé dans le sang.
Si le calcium dans le corps reçoit une quantité insuffisante, alors une carence en calcium peut se développer. Et cela conduit à une rupture de la structure du squelette et des vaisseaux, l'ostéopénie (perte osseuse) et l'ostéoporose (maladie squelettique, conduisant à la fragilité et la fragilité des os) peut commencer. Le corps est conçu de telle sorte que s'il y a un manque de calcium dans le sang, il commence à être reconstitué par le calcium des os. Pour cette raison, les os deviennent fragiles et cassants.
Préparations de calcium pour les enfants
Il arrive souvent que vous ne pouvez pas faire avec un régime équilibré. Ensuite, les médicaments et toutes sortes de suppléments viennent à la rescousse. Ne faites pas d'auto-médication! Si vous soupçonnez que votre enfant n'a pas assez de calcium, assurez-vous de visiter la clinique et de passer des tests. Sur la base des résultats de ces tests, votre médecin choisira les médicaments et vous indiquera le dosage nécessaire. Depuis maintenant pour les enfants il y a beaucoup de médicaments contenant du calcium, qui agissent différemment et sont utilisés de différentes manières, il est préférable de faire confiance à une personne bien informée.