Jusqu'à récemment, non seulement dans la société, mais aussi parmi les médecins et leurs patients, la situation s'est développée que les femmes, ayant atteint l'âge approprié, ont dû faire face indépendamment aux symptômes du syndrome de la ménopause . De temps en temps, seules quelques dames consultaient le gynécologue traitant, surmontant l'embarras, et plus souvent - demandaient conseil à des copines. Mais aujourd'hui, la situation a radicalement changé: la médecine a atteint un nouveau niveau de développement et, dans les sources imprimées, beaucoup d'informations sont apparues sur le nombre d'années que l'apogée commence et sur la meilleure façon de survivre à son offensive.
À propos de la ménopause en général
Tout d'abord, il convient de noter que la ménopause n'est pas une maladie, mais plutôt un état normal de l'organisme, auquel toute femme vient tôt ou tard. Certains chanceux ne remarquent pas du tout les symptômes du syndrome climatique, alors que d'autres souffrent:
- les troubles du sommeil;
- changements d'humeur fréquents;
- irritabilité;
- marées soudaines;
- des étourdissements;
- goût métallique dans la bouche;
- mal de tête;
- engourdissement des membres;
- douleur musculaire.
Avec le début de la ménopause dans le corps de la femme, les niveaux d'oestrogène tombent, les ovaires cessent de produire des oeufs, les menstruations s'arrêtent. Il est à noter que tous les changements ne sont pas instantanés - il y a plusieurs périodes, il est donc difficile de dire exactement combien d'années le point culminant commence.
L'âge moyen au début de la ménopause
Il n'y a pas d'âge spécifique dans lequel l'apogée commence, en médecine. Il y a certaines normes moyennes que les femmes devraient suivre en attendant le dépérissement de leur fonction de procréation. L'écart entre l'âge climactérique «normal» minimum et maximum atteint presque 10 ans. C'est environ 45 à 55 ans. Mais si une femme a connu du stress, a un système sexuel, souffre de déséquilibres hormonaux et mène un mode de vie malsain, la ménopause peut survenir dès 40 ans.
Si une femme par nature a appauvri les ovaires ou si la moitié de la famille entière souffre de l'apparition précoce des bouffées de chaleur , la probabilité d'attendre les symptômes de la ménopause beaucoup plus tôt que l'âge «moyen» est élevée. L'inverse est également vrai: les grands-mères et les mères peuvent hériter d'une «longévité féconde».
Outre la génétique, les caractéristiques individuelles et le mode de vie, les grossesses et accouchements réussis, l'allaitement prolongé, une vie sexuelle complète et, en général, la santé de la femme, affectent la ménopause: générale, sexuelle, psychologique.
Indépendamment de l'âge auquel la ménopause commence, de nos jours la médecine offre beaucoup d'opportunités pour minimiser les symptômes désagréables et même "changer" la fin de la période de procréation. Afin de soulager la condition pendant le début de la ménopause, une femme est recommandée:
- abandonner les mauvaises habitudes;
- éliminer les aliments gras;
- boire une quantité suffisante de liquide (environ 1,5 litre par jour);
- prendre des complexes vitaminiques;
- prêter attention aux sports et à l'activité physique, marcher avant de se coucher;
- bronzer au soleil (à un moment sûr);
- manger équilibré;
- éviter le stress;
- consultez votre médecin au sujet de prendre des médicaments hormonaux ou des remèdes à base de plantes qui peuvent éliminer la carence en œstrogènes.