Les tendances modernes dans l'industrie de la mode s'orientent vers la vénération des magnifiques formes rubensiennes, bien que dans la vie quotidienne les hommes soient toujours attirés par les filles minces. Mais, comme on dit, il n'y a pas de contestation sur les goûts, il y a des amants de femmes de compositions différentes. Néanmoins, l'un des problèmes les plus discutés demeure la lutte contre le surpoids. De plus, à cause du rythme fou de la vie, beaucoup de femmes n'ont pas le temps de se regarder elles-mêmes et, au lieu de faire du sport, d'appliquer une variété de régimes. Et ici vous pouvez déjà rencontrer un autre problème, déjà de nature opposée: l'anorexie. Après tout, beaucoup de filles, essayant d'adapter la figure dans des formes de modèle standard, juste s'épuisant. Par conséquent, afin de ne pas aller à l'extrême et de déterminer clairement si vous avez besoin de prendre du poids ou de le jeter, il existe un indice de masse corporelle dont la formule est assez simple.
L'indice de masse corporelle idéal, ou IMC, permet de déterminer indirectement la correspondance entre la taille et le poids d'une personne. Cet index a été développé en 1869 par le sociologue et statisticien Adolf Ketle (Belgique), donc il est aussi appelé l'indice Quetelet. Afin de déterminer quel poids corporel sera idéal, vous pouvez calculer l'indice de masse corporelle, dont la formule est de diviser le poids d'une femme dans sa taille en mètres, au carré. C'est-à-dire, l'indice de masse corporelle pour les femmes = poids / taille2.
Par exemple, une fille pèse 65 kg et sa taille est de 168 cm Comment déterminer l'indice de masse de son corps? Tout d'abord, il est nécessaire de transférer la croissance de centimètres en mètres: 168 cm = 1,68 m Il faut maintenant augmenter ce chiffre à une puissance carrée: 1,68 m * 1,68 m = 2,8224 m2. Connaissant la formule par laquelle l'indice de masse corporelle des femmes est calculé, nous le déterminons: 65 kg / 2,88224 m2 = 23,03.
Tableau de l'indice de masse corporelle
La première étape du calcul de l'IMC pour les femmes est terminée. Et pour que le nombre résultant ait une certaine signification, une table d'IMC a été développée. Sur la base des recommandations de l'Organisation Mondiale de la Santé, la conformité du poids corporel et de sa croissance, calculée en fonction de l'IMC pour les femmes, devrait être la suivante:
- L'indice de masse corporelle des femmes est de 16 ou moins - la personne a un déficit de masse corporelle prononcé;
- 16-18 - poids corporel insuffisant;
- 18-25 - indice de masse corporelle normal;
- 25-30 - excès de poids corporel;
- 30-35 - obésité du premier degré;
- 35-40 - obésité du deuxième degré;
- 40 et plus est l'indice de masse corporelle pour les femmes souffrant d'obésité du troisième degré.
Il faut comprendre que, sachant comment déterminer l'IMC, il est impossible de savoir exactement s'il faut perdre du poids ou non, car cet indicateur est relatif et ne prend pas en compte un très grand nombre de facteurs. Ainsi, l'indice de masse corporelle, dont la norme est dans la redistribution de 18-25, peut être le même pour une personne complète et une personne pratiquant un sport. En outre, vous devez prendre en compte l'âge. Une femme de la même taille qu'une fille maigre peut peser beaucoup plus en raison de certains
Indice de masse corporelle pour la grossesse
Un fait intéressant est que certains scientifiques sont convaincus qu'un enfant dont les parents sont minces, la probabilité d'être maigre est plus élevé que celui des autres enfants. Par conséquent, il est important de compter l'IMC pendant la grossesse ou de planifier un enfant. La définition de l'IMC pour les femmes enceintes aide à déterminer le poids qu'une femme peut gagner en 9 mois. Avec un IMC allant jusqu'à 20, les médecins recommandent de gagner 13-16 kg pendant la grossesse, si l'indice de masse corporelle pendant la grossesse était de 20-27, alors pour cette période la femme a besoin de 10-14 kg, avec un IMC supérieur à 27 . Mais, étant dans une position intéressante, vous devez être prudent avec les expériences de poids: pendant la grossesse, il ne devrait pas être mis au rebut.