Beaucoup de femmes sont terriblement complexes à cause du surpoids, mais elles ne font rien. Ils apprennent sur les régimes, les règles de la perte de poids, mais continuent à manger du chocolat et percer la journée, sinon tous les jours. Cela signifie seulement une chose - ils ont besoin de la bonne attitude psychologique pour perdre du poids.
Comment faire attention psychologiquement à la perte de poids est l'une des questions les plus difficiles et la moitié de votre succès. Perdre du poids est difficile pour une raison simple. Nous sommes encore largement des animaux et nous vivons par instinct. Autrement dit, nous mangeons quand nous voulons, buvons, quand nous voulons, nous dormons, quand nous voulons (ou quand il veut). Mais nous faisons tout à volonté. Et le désir de perdre du poids contre l'instinct de régale est généralement assez faible, alors les filles mangent si souvent du chocolat et se grondent longtemps pour cela. C'est-à-dire, jusqu'à ce que vous créez une motivation vraiment forte pour vous-même, vous n'aurez pas la force de l'esprit qui vous aidera à conquérir la nature. Que peut-il être?
- Un exemple de succès Dans tout soc. les réseaux peuvent trouver une communauté de minceur, où il y a des histoires de réussite. Si l'on regarde les femmes qui ont perdu 130 kilos par rapport à 130 kilos, on comprend que rien n'est impossible, et s'il y a un désir, tout ira bien.
- Choc . Une fille qui a été mince pendant longtemps, puis récupéré, ne peut pas remarquer cela au début. Et plus tard, après avoir vu ses photos de plage, elle subira un choc sévère, qui la fera réévaluer la situation et aller de l'avant. Regarder le pire de vos photos - une bonne préparation psychologique pour perdre du poids.
- Humiliation Si une fille en public est appelée mots offensants à cause de son poids - c'est une motivation très forte pour changer et montrer à tout le monde leur véritable apparence. Cependant, si le personnage est faible, alors la fille peut au contraire se consoler avec de la nourriture, ce qui ne fera qu'exacerber la situation. Vous devez trouver la force pour la colère juste et vous ressaisir. Il peut difficilement être appelé un dispositif psychologique pour la perte de poids, mais si vous vous souvenez de tous les événements désagréables qui vous sont arrivés à cause du poids, cela vous aidera à syntoniser la bonne façon.
- Amour pour toi . Les filles ayant une estime de soi normale sont moins susceptibles de souffrir d'un excès de poids - elles aiment prendre soin d'elles-mêmes, elles s'habillent de belles choses et en profitent. Prenez un morceau de papier et écrivez au moins 20 raisons pour lesquelles vous
c'est mieux quand tu perds du poids. Vous pouvez inclure tout de la confiance en soi à un ventre élégant et beaux vêtements à la mode, qui est seulement cousu sur de petites tailles. Cela est nécessaire, car sans avoir une idée de pourquoi vous avez besoin de perdre du poids, vous ne vous forcez pas à le faire, vous avez besoin de motivation psychologique pour perdre du poids. - Société Si vous avez un partenaire, il vous sera beaucoup plus facile de vous attaquer à vous-même. Si ce n'est pas parmi les amis, inscrivez-vous dans un club de fitness et de trouver quelqu'un là-bas, ou à un entraînement psychologique pour la perte de poids. S'il y a un tel soutien et une telle compréhension, perdre du poids se transforme en un événement et même un peu divertissant.
La chose principale - ne laissez pas tomber vos mains et travaillez sur vous-même, recherchez votre motivation. Tu vas réussir!