La caféine est une substance qui est produite non seulement à partir de caféiers, de thé, de guarana, de maté, de cola, mais qui peut aussi être produite synthétiquement. Cette substance, en règle générale, est contenue dans les boissons, affecte le système nerveux de façon excitante et crée une dépendance.
Caféine pour la perte de poids
La caféine est utilisée comme brûleur de graisse sportive, en stimulant le système nerveux. Il oblige le corps à dépenser plus d'énergie, ce qui conduit finalement à une réduction active de la couche graisseuse. Il est à noter que la caféine ne fonctionne qu'en combinaison avec l'effort physique et donne alors plus d'effet que le principal.
Comment prendre de la caféine pour perdre du poids?
La façon la plus simple d'utiliser la caféine est de boire du café. La chose principale est de faire cela 15 minutes avant le jogging ou l'entraînement, car dans ce cas, vous aurez non seulement plus de force pour les actions physiques, mais aussi un retour plus efficace.
Le secret principal - il est préférable de le faire sur un estomac relativement affamé, ou même sur un estomac vide. Si le corps peut recevoir de l'énergie à partir de glucides simples, il le fera certainement, et la division de la graisse sous-cutanée ne bougera pas. C'est pourquoi vous devez créer toutes les conditions pour que les dépôts de graisse fondent sous vos yeux et que vos efforts apportent de vrais fruits. Après la formation , en particulier aérobie (par exemple, le jogging), vous devriez vous abstenir de manger pendant deux heures. Ceci est nécessaire pour la même raison - que le corps continue à décomposer les réserves de graisse, et ne dépense pas l'énergie qui vient d'être obtenue avec de la nourriture.
Certains, tout à fait désespérés, pensent à mettre des injections de caféine pour perdre du poids. Cependant, cette méthode n'a pas d'efficacité ou de faisabilité prouvée, tout comme les patchs pour la perte de poids avec de la caféine.
Caféine en comprimés ou en ampoules pour perdre du poids
Certaines personnes considèrent que le café est inefficace et choisissent une version en pharmacie de la caféine qui vous surprendra par son faible coût. Ils sont utilisés de la même manière
Caféine pour la perte de poids: contre-indications
La caféine est une substance dangereuse et devrait être prise au sérieux. Il est contre-indiqué dans les cas suivants:
- les maladies du système nerveux;
- augmentation de l'excitabilité nerveuse;
- tachycardie, maladies du système cardio-vasculaire.
En général, la caféine n'est pas un stimulant très fort qui brûle les graisses, et par conséquent, son potentiel de dommages à l'organisme n'est pas trop fort.