Nous savons tous que la protéine est le constructeur de chaque cellule de notre corps. Cependant, la protéine elle-même se compose de plus petits composés organiques - acides aminés . Il existe de nombreuses opinions contradictoires sur les avantages et les inconvénients des acides aminés. Et la vérité, comme d'habitude, au milieu - dans le sens et l'observance de la mesure.
Avantages
Les avantages des acides aminés sont, en fait, indescriptibles. Ces composés organiques nous sont nécessaires en tant qu'oxygène. Parmi ceux-ci, les muscles, les cheveux, les ongles, les os, les enzymes, les hormones sont construits. Les acides aminés participent à tous les processus biochimiques, participent au travail du système immunitaire.
Par exemple, l'arginine est l'acide aminé de la jeunesse. Il provoque la synthèse de l'hormone de croissance, restaurant ainsi le corps entier de l'intérieur et de l'extérieur. Et la lysine sera un assistant idéal pour perdre du poids, car elle améliore la division de la couche de graisse. Grâce aux acides aminés, la croissance musculaire s'accélère, ce qui attire les bodybuilders et les athlètes. La meilleure façon de faire face à cette fonction est l'asparagine, qui, soit dit en passant, est contenue dans les grains de blé germés.
Nocif
Mais une impression agréable est réduite à aucune information sur les dangers des acides aminés. Le fait est que la plupart des suppléments sportifs sont à base d'acides aminés, ou plutôt de caséine traitée aux enzymes. Ces acides aminés sont utilisés pour la croissance musculaire, et le mal, tout d'abord, est qu'après avoir arrêté la prise du supplément, les muscles deviendront vieux, maigres, les formes. En outre, en raison de la facilité d'assimilation attrayante (pour laquelle, en fait, et prendre des suppléments dans les sports), les reins mettent un lourd fardeau sur l'élimination de toutes les protéines facilement digestibles, qui, ne peut être absorbée dans 100% .
Les acides aminés sont d'excellents auxiliaires pour le maintien de la beauté et de la santé. Mais il est toujours plus sûr de les consommer avec de la nourriture, dans la mesure où votre corps vous le dit. Et pour dire "stop", quand on boit un cocktail saturé d'acides aminés, le corps, hélas, n'a pas le temps.