La dépression pendant la grossesse est courante chez les femmes modernes, et selon les données statistiques, la situation s'aggrave chaque année. Malgré les efforts actifs des médecins pour attirer l'attention sur ce problème, la différence entre la dépression chez les femmes enceintes et l'instabilité émotionnelle habituelle pendant la période de gestation demeure pour la plupart incompréhensible.
Peu de gens comprennent que la dépression pendant la grossesse est une maladie nécessitant un traitement. Une telle ignorance peut avoir de graves conséquences pour la mère et le bébé. Une telle dépression peut entraîner un retard du développement mental, des troubles nerveux, une perturbation des organes chez l'enfant et une psychose sévère chez la mère. Et que l'attente du bébé n'a pas été éclipsée par de tels phénomènes, il ne sera pas superflu de savoir à l'avance ce qu'est la dépression chez la femme enceinte et comment y faire face.
Les causes de la dépression pendant la grossesse
La dépression pendant la grossesse est considérée comme une maladie dans le cas où la dépression, la dépression, l'apathie, les crises de peur et d'anxiété déraisonnables et d'autres états émotionnels négatifs ne passent pas plus de deux semaines. En médecine, la dépression pendant la grossesse est appelée périnatale, elle varie en fonction de la gravité et des causes d'apparition. Les causes peuvent être externes et internes, ainsi que peuvent être dues à l'état de santé. Par conséquent, en premier lieu, il est nécessaire d'exclure les maladies qui causent des troubles hormonaux et des conditions dépressives.
La dépression chez les femmes enceintes se produit souvent avant l'accouchement. La raison peut être la peur d'être une mauvaise mère, un sentiment d'impréparation à la maternité. Si, dans le passé, il y a eu des tentatives infructueuses de donner naissance à un enfant, cela peut aussi contribuer au développement de la dépression.
Dépression non correctement guérie après une grossesse raide, peut également affecter l'état mental d'une future mère lors d'une grossesse ultérieure.
Traitement de la dépression chez les femmes enceintes
En règle générale, le traitement consiste en une psychothérapie et, si nécessaire, un médicament peut être prescrit. Mais le traitement de la dépression pendant la grossesse n'est possible que si une femme ou des proches se rendent compte de la présence d'un problème, ce qui est extrêmement rare. Plus souvent qu'autrement, les femmes se sentent coupables de leurs émotions, parce que dans la société l'opinion est répandue que les femmes enceintes devraient apprécier et être heureux presque tout le temps. Par conséquent, ils essaient de supprimer les émotions, ce qui ne fait qu'aggraver la situation. En outre, dans un état de dépression, les changements hormonaux plus intensifiés, une femme ne peut tout simplement pas évaluer de manière critique la situation. Dans cet état, la perception de ce qui se passe change de manière significative, même les petits problèmes prennent des proportions catastrophiques.
Pour voir le problème d'un autre côté et trouver des moyens de le résoudre, de réaliser l'absence de fondement des peurs, ou de trouver des moyens de les surmonter dans cet état est tout simplement impossible. Après être sorti de la dépression, une femme sera surprise pendant une longue période, comment pourrait-elle être si contrariée par des bagatelles, mais cela ne sera possible qu'après la guérison. Et la prise de conscience de la gravité de la situation est le premier pas vers la guérison.
Le traitement de la dépression chez les femmes enceintes suit le même schéma que le traitement d'autres types de troubles dépressifs. Mais s'il n'y a aucune possibilité de se tourner vers un bon psychologue, alors une femme devra elle-même sortir de la dépression. Dans de tels cas, il est très souvent recommandé de trouver une leçon intéressante, de communiquer davantage et de faire généralement quelque chose pour le distraire. Mais pour tout cela, vous avez besoin de force, de désir et d'enthousiasme, ce qui est impossible dans un état de dépression. Par conséquent, en premier lieu, vous devez établir un calendrier des procédures d'amélioration de la santé qui améliorent la condition physique. Peu importe votre humeur, vous devez commencer les cours. Il peut s'agir de yoga, de natation dans la piscine, d'exercices de respiration, de jogging ou de longues promenades à l'air frais. Tout ce qui augmente le niveau d'oxygène dans le sang aide à surmonter la dépression.
Une attention particulière devrait être accordée à la nutrition. Un manque banal de vitamines peut conduire à la même dépression pendant la grossesse. La suralimentation a également un effet négatif sur l'état mental. En outre, il est nécessaire d'éviter les informations négatives par tous les moyens. L'amélioration de la condition physique augmentera le niveau d'énergie, ce qui conduira à une amélioration de l'état émotionnel. Ensuite, il sera plus facile de comprendre indépendamment les causes de la dépression, et de trouver des méthodes appropriées pour le surmonter.
Une femme et sa famille devraient comprendre que la dépression n'est pas un caprice. De tels états sont conditionnés par les processus chimiques en cours, et toutes les accusations, ressentiments ou reproches dans ces situations sont absolument inappropriés.
.