Les oreillers correctement choisis pour le sommeil devraient soutenir correctement la tête et la colonne vertébrale cervicale dans une position couchée. Cela dépend de la qualité du repos et de l'apport sanguin au cerveau, en conséquence - la mémoire s'améliore, l'attention, la capacité de travail augmente. Il faut bien comprendre la forme, la hauteur, la qualité de la charge du produit.
Types d'oreillers pour dormir
Décider quel oreiller choisir pour le sommeil, vous devez savoir qu'ils diffèrent par la rigidité, la hauteur, le type de remplissage . Sous la forme de:
- Classique - le plus commun, rectangulaire ou carré. Taille standard des oreillers pour dormir: adultes 70x70 cm ou 50x70 cm; enfants 40x60 cm.
- De longs oreillers pour dormir - des produits atypiques pour toute la longueur du lit, conçus pour détendre un couple. Ils peuvent être utilisés par une personne, en plaçant toute la longueur du corps. Ces produits sont pratiques pour les femmes enceintes ou celles qui aiment embrasser quelque chose dans un rêve, par exemple, une couverture.
- Oreiller en forme de coin pour dormir - dans la section ils ont une forme triangulaire, ils fournissent une inclinaison uniforme de la partie supérieure du corps et de la tête au lit. Dormez dans une position aussi élevée est recommandé pour les bébés et les adultes ayant des problèmes de digestion ou pour certains types de maladies respiratoires.
Oreiller orthopédique pour dormir
C'est l'oreiller idéal pour dormir, en soutenant la tête dans la position optimale pendant le repos. Recommandé pour l' ostéochondrose , pour les personnes ayant une déficience du système musculo-squelettique, la circulation sanguine dans la colonne cervicale. Les produits sont fabriqués avec un évidement pour la tête ou sans, ils sont équipés d'un rouleau le long du bord ou deux en haut et en bas, où l'un est au-dessus de l'autre. Cette forme soutient le cou et la tête dans la bonne position, ne vous laissant pas jeter dans votre sommeil.
Taille standard - 40x50 cm, les modèles haut sont conçus pour une pose sur le côté, bas - sur le dos. Ils sont faits d'un matériau dur avec l'effet de "mémoire" - latex, polyester, polystyrène, microgel, enveloppe de sarrasin. La durée de vie du modèle orthopédique est de 7 à 10 ans. La plus petite période d'utilisation pour un produit en polyester est de 2-3 ans.
Oreillers anatomiques pour dormir
Ce type d'oreillers pour dormir est similaire au précédent, il implémente le besoin d'un placement idéal des épaules et du cou. Entre eux un angle droit de 90 ° est obtenu. Le rouleau sans tête empêche le corps de "rouler" et empêche le ronflement. Les coussins anatomiques uniques pour le sommeil ont un effet de mémoire. Ils ne supportent pas seulement la tête et la colonne vertébrale, mais ils se souviennent également de la posture dans laquelle la personne dort, et gardent la forme. Avant de choisir un oreiller anatomique pour dormir, vous devez vous allonger dessus et assurez-vous que votre tête n'est pas trop haute, votre cou et vos épaules doivent être répartis uniformément.
Oreiller de refroidissement pour dormir
Il est intéressant de faire attention à ce que sont les coussins pour dormir avec un effet de refroidissement. Ils sont faits de biogel et de mousse, ont une texture agréable sur la surface, qui passe facilement dans l'air et est facile à nettoyer - il devrait être simplement essuyé avec un chiffon humide. La charge n'accumule pas de poussière, elle ne contient pas de tiques. Le matériau vous permet de maintenir une température cutanée plus basse, réduisant la libération d'humidité, la forme de la surface a un effet de massage.
Grâce à une combinaison de biomatériaux, de tels produits ont une «mémoire», s'adaptent facilement aux caractéristiques de l'organisme, mémorisant et répétant toutes les courbes du corps humain. La température des coussins de refroidissement pour le sommeil est toujours inférieure à la température ambiante, ce qui est particulièrement important pendant la saison chaude. Ils rendent le reste très confortable, et dans le soin du simple, servira pendant plus d'une douzaine d'années.
Oreillers gonflables pour dormir
Des coussins très confortables pour dormir gonflables, ils sont doux, confortables, jamais "égarés", il est conseillé de prendre de tels produits avec vous sur la route - sans air ils prennent peu de place. Ils sont produits en forme carrée, rectangulaire ou en forme de bagel, sur lesquels vous pouvez parfaitement dormir, même en position assise dans une voiture ou un avion. Les modèles sont faits d'un matériau qui ressemble à du velours, auquel il est agréable de toucher le visage ou le cou.
Oreiller de sommeil
Se reposer était doux et serein, un homme prend sa pose préférée. Avant de choisir un bon oreiller pour le sommeil, vous devez savoir que pour tout arrangement du corps sont conçus des produits de rigidité différente. Le placement sur le dos est la posture naturelle d'une personne fatiguée. Pour soutenir le cou dans ce cas, vous pouvez utiliser un oreiller pour le sommeil de rigidité moyenne (à partir d'un microgel, un matériau avec un effet de mémoire) 8-10 cm d'épaisseur.Les versions orthopédiques avec des rouleaux et des évidements pour la tête sont pratiques pour le dos.
Oreiller pour dormir sur le ventre
Il est important de savoir ce que devrait être un oreiller pour dormir sur le ventre. Après tout, elle prend doucement un visage dans ses bras, de sorte qu'il serait commode de se trouver dans une telle position. En outre, les personnes écrasent souvent l'appuie-tête avec leurs mains. Par conséquent, le modèle devrait être compact, mince et très doux (de bas, holofayber, bambou, soie) de la plus petite taille - 6-8 cm.Très pratiques formes - rectangulaires ou sous la forme d'une étoile, puis en dessous il est commode de commencer les mains. La variante avec les roulettes pour la pose sur le ventre ou le ventre ne s'approchent pas ou ne conviennent pas.
Oreiller pour dormir sur le côté
Si une personne préfère se reposer de son côté, le critère principal de sélection est la hauteur de l'appuie-tête. Avant de choisir un oreiller pour dormir, vous devez mesurer la distance entre le cou et l'extrémité de l'épaule. Ce paramètre sera la hauteur du produit, en moyenne, il est de 10-14 cm.Pour l'arrangement sur le côté, un modèle rigide de latex ou cosse de sarrasin est choisi de sorte qu'il remplit bien l'espace entre le matelas et l'oreille et supporte en toute sécurité le cou. La forme est commode rectangulaire, les produits avec des rouleaux et des évidements sous l'épaule sont acceptables.
Remplir les oreillers pour dormir
Le remplissage et le matériau du produit est un paramètre important qui est pris en compte lors de la sélection. De leurs propriétés dépend la rigidité du produit, sa capacité à maintenir une pose. Les oreillers de sommeil de qualité ont un remplissage hypo-allogénique qui "respire", enlève l'humidité, retient la chaleur acquise, il n'a pas de micro-organismes pathogènes. Les produits les plus de haute qualité sont en latex, mousse anatomique avec mémoire de forme, ils sont élastiques et souples, fournissent un soutien de la tête confortable et ont des caractéristiques de performance à long terme.
Les charges sont divisées en:
- Naturel, sont faits de matériaux naturels:
- vers le bas et la plume - la plus ancienne charge naturelle;
- soie - fait de fibre de ver à soie, aéré, doux, cher;
- chameau ou laine de mouton - sont bons pour la santé, peuvent causer des allergies, nécessitent un nettoyage à sec, tombent rapidement,
- remplisseurs de légumes - cosse de sarrasin, fibres de maïs, fibre de bambou, herbes. Donner l'effet de l'aromathérapie et du massage, laisser entrer l'air, dur, bruisser pendant le repos;
- la laine de coton - la charge naturelle la moins chère, perd rapidement sa splendeur;
- latex naturel fabriqué à partir de mousse de résine Hevea - long conserve sa forme, plie le corps. Parfois, il est combiné avec une plume, le produit est élastique et doux en même temps.
- sintepon - le moins cher, s'enlise rapidement;
- komforel - est une balle synthétique;
- hollofayber - un substitut artificiel pour le bas,
- silicone - magnifique, tient la forme.
Oreiller de gel de sommeil
Considérant différents oreillers pour dormir et choisir ceux qui sont mieux, vous pouvez prêter attention aux produits de la microgel. Dans ses propriétés, le matériau est un analogue synthétique de la plume et du duvet. Il est hypoallergénique, léger, parfaitement "respire", n'accumule pas de poussières, bactéries et odeurs, restaure rapidement son volume. Selon sa structure, le microgel est une grappe de billes de fibres fines siliconées, ce qui lui confère de la souplesse. Le soin d'un tel produit implique un lavage à une température ne dépassant pas 30 ° C, sans utiliser de spin actif.
Oreillers en silicone pour dormir
Oreillers de qualité pour dormir à partir de matériaux artificiels - silicone. Le remplisseur remplace les peluches, pelucheux, élastique, donne au produit un bon volume, restaure instantanément la forme et résiste aux odeurs. Le cou après repos sur un tel produit ne fait pas mal. Le silicone résiste parfaitement au défilement fréquent et multiple dans la machine, en douceur, à une température de l'eau ne dépassant pas 30 ° C.
Le matériau est durable, ne provoque pas d'allergies, il est recommandé de l'utiliser même pour les enfants. Les produits ne peuvent pas être trempés, sinon ils peuvent perdre leur flexibilité et leur porosité. Il a un inconvénient - la possibilité de stocker de l'électricité statique. Avant d'acheter il vaut la peine de prêter attention à la forme du silicone - il vaut mieux que ce soit une charge avec des boules ou des ressorts.
Oreillers à base de plantes pour dormir
Coussins de légumes pour le sommeil sont inventés dans l'ancien temps, ils sont divers, souvent comme remplisseurs sont utilisés des cônes de houblon, de lavande, de menthe, de thym. Sont populaires et les produits à partir d'aiguilles - ils sont bien accordés pour se reposer. Lors de leur utilisation, il est important de ne pas oublier la possibilité d'intolérance individuelle à la charge - certains des ingrédients peuvent provoquer une allergie chez une personne. Les oreillers avec des herbes pour dormir ont un arôme agréable et sont parfaits pour les personnes souffrant d'insomnie.
Certaines charges sont également caractérisées par un effet curatif: camomille et houblon - apaiser les nerfs, millefeuille - aide à prévenir les infections respiratoires aiguës et les maladies des voies respiratoires supérieures, le millepertuis - renforcer l'immunité, le thym - aide contre le rhume. Les appuie-tête à base de plantes peuvent durer environ 2 ans, souvent de tels produits sont difficiles. Selon les médecins, ils peuvent être utilisés périodiquement pour prévenir les maladies et l'insomnie.
Oreillers pour le sommeil de la holofiber
Le matériau se réfère à synthétique, mais est considéré comme l'un des meilleurs substituts pour la plume et duvet, est un 100% polyester imprégné de silicone. Hollofayber est simple dans la cour, il provoque rarement des allergies et garde la forme bien, il passe parfaitement l'air et garde la chaleur. La charge se compose de billes creuses, ne roule pas et ne tombe pas, sa durée de vie dépasse la longévité des autres produits synthétiques.
Modèles avec holofayberom adapté aux personnes présentant des manifestations d'asthme, allergies, enceintes. Les oreillers pour enfants sont également populaires pour dormir de ce matériau, car il a d'excellentes propriétés orthopédiques et anatomiques - il prend facilement la forme du cou et de la tête, soulage la tension des muscles. Les produits sont faciles à entretenir, ils peuvent être lavés dans une machine à écrire à des températures allant jusqu'à 40 ° C avec une périodicité optimale - 4 fois par an.
Oreiller en duvet pour dormir
Les oreillers classiques pour dormir à partir des peluches et des plumes sont faits d'une charge traditionnelle qui retient la chaleur de façon fiable, absorbant et évaporant facilement l'humidité. Ils sont "respirants", restaurent facilement la forme lorsqu'ils sont fouettés et hygroscopiques. Pour remplir les produits, la sauvagine podpushek chaude et facile - oies ou des cygnes. Cette option ne convient pas aux personnes sujettes aux allergies.
La rigidité du produit est attachée au stylo, et la douceur du duvet. Le pourcentage du dernier ingrédient affecte son prix - le plus élevé, le plus cher. En raison de leur haute hygroscopicité, ces produits sont très exigeants en matière de soins. Ils doivent être battus tous les jours pour répartir uniformément les peluches, périodiquement pour nettoyer à sec. Afin de ne pas accumuler les tiques, les micro-organismes nuisibles et les champignons, le produit devrait être séché une fois par an au soleil, tous les cinq ans - il est recommandé de le changer. Un modèle de qualité de peluches doit avoir une couverture dense, de sorte que la charge ne sort pas.