Sur le banc se trouvaient deux amis âgés et bavardaient sur les enfants, les parents et les voisins d'autres personnes, sur la taille des pensions et la moralité moderne des jeunes. Les jeunes femmes passaient à côté d'elles, se sauvant apparemment du travail. Dans les mains de chacun était sur un sac lourd avec de la nourriture. L'une des grand-mères assise sur le banc soupira tristement et dit: «Elles courent, des épaulards, j'étais aussi porté avec un semblant, mais maintenant mes bras sont engourdis, mes jambes me font mal, j'ai travaillé, je pourrais m'en débarrasser.
Pourquoi les doigts des femmes deviennent-ils engourdis?
Dans la situation décrite ci-dessus, les grands-mères représentent 90% des femmes, et pas seulement à cause de l'ensachage des sacs avec les produits. Les raisons pour lesquelles les doigts sont engourdis, beaucoup. Jetons un coup d'oeil à la plus commune d'entre eux.
L'ennemi des comptables et des programmeurs est le syndrome du canal carpien
L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les doigts des deux mains deviennent engourdies est le soi-disant syndrome du canal carpien. Il se développe chez les personnes dont le travail est associé à de fréquents mouvements monotones des mains. En règle générale, cela comprend les comptables, les secrétaires, les couturières, les employés de bureau dont la principale responsabilité est de taper longtemps sur un clavier d'ordinateur, remplissant toutes sortes de papiers et la routine. Et puisque ce travail est le plus souvent effectué par des femmes, ce sont elles qui sont plus que les hommes qui sont affectés par cette maladie. En plus de l'engourdissement dans les doigts des mains, il se manifeste également dans différents types de douleur, ramper et même conduire à une atrophie du pouce et une diminution de la sensibilité des mains.
Dans l'ensemble, l'ostéochondrose est à blâmer
La réponse à la question, pourquoi les doigts du bras gauche ou droit deviennent engourdis, il peut y avoir une ostéochondrose notoire de la colonne cervicale. Le fait est que les nerfs et les vaisseaux des mains prennent leur origine dans les faisceaux neurovasculaires cervicaux. Avec l'âge, sur la colonne vertébrale peut être déposé des sels nocifs, qui enfreignent ces mêmes paquets. En fin de compte ces violations et deviennent la raison, pourquoi les doigts deviennent stupides. Et de compléter ce groupe d'hernies intervertébrales, la scoliose et l'effort physique prolongé, par exemple, le même porter de lourds sacs avec de la nourriture ou en tirant sur les mains des enfants adultes. Et comme le développement des hernies et des scolioses est plus souvent unilatéral, les doigts deviennent engourdis soit sur le bras droit, soit sur le bras gauche.
Coeur "pompé"
Mais la raison pour laquelle les doigts deviennent muets la nuit, il est nécessaire de rechercher dans les entrailles du système cardio-vasculaire. Il peut s'agir d'hypertension, d'angine de poitrine, de congestion veineuse et d'insuffisance cardiaque. Mais le plus souvent blanc et engourdir les coussinets et les doigts des deux mains avec la maladie de Raynaud. Cela est dû à un spasme aigu des vaisseaux sanguins dans la rue par temps froid ou lorsqu'il est exposé à l'eau froide.
Que devrais-je faire si mes doigts deviennent engourdis?
Mais peu importe la raison, si vous remarquez que vos doigts sont engourdis, vous devez d'urgence décider quoi faire à ce sujet. Et la solution à ce problème repose sur plusieurs étapes. Tout d'abord, allez chez le médecin, au moins le thérapeute, et découvrez pourquoi les doigts sont engourdis dans votre cas. Deuxièmement, pour faire face à l'élimination de la maladie sous-jacente, dont le symptôme est l'engourdissement et l'est. Si la cause principale est le syndrome du carpe, l'ostéochondrose ou la scoliose, le complexe de massage de la zone du col et des exercices simples pour les mains est le meilleur. Par exemple, tel.
- Asseyez-vous droit, levez vos bras au-dessus de votre tête et, comme il se doit, secouez-les, en desserrant vos mains. Ensuite, mettez vos mains le long du tronc et secouez-les doucement. Répétez cet exercice 7-10 fois.
- Assis ou debout, tirez les bras droits au niveau des épaules, serrez la main dans un poing et faites-les tourner dans un sens, puis dans l'autre. Ensuite, détendez vos mains le long du tronc. Faire 10 approches.
- Tenez-vous droit, tendez les bras droits vers l'avant au niveau des épaules, serrez alternativement les brosses aux poings, puis redressez-les autant que possible. Faites 10 compressions et étirements, reposez-vous pendant 5 secondes et répétez l'exercice à nouveau. Il devrait être fait 7-10 approches.
- Assis sur une chaise avec un dossier, tournez lentement votre tête de gauche à droite, de haut en bas, dans le sens horaire et antihoraire. Le mouvement devrait être fait très lentement, afin de ne pas étourdir. Répétez 10 fois chaque mouvement.
Faites ces exercices régulièrement 2 fois par jour, observez le régime de travail et de repos, rendez-vous au massothérapeute deux fois par an, n'oubliez pas de mettre des gants pendant la saison froide, prenez soin de votre cœur et de votre colonne vertébrale. Et la chose principale, chères femmes, souvenez-vous, dans vos petites mains est le bonheur de toute votre famille, prenez soin d'eux, et soyez en bonne santé.