Nous savons tous qu'il est obligatoire de se brosser les dents deux fois par jour, après le réveil et avant d'aller se coucher prendre une douche, se laver le maquillage avant de se coucher et ainsi de suite.
Mais nous ne soupçonnons même pas que beaucoup de nos habitudes peuvent nuire à notre propre santé.
Fait intéressant, aux États-Unis, il existe une telle position en tant que coach de santé, c'est-à-dire un coach de santé qui vous dira, tout d'abord, une bonne hygiène personnelle. Voici une liste des erreurs les plus courantes que presque chacun d'entre nous admet dans la salle de bain.
1. Parlons de papier toilette?
Nous n'entrerons pas dans les détails, mais après avoir fait notre travail, il est très important de savoir dans quelle direction se déroule le processus d'essuyage (enfin, vous savez, quelles parties du corps). Pour les femmes, une énorme erreur se passe de l'anus au vagin. Cela augmente la probabilité d'obtenir des bactéries du rectum, en fait, dans le vagin et dans les voies urinaires, ce qui peut conduire à l'apparition d'infections (y compris la levure et la vaginose bactérienne).
2. Nous jetons des shampoings.
Lisez-vous souvent des shampooings et des gels douche avant d'acheter? La plupart des détergents contiennent dangereux non seulement pour la peau, mais aussi pour les organes internes, les sulfates d'ammonium, les laurylsulfates de sodium et autres. Tout d'abord, ils assèchent la peau, il y a des démangeaisons, des pellicules, et peut-être que les cheveux deviennent gros le jour suivant. Sortie 1: privilégier les produits non sulfatés (organiques).
3. Emmenez-vous toujours votre téléphone portable dans la salle de bain?
Dans la salle de bain, il y a plus de microbes que dans les toilettes, mais que dire de combien de micro-organismes nocifs dans la salle de bain combinée?! Donc, en mettant votre smartphone sur l'évier, vous-même, sans le savoir, le polluer. Bien sûr, vous vous débarrasserez ensuite de la saleté, mais sur le mobile resteront des microbes, qui tomberont plus tard sur votre corps, votre visage, vos oreilles, votre bouche.
4. Douching.
Laisse tomber. La cause la plus fréquente d'odeurs désagréables sont les microbes, qui vivent très bien dans le vagin. C'est durant cette période que le niveau de pH vaginal augmente. Il augmente automatiquement non seulement après les rapports sexuels, pendant la menstruation, mais aussi après l'injection. Si vous vous souciez de la santé de vos parties génitales, d'abord, refusez d'injecter, et, d'autre part, au lieu de savon, utilisez un nettoyant spécial pour l'hygiène intime.
5. Fermez-vous votre brosse à dents avec un bouchon spécial?
L'une des principales erreurs que la plupart des gens admettent est de laisser la brosse à dents sans casquette ou cas particulier. Si vous avez une salle de bain combinée, alors sachez que les microbes s'assoient volontiers sur les pinceaux des villosités. Puis ils errent dans la bouche, puis leur voyage continue à l'intérieur de votre corps.
6. Votre bouche est-elle rincée avec de l'alcool?
Bien sûr, c'est juste qu'après avoir mangé, vous rincez votre bouche avec un liquide spécial. Mais combien de personnes lisent sa composition? S'il contient de l'alcool, cela indique que le rinceur sèche la bouche. Ceci, à son tour, est un terrain de reproduction idéal pour les bactéries.
7. Ne tirez pas jusqu'au dernier.
D'accord que vous endurez souvent jusqu'à la dernière? Après tout, regarder une transmission favorite coûte parfois plus cher que sa propre santé. Si vous avez envie d'aller aux toilettes "petites" ou "grandes", vous ne devriez pas hésiter. Par exemple, un débordement permanent de la vessie peut entraîner l'érosion de ses parois, la violation des écoulements urinaires et le développement de certaines maladies dangereuses.