Auto-massage pour les enfants d'âge préscolaire

Aucun doute, tous les parents voudraient que leurs enfants grandissent en bonne santé et physiquement forts, ne souffrent pas de poids excessif et de problèmes avec la colonne vertébrale. Maintenant, quand les enfants préfèrent passer la plupart de leur temps libre à l'ordinateur, le problème d'un mode de vie sain est particulièrement urgent. Maîtriser les compétences de base de l'auto-massage - pour les enfants d'âge préscolaire l'une des façons d'adhérer à un mode de vie sain. Auto-massage pour les enfants - pointer, jouer, en vers, en utilisant des balles de massage, des détails de concepteur, des crayons et même du papier - une excellente façon de détendre les muscles et de se débarrasser de la tension neuro-émotionnelle.

Afin de développer une bonne habitude pour les enfants de masser régulièrement, cela ne devrait pas être fastidieux pour eux. Le processus d'auto-massage devrait être pour les enfants de jouir, non de causer de la douleur, de produire des émotions positives, et ses éléments et la séquence de leur accomplissement devraient être facilement mémorisés. L'auto-massage joue pour les enfants une bonne formation de la pensée figurative, entraîne leur mémoire, aide à se souvenir rapidement et facilement des poèmes et des chansons, aide à renforcer la santé mentale et physique.

L'auto-massage des points pour les enfants est effectué en appuyant sur les coussinets des doigts sur la peau et les muscles à l'emplacement des points énergétiquement actifs. Ce type de massage peut servir de relaxant ou de stimulant, lorsqu'il est utilisé en combinaison a un effet positif sur le corps de l'enfant. Il est principalement utilisé pour normaliser les processus nerveux et le plus souvent c'est l'auto-massage de la plante des pieds et des orteils, des mains, de la tête et du visage. Vous devez apprendre aux enfants à ne pas faire pression sur le massage de toutes leurs forces, mais à appuyer légèrement, doucement.

Acupression faciale pour les enfants

Le but du massage est de prévenir les rhumes, d'apprendre à contrôler les expressions faciales. Joué dans une forme de jeu, imitant le travail du sculpteur.

1. Nous caressons les joues, les ailes du nez, le front dans la direction du milieu du visage vers les tempes.
2. Poussez vos doigts sur le pont du nez, les points au milieu des sourcils, faisant des mouvements de rotation d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens antihoraire. Nous effectuons 5-6 fois.
3. Faire des efforts, mettre de la pression, "dessiner" les sourcils, leur donner une belle courbe. Nous "sculptons" des sourcils épais à l'aide d'une pince à épiler.
4. Avec de douces caresses douces nous faisons des yeux, peignez les cils.
5. Nous portons nos doigts du nez à la pointe du nez, «moulant» le long nez pour Pinocchio.

Auto-massage pour les enfants en vers "Nez, lavez!"

1. "Crane, open!" - avec votre main droite faire des mouvements de rotation, "ouverture" du robinet.
2. "Nez, lavez!" - frottez les index des deux mains avec les ailes du nez.
3. "Lavez les deux yeux à la fois" - tenez doucement vos mains sur vos yeux.
4. "Laver, oreilles!" - frottez nos oreilles avec les paumes.
5. "Laver, agiter!" - caresser doucement le cou devant.
6. "Cou, lavage correctement!" - repasser le cou derrière, de la base du crâne à la poitrine.
7. "Lavez, lavez, baignez! - caressez doucement vos joues.
8. "Boue, lave-toi! Boue, lave-toi! " - Trois mains l'une contre l'autre.

Auto-massage pour le visage et le cou pour les enfants "indiens"

Le but du massage est d'apprendre aux enfants à relaxer les muscles du visage et du cou en effectuant un massage devant le miroir. Imaginez que nous sommes des Indiens, qui peignent une peinture de guerre.

1. "Dessinez" des lignes du milieu du front aux oreilles avec des mouvements forts - répétez 3 fois.
2. "Dessiner" les lignes du nez aux oreilles, tout en plaçant largement les doigts - répétez 3 fois.
3. "Dessinez" des lignes du milieu du menton vers les oreilles - répétez 3 fois.
4. "Dessinez" des lignes sur le cou dans la direction du menton à la poitrine - répétez 3 fois.
5. "Il pleut" - taper légèrement sur le visage, comme s'il jouait du piano.
6. "Nous essuyons la peinture qui fuit du visage", frottant doucement les paumes de son visage, les préchauffant, se frottant les uns les autres.
7. "Secouez les gouttelettes d'eau restantes", les mains vers le bas.