Aller à la mer, beaucoup de femmes cherchent à acheter une nuance de bronze ou de chocolat de la peau. Malheureusement, au lieu de ces brûlures parfois douloureuses sont obtenues, après quoi la peau se décolle et s'obscurcit, laissant des taches sur le corps. La raison principale pour cela - non-respect des règles d'exposition au soleil. En outre, il existe plusieurs secrets pour obtenir un beau bronzage, ce qui n'est pas difficile à respecter. Considérez comment obtenir un beau bronzage au soleil à la maison, sans nuire à la santé.
Comment obtenir un bronzage lisse et belle sur la mer?
Les recommandations de base pour obtenir un beau bronzage sur la plage:
1. Tout d'abord, vous devez préparer la peau aux coups de soleil, la débarrasser des particules kératinisées, améliorer la circulation sanguine et libérer l'accès des cellules à l'oxygène. Cela devrait être fait à travers une peau mécanique, qui est facile à effectuer à la maison. En aucun cas, un peeling chimique ne devrait être effectué avant un coup de soleil, tk. après cela, la peau devient très vulnérable à la lumière du soleil, ce qui conduit rapidement à ses dommages et à la formation de taches pigmentées . Café efficace et sûr, sel, sucre, épluchures d'amande, facilement préparé par vous-même. En outre, s'il n'y a pas de contre-indications, vous pouvez également évacuer le corps dans un bain ou un sauna. Si le bronzage repose sur la peau lisse et propre, il sera uniforme et durera plus longtemps. Ces procédures doivent être effectuées 2-3 jours avant le bain de soleil.
2. Pour quelques semaines avant la saison des plages et dans une semaine après il devrait suivre un régime spécial. Un régime spécial aidera à protéger la peau contre les radicaux libres nocifs formés par l'action de l'ultraviolet, ainsi que d'augmenter la production de pigments mélanine, de sorte que le bronzage était plus lumineux et plus saturé. Il est recommandé de manger autant de ces aliments que possible:
- poisson;
- foie de boeuf;
- le millet;
- riz brun;
- avocat;
- les bananes;
- les carottes;
- abricots;
- les tomates;
- jaune d'oeuf;
- crème sure;
- céleri.
Exclure de l'alimentation devrait:
- chocolat;
- l'alcool;
- décapage;
- le maïs;
- produits de farine pâtissière.
3. Il est nécessaire d'utiliser un écran solaire ou une émulsion, et ils doivent être résistants à l'eau. Dans les trois ou quatre premiers jours de repos, il est recommandé d'utiliser des fonds avec un degré de protection d'au moins 30 et les jours suivants - 25, 20, 15. Appliquer un écran solaire toutes les 1,5-2 heures et après chaque bain dans la mer.
4. Il est nécessaire d'observer la durée et l'heure correctes des procédures solaires. Dans les 2-3 premiers jours, le repos de plage ne devrait pas dépasser une demi-heure, car la peau doit progressivement s'habituer au soleil. À l'avenir, le soleil ne devrait pas être dépensé plus de 2,5 heures. Le moment le plus sûr pour bronzer est jusqu'à 11 heures et après 16 heures.
5. Immédiatement après le bain, essuyez la peau avec une serviette. Les gouttes d'eau restant sur le corps agissent comme une lentille, ce qui peut provoquer des coups de soleil.
6. Ne pas utiliser sur la plage des parfums, des déodorants et des produits contenant de l'alcool, t. ils peuvent causer des taches de pigmentation et
7. Un beau bronzage lisse est obtenu si, sous le soleil, bougez autant que possible. Il est nécessaire de nager plus souvent, de marcher près de la mer, de jouer à des jeux mobiles et de ne pas s'allonger sur la plage.
8. Puisque le corps perd une grande quantité de liquide au soleil, il est nécessaire de reconstituer constamment ses réserves. Il est recommandé de boire suffisamment d'eau plate pure.
9. Avant et après être resté sur la plage, la peau doit être bien humidifiée. Pour ce faire, il est recommandé d'appliquer une crème ou une huile sur l'ensemble du corps. Une excellente option est l'huile d'olive.