2018 seulement commencé, ce qui signifie que tout le monde aura le temps de faire une liste d'objectifs pour l'année à venir. Et savez-vous pourquoi beaucoup de gens pensent qu'une telle liste n'est rien d'autre que de se faire dorloter?
Oui, parce qu'ils n'ont pas réussi à réaliser ce qui était sur cette liste. La raison de cet échec ne réside pas dans le manque de volonté, une chance fantastique, mais dans la mauvaise mise en œuvre des objectifs fixés. Il est temps de réparer la situation. Voici 25 raisons pour lesquelles vous comprendrez non seulement pourquoi la liste des plans de l'année précédente est restée sur papier, mais vous pouvez facilement procéder à la mise en œuvre de vos plans.
1. Nous facturons beaucoup de tout à la fois.
La plupart des planificateurs suggèrent immédiatement de mettre en œuvre quelque chose de global. Croyez-moi, à quelle vitesse vous avez commencé à atteindre cet objectif, il suffit de lancer cette question aussi rapidement. Idéal: tous les jours pour faire de petites étapes, bien que pas très tangibles, vers le désiré. Ce processus peut être comparé, par exemple, en mangeant un gâteau. Donc, ou vous mordez une grosse tranche lentement, en savourant de délicieuses pâtisseries, ou en une minute vous allez desserts tout le dessert et par conséquent vous ne ressentirez pas de plaisir et de satisfaction, mais seulement la lourdeur dans l'estomac.
2. Nous abandonnons rapidement.
Dès que la motivation commence à disparaître, jetez immédiatement un coup d'œil sur le cahier dans lequel ils ont peint leur objectif en détail au début de l'année. Par exemple, à la fin de l'année, vous voulez acheter une nouvelle voiture, en oubliant de conduire dans les transports publics étouffants. Sans aucun doute, il est difficile de travailler sans vacances, de dépasser. Parfois, vous voulez abandonner, prendre l'argent que vous avez gagné et partir en vacances. À de tels moments, il est idéal de regarder dans votre planeur, où il sera détaillé, pourquoi vous avez besoin de cet argent, ce que vous enregistrez et comment votre vie va changer avec l'achat de la voiture.
3. Nous nous concentrons uniquement sur les aspects négatifs.
Par exemple, vous voulez voler à l'été dans une forme physique parfaite, en laissant tomber quelques kilos. Donc, pour sauver votre vie des choses négatives (dans ce cas c'est du surpoids), il est important d'ajouter des moments positifs (il peut s'agir d'un entraînement de danse sur un pylône).
4. Nous sommes trop exigeants par rapport à nous-mêmes.
Au début, nous nous promettons de manger moins sucré. Puis nous perdons notre motivation, nos mains tombent et soudainement, quand vous ne le faites pas, à 23h00 vous vous asseyez devant votre ordinateur portable avec une assiette Napoléon. En conséquence, soyez en colère contre vous-même, et cela ne mènera à rien de bon. Accordez-vous un petit morceau de quelque chose de nocif, mais tellement savoureux. Faites une courte pause et analysez pourquoi vous voulez manger moins de nourriture sucrée, ce que cela vous donnera, comment cela va changer votre vie. Croyez-moi, à l'avenir, la volonté vous en sera reconnaissante.
5. Nous ne savons pas tous comment formuler correctement nos objectifs.
Il y a un concept de «but intelligent» (objectifs SMART). Dans cette phrase SMART est une abréviation, déchiffrer comme: spécifique, mesurable, réalisable, pertinent, limité dans le temps. En bref: posez-vous des objectifs spécifiques réalistes que vous pouvez atteindre dans un certain laps de temps.
6. Mauvaise pensée.
Si vous avez l'intention d'arrêter de fumer, mais à la maison ou au travail constamment en proie au stress, il sera difficile à mettre en œuvre. Avant de commencer tout changement, éliminez le négatif dans votre vie.
7. Nous avons tort de gérer notre temps.
Nous sommes tous différents, mais parce que ce qui fonctionne dans la vie de l'un, une autre personne ne peut pas aider. Mais, à la fin, chacun de nous a 24 heures. Si vous consacrez la majeure partie de votre temps précieux aux réseaux sociaux, alors il est temps de l'attacher. Peut-être que vous le dépensez sur des jeux vidéo ou sur des conversations vides avec des personnes toxiques? Débarrassez-vous des dévoreurs de votre temps.
8. Nous sommes seuls.
Le plus difficile est de le faire seul. Quel que soit l'ermite que vous n'êtes pas considéré, les gens comme l'air ont besoin de communiquer avec les autres. Cherchez quelqu'un qui marchera avec vous sur le même chemin. Croyez-moi, il est plus facile pour deux de surmonter toutes les difficultés.
9. Contraintes financières
Souvent, nous croyons que pour perdre du poids, vous devez commencer à marcher dans la salle coûteuse. En fait, il existe de nombreux moyens moins coûteux d'atteindre les objectifs.
10. Nous sommes souvent distraits.
Si nous devons nous concentrer sur ce qui est vraiment important, il est temps d'éliminer ce qui détourne constamment notre attention. Ici tout se résume à la priorisation. Conseil important: tout ce qui ne vous aide pas à atteindre l'objectif, en retardant sa mise en œuvre, vous fait reculer d'un pas.
11. Il n'y a pas de plan clairement planifié.
Quand vous ne pouvez pas réaliser ce que vous voulez, il y a une grande tentation de se rendre, laissant tout à mi-chemin. Afin d'éviter de négliger les affaires lancées à un moment de désespoir, un rôle important devrait être attribué à la planification. Un plan bien pensé vous permettra de trouver les bonnes actions. En d'autres termes, lorsque le plan A ne fonctionne pas, il est temps de démarrer la sauvegarde.
12. Trop de plans d'urgence.
Oui, cela arrive et tel. Il y a ceux qui n'ont pas un seul plan de rechange, mais il y a aussi des gens qui en ont au moins dix. Il s'avère que la création d'un grand nombre d'options alternatives, nous donnons la préférence à la manière la plus facile d'atteindre le désir.
13. Je ne veux rien planifier.
Une autre raison pour laquelle de nombreux objectifs restent un rêve. Si vous n'apprenez pas à planifier, vous échouerez. Ecrivez sur la feuille de papier les étapes qui vous aideront à changer votre vie, à la transformer en réalité. Il est important de tout détailler, sans oublier le principe SMART (voir point 5).
14. Nous nous concentrons sur nos échecs.
Si vous faites des erreurs, alors vous êtes sur la bonne voie. Des problèmes pour ceux qui n'ont jamais échoué. Ici, il convient de rappeler les mots de Winston Churchill: «Le succès est la capacité de passer de l'échec à l'échec, sans perdre l'enthousiasme», et donc de se concentrer sur vos forces. Considérez les erreurs comme une expérience de vie utile.
15. Nous sommes impatients.
Personne n'atteint ses objectifs du jour au lendemain. Savez-vous combien de fois Thomas Edison a inventé l'ampoule? Non, pas de la seconde et non de la troisième, mais du millième. Rappelez-vous ceci et ne soyez pas pressé de vous fâcher quand, après des semaines ou des mois, vous ne pouvez pas réaliser ce que vous voulez.
16. Nous avons peur d'échouer.
Bien sûr, vous ne pouvez pas essayer. Alors vous n'échouerez pas, vous ne resterez pas au creux non perturbé. Mais vous pouvez juste commencer, essayer de réussir. Ou voulez-vous vous asseoir toute votre vie au même endroit, vous plaindre de la vie et ne pas essayer de la changer pour le mieux?
17. Nous sous-estimons nos capacités.
Tu ne sais même pas de quoi tu es capable. Les capacités humaines sont infinies. Toutes les frontières sont dans nos têtes. Avec le désir et la confiance en soi seul, vous pouvez facilement éteindre les montagnes.
18. Nous ne sommes pas complètement honnêtes avec nous-mêmes.
Parfois, nous ne faisons pas ce que nous voulons, mais ce que la société nous inspire ou nous impose à des personnes spécifiques. Il est important de regarder en vous-même, de comprendre vos véritables désirs. Qui sait, mais peut-être que vous ne pouvez pas atteindre un certain objectif, parce qu'il a été imposé par la société? Comprenez ce que vous voulez vraiment.
19. Concentrez-vous sur une chose.
Les psychologues sociaux ne se lassent pas de répéter que la volonté est une ressource limitée. Arrêtez de pulvériser à droite et à gauche. Il est temps de se concentrer sur une chose.
20. Nous nous comparons aux autres.
Rappelez-vous que avec qui vous devez vous comparer, c'est avec vous dans le passé. Nous sommes tous différents, nous avons tous notre propre expérience de vie et chacun d'entre nous, afin d'atteindre le désir, nous devons surmonter divers obstacles.
21. Nous ne voyons en nous que le mauvais.
Arrêtez de vous regarder comme une personne qui n'est pas capable de réaliser ce qu'il veut. Rappelez-vous que vos pensées influencent vos croyances, qui, à leur tour, génèrent des actions appropriées. Approchez le miroir. Maintenant, un homme prospère vous regarde, à qui la mer est au genou. Coupe-le toi-même sur le nez.
22. Nous établissons un programme pour la journée.
La spontanéité ne devrait pas contrôler votre journée. Il jouera une blague cruelle sur la réalisation du but. Maintenant, prenez un stylo et une feuille de papier. Faites un plan d'action approximatif pour demain.
23. Nous ne pouvons pas dire non.
Je ne veux pas parler beaucoup ici. Il est important de noter une seule chose. Ainsi, les personnes qui disent le plus souvent «non, désolé, mais pas aujourd'hui» ont plus de succès que les autres.
24. Nous ne voulons pas prendre nos responsabilités.
Le changement commence et finit avec nous, nos actions, nos pensées. N'attendez pas de la mer pour le temps. Vous seul pouvez changer votre vie. Comme cela ne serait pas triste, mais le monde entier ne se soucie pas de savoir à quel point vous êtes malheureux. Faites de votre mieux pour atteindre vos objectifs. Ne cherchez pas la motivation chez les autres. Prendre la responsabilité de votre propre vie.
25. Nous sommes trop concentrés sur le résultat.
Plus vous vous concentrez sur ce que vous devez accomplir, plus votre voyage vers l'objectif sera difficile. Profitez de chaque petit succès, chaque victoire, même insignifiante. Vous ne remarquerez pas à quelle vitesse vous atteindrez ce que vous désirez.