Cependant, les parents n'utilisent pas toujours cette opportunité. C'est pourquoi la question se pose: comment apprendre à nager un enfant de 12 ans. Essayons de comprendre.
Quel est le point de départ pour apprendre à nager?
Pour commencer, il faut dire qu'il est peu probable qu'un enfant apprenne à nager à 12 ans quand il ne veut pas. Et il n'est pas sûr de le laisser seul dans l'eau, malgré le fait qu'il semble déjà vieux.
Il est préférable d'enseigner la natation dans des étangs fermés ou dans la piscine, car en eux il n'y a absolument aucun flux, ce qui complique grandement le processus d'apprentissage. Les entraîneurs expérimentés recommandent de commencer l'entraînement avec le système respiratoire. Par conséquent, demandez à l'enfant de respirer profondément et de plonger avec sa tête, retenant son souffle le plus longtemps possible. Seulement après cela, il est possible de commencer des exercices sur la flottabilité.
Le plus populaire d'entre eux est le "float" . L'enfant doit respirer profondément, les jambes pliées aux genoux et se serrer sous lui, les serrant avec ses mains. Dans cette position, il devrait être aussi longtemps que possible.
Un autre exercice de ce type peut être un astérisque . Il peut être effectué à la fois sur le dos et sur le ventre. Retenant son souffle, l'enfant se couche sur l'eau, écartant ses mains et ses pieds. Cet exercice vous permet d'apprendre parfaitement à sentir l'eau et à ne pas en avoir peur.
Après avoir maîtrisé ces exercices, vous pouvez connecter vos mains et vos pieds, en les exécutant. Les enfants les plus rapides apprennent à nager sur le dos, car c'est psychologiquement plus facile, parce que la personne n'entre pas en contact avec l'eau et il ne lui semble pas qu'il va s'étouffer.
Une attention particulière devrait être accordée à la respiration appropriée. L'erreur principale des enfants est qu'ils, tandis que dans l'eau, essaient de respirer, comme d'habitude, ce qui est faux. Quand on nage, on respire, ce qu'on appelle des saccades: quand vous inspirez, le nageur attrape une partie de l'air puis expire après avoir fait le mouvement avec ses mains. Cela aide à rester sur l'eau.
Quelles caractéristiques devraient être prises en compte lors de l'enseignement de la natation?
Avant d'enseigner à un enfant en 12 ans de natation, vous devez lui expliquer toutes les nuances décrites ci-dessus. Il est préférable que le parent pendant l'entraînement montre lui-même l'exercice, puis demande à son enfant de répéter pour lui.
En outre, il est toujours nécessaire de se souvenir de la sécurité dans l'eau. Comme si vous ne pensiez pas que votre fils à l'âge de 12 ans puisse apprendre à nager, ne le laissez pas seul dans l'eau. Il peut facilement avaler de l'eau, après quoi il aura besoin d'aide médicale.