Quand un couple décide d'avoir un bébé, un homme et une femme sont testés pour la planification: infection, hormones, compatibilité. L'analyse masculine la plus importante est le spermogramme. Cette recherche est très informative, car elle affecte des aspects tels que les caractéristiques quantitatives et qualitatives des spermatozoïdes. Parfois, le laboratoire fait un diagnostic d'oligozoospermie, ce qui signifie un nombre insuffisant de spermatozoïdes dans l'éjaculat. Et l'andrologue rapportera qu'avec ce diagnostic, les chances de conception sont réduites. Et puis le couple s'inquiète de la question, comment augmenter la quantité de sperme, de sorte que la grossesse est possible? Comprenons.
Qu'est-ce qui affecte la quantité de sperme?
Le sperme est un liquide qui est libéré pendant l'éjaculation et se compose de sperme et de sperme. En moyenne, chez les hommes, de 2 à 4 ml d'éjaculat sont attribués. Et selon les dernières données de l'OMS, une quantité suffisante de spermatozoïdes à concevoir est de 1,5 ml. Mais un indicateur important n'est pas seulement le volume, mais aussi la quantité de sperme dans l'éjaculat. Le fertile est le sperme, dans lequel 1 ml contient au moins 15 millions de cellules germinales.
Mais pour une conception réussie, deux indicateurs sont importants: la qualité et la quantité de sperme. Avec ce dernier, tout est clair, mais que signifie la qualité du sperme? C'est l'indicateur de la motilité des spermatozoïdes, ainsi que de leur viabilité. Normalement, l'éjaculat doit contenir 40% ou plus de spermatozoïdes mobiles capables d'atteindre l'utérus et au moins 60% de cellules sexuelles vivantes.
Si la quantité de sperme a diminué, alors le plus souvent dans ce "coupable" du mode de vie d'un homme ou des problèmes de santé. L'alcool, les drogues, le tabagisme ont un effet négatif sur le sperme et peuvent mener à l'infertilité masculine. Souvent, la cause de la détérioration du sperme est des troubles hormonaux et un excès de poids. Certains médicaments sont capables de réduire le nombre de graines mâles et de réduire la motilité des spermatozoïdes. De plus, la qualité des spermatozoïdes se détériore lorsqu'ils sont exposés à des températures élevées (sauna, bain), à des métaux lourds et à des radiations.
Comment augmenter la qualité du sperme et sa quantité?
Premièrement, pour améliorer la fertilité masculine, il est nécessaire de changer le mode de vie :
- Au moment de la planification de la grossesse, un homme devrait se séparer du tabagisme, de l'alcool et des drogues.
- Mode de vie actif - c'est aussi sur ce que la quantité de sperme dépend.
- Le futur père doit surveiller le poids. Les kilos en trop, résultant de l'excès de tissu graisseux, violent l'équilibre des hormones responsables de la spermatogenèse.
- Un homme est recommandé pour éviter les situations stressantes.
Deuxièmement, l'augmentation de la quantité de sperme dépend directement de la nutrition du mâle :
- Il est nécessaire d'augmenter la quantité de légumes et de fruits qui sont des antioxydants.
- La préférence devrait être accordée aux aliments protéinés (viande, poisson, légumineuses, noix).
- Apport recommandé d'aliments qui augmentent la quantité de sperme: brocoli, raisins, son, foie, avocat, bananes, lait acidulé, graines de citrouille, avocat. Vous pouvez préparer le mélange suivant: dattes, raisins secs, pruneaux, figues, citron et miel pris en quantité égale sont hachés dans un hachoir à viande et mangent tous les matins à jeun pour 1 cuillerée à thé.
En plus d'une nutrition équilibrée, l'homme sera aidé par des médicaments pour augmenter la quantité de sperme :
- Les vitamines C, E, l'acide folique, ainsi que les minéraux du sélénium et du zinc, les substances L-carnitine et L-arginine. Ils sont émis sous la forme de monopreparations et de complexes (par exemple, Alphabet pour les hommes, Duovit pour les hommes, Seltsilk plus, Complivit sélénium, Zincteral).
- Les biocomplexes qui comprennent dans leur composition à la fois des vitamines et des extraits de plantes qui contribuent à l'amélioration du nombre de spermatozoïdes qualitatifs et quantitatifs (SpermPlant, Spermactiv, Profertil, Verona, Spermstrong, Spemann).
Cependant, avec un faible nombre de spermatozoïdes, vous ne devriez pas vous prescrire des médicaments vous-même. Dans certains cas, s'ils ont des problèmes de santé, ils sont impuissants et peuvent même faire du mal. Le traitement doit être effectué exclusivement sous la supervision d'un spécialiste.