En raison du manque d'hormones sexuelles féminines dans le corps, accompagnées de symptômes désagréables, les femmes commencent à s'inquiéter pour leur santé. Pour éviter les problèmes associés à une carence en hormones, il est recommandé que les tests soient effectués à temps . De plus, vous devriez suivre certaines recommandations pour la normalisation de la balance.
Comment augmenter les hormones féminines?
- Pour commencer, mangez équilibré. Dans votre alimentation, il devrait toujours y avoir des légumes et des fruits de saison, de la viande, du poisson et des fruits de mer, des céréales et des céréales.
- Buvez autant d'eau que possible.
- Procurez-vous un bon complexe vitaminique.
- Évitez les situations qui causent du stress.
- Allez faire du sport. Peu importe ce que vous choisissez: le yoga ou une salle de gym, ou simplement danser. L'activité physique «éveille» les ovaires et augmente la production d'hormones sexuelles. Et le chiffre deviendra beaucoup mieux.
- Laissez votre style de vie devenir sain: oubliez les cigarettes et l'alcool.
Si vous êtes intéressé par la façon d'élever le niveau des hormones féminines avec l'aide de remèdes populaires, vous pouvez choisir une décoction de cônes de houblon ou une collection de feuilles de tilleul et de menthe.
S'il s'agit d'une hormone féminine comme l'œstrogène, seul un expert devrait décider comment l'améliorer. En cas d'auto-traitement, il existe un risque de tumeur.
Si les résultats du test montrent un manque d'hormones féminines, ne paniquez pas. Si le traitement correct prescrit par un gynécologue est observé, après quelques mois, les fonctions des ovaires reviendront à la normale.
Maintenant, vous savez avec les principes de base comment augmenter la production d'hormones féminines. Si vous avez d'autres questions, veuillez contacter un spécialiste - uniquement sur la base de la collecte de votre historique et des analyses connexes, vous pouvez donner des recommandations plus spécifiques.