Très souvent, un régime alimentaire inadéquat et déséquilibré est la raison de la production insuffisante d'hormones féminines. On sait depuis longtemps que de nombreuses hormones féminines se trouvent dans les aliments.
Pour toute femme, ou plutôt pour son système sexuel, les antioxydants sont très importants, auxquels on peut ajouter des vitamines, des acides gras oméga-3, du fer, de l'acide folique et autres.
Quels produits sont contenus?
Souvent, les femmes, confrontées à une faible teneur en hormones dans le sang, sont interrogées: "Quels aliments augmentent la teneur en hormones féminines dans le sang et stimulent leur production par le corps?".
Pour les produits qui augmentent le niveau des hormones sexuelles féminines et contribuent à leur production, il est possible de se référer:
- Oeufs Ce produit en grandes quantités contient de la lécithine, qui participe directement à la production d'hormones, ainsi qu'à l'assimilation normale des vitamines. Favorise l'élimination des toxines du corps d'une femme. C'est une source de protéines à part entière.
- Poisson gras. Contient une énorme quantité d'oméga 3, qui ont un effet anti-inflammatoire et normalisent le fond hormonal du corps féminin. Dans les plats avec des produits contenant de l'iode (noix, chou marin), le poisson est un excellent moyen de prévention du cancer.
- Huile d'olive Ce produit, avec de la laitue et des grains de blé germés, contient une énorme quantité de vitamine E. C'est cette vitamine qui est impliquée dans la production d'hormones sexuelles et affecte la régulation du cycle menstruel.
- Les agrumes, les cynorrhodons, les oignons verts se réfèrent également aux aliments qui augmentent la teneur en hormones féminines dans le sang. Ils sont une source de vitamine C, qui appartient aux antioxydants.
- Les légumes à feuilles et les légumes verts sont une excellente source de magnésium, ainsi que l'acide folique, qui, à son tour, est très nécessaire pour le fonctionnement normal du système nerveux d'une femme enceinte.
- Les kéfir et les yaourts au levain naturel sont une source de vitamine B, ainsi que de calcium et de protéines.
- Pain de blé entier, pain, céréales non cuites, son. Ils contiennent des vitamines B, qui sont nécessaires pour le fonctionnement normal du système nerveux d'une femme.
- Fruits de mer. Contenir dans sa composition l'iode, le cuivre, la protéine, qui sont nécessaires pour le fonctionnement normal du système reproducteur.
Comme vous pouvez le voir, de nombreux produits peuvent être utilisés pour augmenter le niveau d'hormones féminines. Cependant, ce n'est qu'un outil auxiliaire qui, associé à l'hormonothérapie, donne un excellent résultat.