Dites-moi, mesdames, quelles associations appelez-vous le mot "persie"? Quoi, non? C'est dommage. Ce mot euphonique dans l'ancien temps, les poètes et les artistes appelaient les seins des femmes - tendre, belle et résiliente. Et ne pensez pas que cette définition s'applique uniquement aux jeunes filles, pas du tout. Même une femme âgée peut avoir dans son arsenal. Et comment dans la maison pour faire une poitrine même affaissement, lire dans cet article.
Gardez votre poitrine jeune
Il est très important d'apprendre à manipuler vos seins dès le plus jeune âge. C'est assez simple. Vous devez juste suivre quelques règles simples:
- Le soutien-gorge devrait être de taille optimale. Un soutien-gorge trop gros ne tiendra pas bien la poitrine et il s'affaissera rapidement. Trop petit va perturber la circulation sanguine, ce qui est également inacceptable.
- Evite le soleil. Rappelez-vous que la peau sur la poitrine est 2 fois plus fine que sur le visage. Les rayons du soleil ne sont pas du tout utiles, et même nocifs. Sous leur influence, les rides et les taches pigmentaires peuvent se former. En avez-vous besoin?
- Regardez votre posture. Avec un dos voûté, la poitrine pend plus vite, car les muscles pectoraux ne la supportent pas bien. Mais vous devriez redresser vos épaules, et l'image change radicalement.
- N'essayez pas de perdre trop de poids ou de récupérer. Comme la base de la glande mammaire est constituée de tissu adipeux, une modification rapide du poids affecte également son élasticité. Avec une forte perte de poids, la peau se bloque, et avec un gain de poids rapide, des vergetures apparaissent.
Pour la poitrine est devenue élastique
Et qu'en est-il de ceux qui n'ont pas respecté ces règles? D'abord, ne désespérez pas. Deuxièmement, ressaisissez-vous et prenez soin de votre beauté. Donc, comme l'un des moyens les plus efficaces pour rendre les seins affaissés plus élastiques sont les exercices, alors nous prêtons une attention particulière à eux. Voici un joli complexe:
- Pression sur le mur. Deviens face au mur et repose-toi avec les paumes de la poitrine. Maintenant, appuyez sur le mur pendant 10 secondes, comme si vous voulez le déplacer. Détendez-vous, serrez la main et de nouveau vers l'embrasure. Répétez l'exercice 10 fois.
- Tenez-vous droit, pliez simplement les bras dans les coudes et mettez vos mains sur vos hanches. Tirez doucement les coudes vers l'arrière, comme si vous essayiez de les connecter derrière votre dos. Répétez l'exercice 8 fois.
- Levez-vous ou asseyez-vous droit. Connectez les paumes verticales des mains pliées exactement en face de la ligne médiane de la poitrine. De toutes vos forces, pressez vos paumes l'une contre l'autre pendant 10 secondes, en ressentant la tension des muscles pectoraux. Ensuite, détendez-vous et répétez l'exercice 9 fois de plus.
- Allongez-vous sur votre dos et reposez vos pieds sur le sol. Prenez dans chaque main un petit haltère et levez les bras vers le haut. Maintenant, inspirez lentement vos mains, mais ne touchez pas le sol. À l'expiration, retournez à la position de départ. Répétez 10 fois.
- Push-up. Tout d'abord, faites cet exercice sur vos genoux sur le canapé. Et quand vous vous entraînez, alors pressez le sol. L'essentiel est de ne pas céder dans le bas du dos. Faites l'exercice autant que vous le pouvez, en augmentant progressivement le nombre de répétitions jusqu'à 15 fois. Les premiers résultats que vous remarquerez après 5 semaines de cours. Faites-le régulièrement, car il ne sera pas possible d'obtenir des seins élastiques d'une manière différente.
Comment rendre la peau de la poitrine élastique avec des masques?
Parce que la peau délicate du décolleté souffre souvent d'un manque d'hydratation, les masques hydratants et nourrissants sont un autre excellent moyen de créer un sein plus ferme. Vous devez les utiliser au moins une fois par semaine.
- Couper les tranches de citron et les entourer de la poitrine et du décolleté. Tenir la compresse pendant 5-7 minutes et rincer le jus avec de l'eau tiède sans savon. Ensuite, lubrifiez la peau avec une crème nourrissante. Cette même action peut être faite avec de l'orange et du concombre.
- Smash les baies de fraises ou de fraises et ajouter de la crème grasse. Bien mélanger le mélange et appliquer sur la poitrine. Tenez le masque pendant 10 minutes, puis rincez.
- Dans 1 cuillère à soupe. l. huile d'olive, ajouter 2-3 gouttes de votre huile d'arôme préférée, mélanger soigneusement et frotter dans la peau de votre poitrine après une douche ou un bain. Et ne jamais utiliser pour laver cette zone avec du savon de bain simple. Il a un effet de séchage. N'économisez pas l'argent et obtenez des savons faits à la main avec de l'huile de palme et des extraits d'herbes.
Vous voyez comme il est facile de rendre les seins élastiques. L'essentiel n'est pas d'être paresseux, et tout se passera!