Actrice de 43 ans, star de cinéma "Fast and the Furious" et "Training Day", ce n'était pas si facile de se débarrasser du poids qu'elle avait gagné pendant sa grossesse. Elle a franchement partagé son savoir-faire avec les reporters de l'édition Shape: un régime et un programme de formations.
Une photo de la belle Eva ornait la couverture du magazine consacré à la forme physique et à un mode de vie sain et ce n'est pas un hasard. L'actrice peut très bien servir d'exemple pour les jeunes mères, en tant que femme qui, malgré son âge mûr, a pu retrouver une forme physique excellente, ayant donné naissance à 2 enfants en 2 ans.
Décret Honoré
Rappelons que, après la naissance du deuxième bébé Amada Lee fin avril l'année dernière, Eva a longtemps disparu du champ de vision des paparazzis et des observateurs laïcs. L'actrice avec une tête a laissé aux bébés et à l'homme aimé, et l'a fait à sa propre volonté. Señora Méndez a admis que ses principales priorités sont les filles d'Esmeralda Amad et d'Amad Lee. Certes, et le mari, le principal newsmaker de cette année, ne reste pas sans attention d'un cube capricieux.
Eva Mendez a déclaré qu'au lieu d'assister à toutes sortes de festivals de cinéma et de tapis rouge, en compagnie de son mari, elle préfère passer du temps à la maison avec les filles. L'emploi total n'empêche pas l'actrice de payer du temps à sa figure, le statut oblige, après tout!
Secrets de perdre du poids d'Eva Mendes
C'est ce qu'Eve a dit aux journalistes à propos de son retour à une excellente forme:
"Cette tâche n'était pas simple. Premièrement, j'ai toujours beaucoup bougé, j'étais presque constamment debout. Bien sûr, je me suis occupé de mes filles, mais je n'ai pas oublié la salle de gym non plus. "
La formation d'Eva Mendes en matière de fitness, a-t-elle dit, était les quelques heures qu'elle pouvait consacrer à elle-même:
"Si j'ai au moins une heure, que je peux passer dans les environs des simulateurs" meulant "mon corps, alors je vais toujours en profiter."
Le mode d'entraînement d'Eve ressemblait à ceci: une visite au gymnase 3 fois par semaine. C'était une combinaison de cardio-charges et d'exercices de musculation. Si un événement important est prévu dans le programme d'Eva Mendes, elle s'entraîne jusqu'à 5 fois par semaine. Une partie aussi importante de son plan de conditionnement physique est la nutrition rationnelle. Eva surveille son régime avec soin.
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Elle est sûre que la clé d'une bonne forme physique est «la bonne protéine»:
"Je perçois la nourriture comme un combustible pour mon corps. Pour la nourriture, je prends ce chemin. Donc je suis très attentif à ce que je mange. Dans notre famille, il est habituel de manger beaucoup de haricots et de riz, de tels plats sont également dans mon alimentation quotidienne. En plus de ces aliments riches en protéines, j'adore les légumes à feuilles, la salade, le poisson et divers légumes verts. Sur mon bureau, il y a toujours une place pour ces superaliments comme, par exemple, les films de céréales. Un exemple de mon déjeuner: saumon et riz avec salade. "