La durée de la phase de récupération après l'accouchement dépend de nombreux facteurs. Si cette période est excessivement prolongée, une femme peut tomber dans une dépression sévère et simplement ne pas pouvoir prendre soin d'un bébé. Pour éviter que cela ne se produise, chaque jeune mère a besoin de savoir comment se remettre de l'accouchement afin de revenir à la normale le plus rapidement possible et d'exercer pleinement ses nouvelles fonctions.
Combien de temps le corps récupère-t-il après la livraison?
Même dans les derniers mois de la grossesse, la future mère peut réfléchir, après combien de jours le corps est restauré après l'accouchement. En fait, même les médecins ne peuvent pas répondre sans équivoque à cette question. La durée de cette période est affectée par un grand nombre de facteurs, en particulier:
- l'âge de la femme et la présence d'autres enfants mineurs;
- la situation psychologique dans la famille;
- la santé générale et la présence de maladies chroniques;
- prendre du poids pendant la grossesse;
- l'état du système nerveux et ainsi de suite.
Avec la bonne approche, une jeune mère peut affecter la durée de cette période et la réduire sensiblement, mais cela ne s'applique pas à toutes les fonctions du corps féminin. Ainsi, par exemple, la récupération du cycle menstruel après l'accouchement, en tout cas, prend beaucoup de temps et est difficile, et cette fois-ci, il faudra juste attendre.
Comment retourner l'ancien chiffre?
L'une des tâches les plus difficiles auxquelles est confrontée une jeune mère est la restauration du poids après l'accouchement, après tout, après 9 mois de port du fœtus, son utérus est considérablement étiré, et l'apparence du corps change nettement. Certaines femmes pendant l'attente du bébé gagnent de 20 à 40 kilos de plus, ce qui, bien sûr, affecte négativement leur chiffre.
En moyenne, la récupération de l'utérus après l'accouchement et le retour de l'abdomen à un état «pré-grossesse» prend environ 5-6 semaines. Pour que cela se produise plus rapidement, les médecins recommandent d'appliquer de la glace au fond de l'abdomen, portant un pansement, couché plus souvent sur le ventre, et éventuellement nourrissant le bébé avec un sein.
Si pendant la grossesse vous avez gagné trop de kilos en trop, vous pouvez les enlever avec l'aide d'une bonne nutrition et d'exercices de gymnastique faciles, et ce ne sera pas difficile du tout. Le moyen idéal pour perdre du poids pour une jeune mère est de nager dans la piscine, mais, malheureusement, tout le monde n'a pas l'occasion de quitter brièvement les miettes et nager.
Récupération vaginale après l'accouchement
Restaurer le vagin prend beaucoup de temps, cependant, il est peu probable de le réduire de manière significative. Le volume de cet organe diminue progressivement et après environ 6-8 semaines, il atteint son minimum, mais ne revient pas à des valeurs "avant la grossesse".
En outre, si une blessure vaginale est survenue pendant l'accouchement, la durée de cette période peut augmenter considérablement. Dans tous les cas, les jeunes parents devront s'abstenir de relations sexuelles dans un délai de 1,5 à 2 mois.
Comment se débarrasser de la dépression après l'accouchement?
Bien sûr, la plupart des problèmes qui surviennent après l'accouchement provoquent un déséquilibre hormonal dans le corps d'une femme. Au niveau des hormones dans le sang d'une jeune mère pourrait normaliser, vous avez juste besoin de se reposer autant que possible et pas trop fatigué, et comment mentalement,
Bien sûr, en prenant soin d'un nouveau-né, cela peut être très difficile, mais maman ne devrait pas oublier d'elle-même. Si vous avez l'occasion de laisser au moins brièvement le bébé avec quelqu'un près de vous, assurez-vous de l'utiliser et de vous distraire brièvement pour mettre de l'ordre dans vos pensées.
La période post-partum, au cours de laquelle le niveau d'hormones revient à la normale, est vraiment difficile, mais il faut juste attendre, et à travers cela absolument toutes les femmes qui ont récemment trouvé le bonheur de la maternité passent.