Sur la question de savoir comment réduire la glycémie, de nombreux scientifiques se disputent des siècles. Le fait est qu'il existe une catégorie de médecins qui considèrent que le niveau de glucose est le mieux influencé par une alimentation pauvre en glucides et en protéines. L'autre groupe comprend ceux qui croient: il est dangereux de refuser les fruits et légumes. L'essentiel est d'observer la modération dans les portions de nourriture et n'oubliez pas de prendre des médicaments. Regardons différentes façons de réduire la glycémie dans votre maison.
Comment réduire la glycémie à la maison?
En règle générale, le niveau de glucose est augmenté dans ces catégories de personnes:
- les patients atteints de diabète sucré de type 1 ou 2;
- les personnes atteintes de pré-diabète;
- les personnes ayant une fonction accrue de la glande thyroïde et des glandes surrénales;
- les patients avec des anomalies dans le pancréas et l'hypophyse;
- les gens ont tendance à trop manger constamment.
Si le sucre n'est pas abaissé, les problèmes de santé pour tous ces groupes de personnes seront très importants. Mais il y a un point positif - il est beaucoup plus facile d'abaisser le niveau de glucose que de l'augmenter. Et après tout, il y a de tels problèmes dans la pratique médicale!
Les diététiciens savent comment réduire la glycémie rapidement sans recourir à l'insuline. Pour ce faire, il suffit de manger une petite quantité de protéines. Il peut s'agir d'un morceau de poitrine de poulet, d'un verre de lait ou de 50 grammes de fromage à pâte dure. Sur la digestion de ce type de nourriture prend beaucoup d'énergie, en même temps des calories rapides (sucre) ne coulent pas dans le sang et le niveau de glucose diminue. Donc, les fans d'un régime faible en glucides ont en partie raison: ce régime fonctionne. Voici une liste d'aliments qui peuvent être consommés par ceux qui surveillent la glycémie:
- viande, poisson et volaille;
- légumes verts et feuillus (chou, brocoli, légumes verts, salades, concombres, courgettes, etc.);
- tomates crues, piments forts;
- Produits laitiers (sauf ceux contenant des épaississants, des édulcorants, des fruits);
- fromages;
- produits de soja et de soja.
C'est la base de l'alimentation, mais en raison de ces limites strictes ne peuvent pas faire sans apport supplémentaire de vitamines et de minéraux sous forme de comprimés. Par conséquent, les médecins recommandent de s'en tenir à un régime similaire, mais de temps en temps se permettre une petite tranche de pain, une pomme, un pamplemousse, ou un plat interdit. Il n'y a qu'une seule règle - une partie doit être petite, pas plus de 50-80 g.
Comment réduire le sucre dans les remèdes populaires de sang?
Très bien réduire le niveau de glucose et de décoctions à base de plantes. Et il n'est pas nécessaire d'aller en forêt, ou en phyto-pharmacie. Les plantes nécessaires peuvent également être trouvées dans leur jardin:
- feuilles de framboisier;
- feuilles de cassis ;
- feuilles de fraises;
- myrtille.
Il est recommandé d'infuser les feuilles légèrement séchées avec de l'eau bouillante au lieu du thé et de boire plusieurs tasses par jour. Ceci est une méthode simple et efficace pour garder le sucre sous contrôle, cependant, ne pas oublier d'utiliser le glucomètre plusieurs fois par jour, car l'organisme est différent et le dosage doit être choisi individuellement.
Il est un peu plus facile d'utiliser des médicaments qui réduisent la glycémie, car ils agissent comme standard. Cela peut être de tels types de médicaments:
- les thiazolindinediones (Piogar, Aktos);
- les inhibiteurs de DPP-4 (Januvia, Galvus);
- dérivés de sulfonylurées (Diabète, Amaryl);
- biguanides (Siofor, Glucophage);
- Les agonistes du récepteur du GLP-1 (Baeta, Victoria);
- les inhibiteurs de l'alpha-glucosidase (Glucobay);
- Méglitinides (Novonorm, Starlix).
Les préparations de cette dernière catégorie sont reconnues comme dangereuses pour les diabétiques et ne sont presque pas utilisées. La plupart des médecins préfèrent un traitement avec des biguanides et des agonistes des récepteurs du GLP-1, car ils ont le moins d'effets secondaires, ces médicaments agissent rapidement et ont un effet cumulatif. Néanmoins, vous ne pouvez pas les acheter sans but spécial.