Dans l'Église orthodoxe, le jeûne avant la plus grande fête de la Résurrection du Christ est l'une des abstinences les plus sévères. Le refus de nourriture d'origine animale, d'alcool et de tabac pendant cette période n'est pas donné à tout le monde. Particulièrement difficile pour ceux qui ont d'abord décidé de nettoyer l'âme et le corps, ne sachant pas toutes les subtilités comment tenir bon avant Pâques .
En fait, les restrictions alimentaires semblent seulement si terribles à première vue. Ayant fait preuve d'un peu d'imagination et de patience, avec l'aide de produits conventionnels, vous pouvez vous faire un régime alimentaire normal, sain et sain. En outre, ayant refusé pendant un certain temps des bonbons, des œufs, des matières grasses, de la viande et des produits laitiers, vous pouvez très bien améliorer votre santé et votre état général. Comment garder le jeûne avant Pâques, afin de ne pas nuire à votre corps et gagner l'harmonie intérieure, nous le dirons dans notre article.
Les règles du jeûne avant Pâques
Si vous êtes un débutant et que vous avez d'abord décidé d'entreprendre une démarche aussi sérieuse que le jeûne, vous devriez vous préparer minutieusement, moralement et physiquement. Pour commencer, au moins une semaine est suffisante pour "absorber" ou devenir végétarien complet. Ensuite, quelques jours peuvent être pris pour restaurer le corps. La règle principale du jeûne avant Pâques est la bonne santé. Par conséquent, avant d'entreprendre une abstinence prolongée de la nourriture, il est préférable de mener une enquête et de consulter un thérapeute.
Tout d'abord, vous devez prendre en compte combien le poste est avant Pâques. La période principale est appelée la Pentecôte et dure 40 jours. Il y a aussi la semaine sainte - la semaine avant le dimanche du Christ, elle est aussi incluse dans le Carême, et les 47 jours d'abstinence. Selon les règles du jeûne avant Pâques, les semaines les plus «strictes» sont considérées comme les premières et les dernières. Dans ces périodes, vous ne pouvez manger qu'une fois par jour (le soir). Le week-end, il est permis de manger deux fois (le soir et l'après-midi) pour mâcher de la nourriture avec de l'huile végétale et boire un repas avec du vin.
Le régime sur tous les autres jours de la poste semble assez simple:
- Les lundi, mercredi et vendredi sont les bienvenus. Les aliments crus sans huile sont autorisés: pain, légumes, fruits, beaucoup d'eau ou compote;
- Mardi, jeudi - jours de nourriture chaude, sans l'utilisation d'huile végétale.
Il y a quelques indulgences en termes de nutrition. Alors disons que vous pouvez vous permettre de manger un peu de caviar le samedi de Lazarev, et vous pouvez manger du poisson sur l'Annonciation et le dimanche des Rameaux.
Comme il est très difficile de tenir un jeûne avant Pâques et pour n'importe quel organisme - c'est un grand stress, il n'est pas nécessaire de l'observer pour les femmes enceintes, les patients, les enfants et les personnes âgées. En outre, les militaires, ceux qui sont engagés dans un travail physique ou mental lourd, sont libérés de l'abstinence.
Manger rapidement avant Pâques
Depuis le début du Carême, au printemps, le choix de la nourriture ne plaît pas à sa diversité. Par conséquent, pour la plupart, le régime alimentaire contient: des légumes en conserve; fruit; Cornichons; confiture; fruits séchés; les céréales; les haricots; noix; craquelins; pain noir et gris. Ainsi que des champignons, des légumes frais et des fruits qui peuvent
La liste des préparations alimentaires pour le jeûne avant Pâques peut sembler trop limitée, mais si vous le souhaitez, de nombreux plats nutritifs et de délicieux desserts peuvent être préparés à partir de cela. Les champignons cuits au four, les légumes cuits dans leur propre jus ou le poivre farci avec un mélange de légumes et de céréales seront une excellente option pour un dîner copieux.
Aussi, dans le jeûne orthodoxe avant Pâques, vous pouvez vous offrir des tartes aux fruits, des kissel, des "bonbons" végétariens de fruits secs et de miel, divers types de gelée et bien d'autres délices végétariens.