Si à l'époque où le hammam était le seul endroit où se baigner, les femmes ne pensaient même pas au mal ou aux bienfaits du sauna et du bain pendant la grossesse, alors les mamans modernes sont déjà bien renseignées sur les conséquences de telles procédures. Tous les corps ne peuvent pas survivre même dans des conditions normales, et que dire des femmes enceintes!
Grossesse et sauna, mythes et réalité
Pour notre corps, il n'y a aucune différence où se baigner, dans un sauna ou dans un bain.
Contre-indications pour trouver dans un sauna peuvent être des maladies oncologiques, diverses maladies infectieuses des voies respiratoires, des pathologies de la peau, des maladies cardiaques, la tuberculose et la grossesse compliquée. Comme vous le comprenez, le mot principal ici est "compliqué". Pour les futures mères qui ne se plaignent pas de la santé, il n'y a pratiquement aucune contre-indication à la visite d'un sauna ou d'un bain. La prudence devrait être les femmes avec la menace de naissance prématurée, la menace d'interruption de grossesse, la gestose, le saignement. Ils devraient éviter ces établissements. Le reste devrait toujours consulter un médecin qui évalue correctement la situation, et être en mesure d'avertir des conséquences possibles dans votre cas.
Pourquoi ne pas les femmes enceintes dans le sauna, si tout le traité est écrit sur son utilité? Peut ou ne peut pas être enceinte dans un bain? Si vous adressez cette question aux obstétriciens-gynécologues, alors, très probablement, ils interdiront à la femme enceinte de se rendre au hammam.
Quelle est l'utilité du sauna et du sauna?
Mais nos ancêtres croyaient qu'aller au bain pour une femme est même très nécessaire. Et même la naissance a pris dans le bain. Depuis longtemps, les gens construisent des bains non seulement pour se laver, mais aussi pour nettoyer le corps, l'âme, se détendre et se ressourcer avec une énergie positive. Les femmes enceintes ont visité les bains avec plaisir, car la visite du hammam a un effet positif sur le système respiratoire (bronches dilatées), le système circulatoire. Ainsi, le sauna et le bain sont d'excellents moyens préventifs, aidant à éviter les maladies "catarrhales", ainsi que guérir la toux et le nez qui coule.
En raison de la différence de température, le sauna contribue à renforcer l'immunité, mais notez que cette caractéristique du bain peut être dangereuse dans les premiers stades de la grossesse.
Les propriétés utiles du bain sont également un excellent moyen de prévenir l'hypoxie foetale fœtale et la gestose des femmes enceintes. Être dans le sauna aidera à soulager le tonus accru de l'utérus.
Les paires répondent bien aux muscles, la peau (le bain est irremplaçable pour la prévention des vergetures), les os et les tendons, les organes internes. Dans un sauna ou un bain, les maladies de peau telles que l'urticaire, le prurit, la dermatotoxicose pendant la grossesse peuvent réduire leur apparence et même disparaître.
Il est prouvé que chez les femmes enceintes qui visitaient régulièrement le hammam, les douleurs étaient beaucoup moins fréquentes pendant l'accouchement, dans lesquelles il est nécessaire de prendre des antispasmodiques et des analgésiques. Ceci est dû au fait qu'en raison de la visite au sauna, l'élasticité de l'appareil ligamentaire a augmenté et la tension musculaire excessive a diminué. Le bain influence positivement l'état psychologique et le système nerveux végétatif des femmes enceintes.
Si vous avez des varices, alors vous allez directement au bain. Ainsi, vous pouvez augmenter le ton des parois des vaisseaux sanguins. On remarque qu'après avoir donné naissance aux amateurs de saunas et de bains, les saignements se produisent beaucoup moins fréquemment, et la perte de sang pendant le travail n'est pas grande pour eux. Les femmes qui visitent le hammam sont moins susceptibles de souffrir de thromboses, ce qui prouve que la vapeur affecte les mécanismes de la coagulation du sang.
Règles pour visiter un sauna et un sauna pendant la grossesse
Tout d'abord, le sauna pendant la grossesse ne peut être recommandé qu'à une femme en parfaite santé. Pour s'asseoir dans un bain de vapeur enceinte ne devrait pas être plus de 5 minutes. En cas de malaise, il est préférable de quitter le sauna immédiatement, de prendre un bain dans la salle d'attente. Là pour se tenir sous une douche fraîche, nager dans la piscine ou simplement s'asseoir sur le banc.
Il est préférable de choisir le bain russe, puisque la température normale à 85 degrés et l'humidité élevée (et dans le sauna vapeur sèche) contribuent à une meilleure transpiration, à condition que votre bien-être. L'effet d'un hammam russe dans un sauna peut être obtenu en réduisant la température et en versant des pierres avec de l'eau.
Si vous avez peur d'attraper des infections dans le sauna, alors utilisez des moyens éprouvés pour l'hygiène intime. Il est nécessaire de les mettre sur la peau et les muqueuses des organes génitaux. Ainsi, vous pouvez augmenter l'immunité locale et vous protéger de la pénétration des champignons et des bactéries.
Dans le hammam, vous pouvez marcher jusqu'au plus grand nombre d'accouchements, et vous devez recommencer à visiter ces établissements seulement 2 mois après eux. Aller au bain, ne pas oublier la sécurité. Il est préférable de préparer à l'avance un bonnet de feutre sur la tête et des chaussons en caoutchouc. Rappelez-vous que la tête doit toujours être fermée. Prenez une bouteille d'eau plate, un bouillon d'églantier, une tisane. Soyez sûr de boire dans les pauses entre le bain de vapeur, car plus vous buvez, plus la sueur est libérée rapidement, et avec lui l'excès de scories et de sel sont supprimés.
Pour refroidir le corps après un bain de vapeur, plongez dans la piscine avec votre tête.
Ne pas dépasser. Faites quelques courtes visites. Assistez au bain au moins une fois par semaine, et restez là pendant plusieurs heures.
Assurez-vous d'aller au sauna, bain dans des pantoufles en caoutchouc, et sur l'étagère, posez votre serviette ou votre litière.
Les femmes enceintes peuvent visiter le hammam dans des groupes spéciaux pour les femmes enceintes, où elles seront toujours accompagnées d'un instructeur. Si vous ne voulez pas aller en groupe, assurez-vous d'emmener quelqu'un avec vous. Juste au cas où, prenez avec vous des comprimés antispasmodiques.
Sauna infrarouge pendant la grossesse
Maintenant, de plus en plus, vous pouvez entendre parler des saunas infrarouges, qui ont été développés par des scientifiques japonais. Le sauna infrarouge pendant la grossesse peut être utilisé, mais il vaut mieux avec la permission du médecin. Il fonctionne déjà dès les premières minutes et est considéré comme utile pour l'organisation. L'augmentation de la température corporelle a un effet sédatif sur la majorité des microscopes douloureux. Le corps est libéré des toxines accumulées.
Ne pas oublier le sauna, le sauna et après l'accouchement. Ils aideront à récupérer rapidement au corps, et, avec le respect des règles d'être dans le hammam, vous obtiendrez non seulement le plaisir, mais aussi contribuer à préserver votre santé.