Le tabagisme est l'une des habitudes les plus pernicieuses qui est entrée dans la vie quotidienne d'un grand nombre de personnes. Le nombre de fumeurs qui quittent notre monde beaucoup plus tôt que prévu, augmente chaque année.
Selon les statistiques de l'Organisation mondiale de la santé, 25% de la population meurt de coronaropathie dans le monde, 90% de cancer du poumon , 75% de bronchite asthmatique chronique. Toutes les dix secondes, un fumeur meurt dans le monde. A cet égard, dans de nombreux pays, des promotions spéciales de la «journée internationale et mondiale de démission» sont organisées, ce qui attire les gens à abandonner cette habitude néfaste.
Quand célèbrez-vous le jour où vous avez cessé de fumer?
Deux dates sont consacrées à la lutte contre cette dépendance: le 31 mai - Journée mondiale sans tabac, le troisième jeudi de novembre - Journée internationale de démission, célébrée chaque année. La première date a été établie en 1988, l'Organisation mondiale de la santé, la deuxième a été créée en 1977 par l'American Cancer Society.
Le but de la Journée mondiale du démissionnement
Ces journées de protestation sont menées afin de réduire la propagation de la dépendance au tabac et d'impliquer une grande partie de la population dans la lutte contre la mauvaise habitude. L'action «Journée de l'abandon du tabagisme» réunit des médecins qui font de la prévention du tabagisme et informent le public sur les effets nocifs de la nicotine sur la santé humaine.
Les avantages de cesser de fumer
- améliore l'état de santé, plus précisément, il revient à son état normal;
- il y a une poussée d'énergie et de force;
- dans le sang diminue le niveau de cholestérol;
- la fonction reproductrice chez les femmes est normalisée, les chances de donner naissance à un enfant en bonne santé augmentent;
- la vue s'améliore, plusieurs mois après avoir cessé de fumer, des vaisseaux partiellement occlus du fundus sont restaurés.
- le risque d'impuissance chez les hommes diminue, la viabilité des spermatozoïdes augmente;
- l'apparence d'une personne devient plus saine, la peau ne souffre pas de l'oxygène, elle a l'air jeune et fraîche, le filet de sable sur le visage devient moins visible;
- augmente l'immunité, les éraflures et les plaies, sur la peau guérissent plus facilement et plus rapidement;
- la sensibilité du goût et de l'odorat est exacerbée. La nourriture la plus commune peut sembler étonnamment plaisante;
- l'humeur s'améliore, il y a de l'optimisme et de la gaieté;
- il y a une augmentation de la confiance en soi et du respect des autres;
- les non-fumeurs obtiennent toujours une évaluation plus positive du leadership;
- économies notables en argent;
- Ne pas avoir à courir au magasin à n'importe quel moment de la journée, quand les cigarettes se sont soudainement terminées.
Apparemment, on peut dire que l'abandon permet à une personne d'améliorer sa santé, son style de vie et sa position dans la société. Malheureusement, au premier essai, moins de 20% des personnes qui veulent arrêter de fumer le font. Malgré le fait que les avantages de cesser de fumer sont très élevés, de nombreux fumeurs ne peuvent tout simplement pas le supporter et abandonner. La plupart d'entre eux succombent à la tentation, ne durent pas une semaine.
Le premier jour de cesser de fumer
C'est peut-être l'une des périodes les plus difficiles de la carrière d'un fumeur. À ce moment-là, le corps, ne recevant pas la dose habituelle de nicotine, essaie de rétablir son travail normal, le désir de fumer, le sentiment d'anxiété, la tension et l'irritabilité augmentent, et l'appétit augmente.
Lors de la Journée mondiale sans tabac, tous les participants à l'action offrent au moins un moment pour oublier cette dépendance et réfléchir à leur santé, car les avantages de cesser de fumer sont bien plus importants que de nuire.