L'enfant s'endort mal

Le sommeil fait partie intégrante de nos vies. Tout le monde a besoin de repos. Le rêve des jeunes enfants est particulièrement important. Mais souvent, les parents font face à un tel problème quand un enfant ne peut pas dormir longtemps. De cela, le régime du bébé n'est pas respecté, après tout, il s'endort tard. Que faire dans une telle situation et comment aider un enfant à s'endormir?

Pourquoi l'enfant s'endort-il mal?

Les causes du mauvais sommeil et le fait que l'enfant s'endort difficilement peuvent être des maladies congénitales du système nerveux central. Habituellement, ils sont trouvés lors d'une visite d'un neurologue. Il est clair que dans ce cas, un traitement prescrit avec des médicaments.

Parfois, le bébé s'endort mal à cause de la surexcitation du système nerveux. Cela arrive si l'enfant a joué à des jeux bruyants avec d'autres enfants ou dans votre maison. Souvent, la cause d'un long sommeil est la situation tendue dans la famille, quand des querelles surgissent entre les parents.

Le même phénomène est observé lorsque le régime recommandé pour les enfants n'est pas observé lorsque l'enfant est en retard. Beaucoup de parents croient que l'enfant est plus facile à mettre au lit lorsqu'il est complètement épuisé. Cependant, dans la pratique, il sort d'une manière différente.

L'enfant s'endort mal - que faire?

Afin de parvenir à un endormissement facile, il est nécessaire de créer une situation dans la pièce qui soit facile à dormir:

1. Assombrir la pièce, ombrager la fenêtre, éteindre la lumière.
2. Activer la musique silencieuse et calme. En passant, il existe des collections spéciales qui aident lorsqu'un enfant ne peut pas s'endormir.
3. Ventiler la pièce. L'air dans la pièce doit être frais et propre, la meilleure température pour que l'enfant y reste est de + 18 + 20 ° C.
4. Pour une heure et demie avant le départ approximatif au lit est d'arrêter les jeux amusants et émouvants. Un enfant peut être surexcité, et il lui sera plutôt difficile de s'endormir. Au lieu de cela, il est préférable de lire le conte préféré de l'enfant.

Si un enfant s'endort mal la nuit, tous les rituels nocturnes devraient aider à le mettre dans le temps:

1. Une heure avant de dormir, jouez avec lui dans des jeux tranquilles - collectionnez un puzzle ou une pyramide.
2. Enlevez les jouets avec le bébé dans la boîte, en lui expliquant que les jouets vont aussi dormir.
3. Acheter bébé dans un bain chaud avec des herbes relaxantes ou de sel de mer (par exemple, avec de la lavande).
4. Lisez-lui un bon conte de fées calme avec une bonne fin, de préférence déjà familier.
5. Mettre l'enfant, dire qu'il va dormir doucement. Stroke it, lui chanter tranquillement une berceuse ou allumer une musique tranquille.
6. Il est important d'emballer en même temps. Même si l'enfant ne s'est pas encore frotté les yeux et que l'heure de l'emballage est arrivée, le bébé doit être conduit au berceau. Il s'habituera donc à s'endormir à un certain moment.
7. Si le bébé s'endort tard, commencez à l'étendre 20 minutes plus tôt que d'habitude. Peu à peu, le mode de vos miettes va changer.

Si un enfant s'endort mal pendant la journée, il est nécessaire d'adhérer aux mêmes recommandations - le respect du régime, la création d'un environnement favorable au sommeil. Essayez de ne pas manquer le sommeil du jour. Ayant perdu une fois du régime établi, l'enfant et la nuit s'endormiront pas en temps voulu. Il est souhaitable que le rêve du bébé passe au même endroit - le berceau, qui dans ce cas sera toujours associé au sommeil. Planifiez vos affaires de cette façon, pour que le bébé n'ait pas à dormir dans la voiture ou dans la maison de quelqu'un d'autre. Créez une association avec le sommeil pour votre enfant bien-aimé. Cela peut être n'importe quel jouet avec lequel l'enfant dormira seulement.

Assez souvent, les parents sont préoccupés par ce qu'il faut faire pour que l'enfant s'endorme plus tôt, s'il est un "hibou"? Malheureusement, la formule «sommeil tardif - se réveiller plus tard» est leur biorythme naturel. Et si l'enfant est gai et plein de force, il n'y a pas besoin de s'inquiéter. La seule chose est que son régime enfant-chouette donne aux parents beaucoup de problèmes et d'inconvénients.

Nous espérons que notre article vous a donné des recommandations utiles sur la façon de s'endormir rapidement aux enfants.