L'hypnose est l'état altéré de la conscience causée par l'influence de l'opérateur. Dans cet état, l'hypnotisé est extrêmement suggestif, ce qui ouvre de grandes perspectives pour l'activité clinique, bien qu'il soit impossible d'exclure les hypnotiseurs sans scrupules qui utilisent leur capacité à des fins mercenaires. Mais nous ne sommes pas intéressés par le côté éthique de la question, mais pouvons-nous apprendre l'hypnose et comment maîtriser vous-même cette compétence. A en juger par les publicités des "gourous" désagréables, vous pouvez maîtriser n'importe quoi: au moins l' hypnose , même l'appel d'un dragon manuel. Mais, peut-être, tous leurs mots ne méritent pas la méfiance, allons-y.
Puis-je apprendre l'hypnose par moi-même?
Les états de transe sont connus de l'humanité depuis très longtemps, mais la science a tourné son regard vers l'hypnose seulement au 18ème siècle. Ensuite, les scientifiques ont remarqué qu'il est plus facile de soumettre une personne à la suggestion si vous placez un petit objet brillant ou un miroir au niveau de son nez. Se concentrer sur un point vous permet d'immerger rapidement une personne en transe. Les premiers chercheurs ont été enclins à répondre à la question de savoir s'il est possible d'apprendre l'hypnose par eux-mêmes, négativement. Cela était dû à l'aura mystique enveloppant le phénomène, qui faisait penser à la nécessité d'avoir un don inné. Mais un certain nombre de tests ont prouvé la possibilité d'acquérir les compétences nécessaires dans le processus de formation. Donc, l'apprentissage hypnose indépendante est tout à fait possible, cependant, vous aurez besoin d'obtenir un partenaire inspiré par la personne, sinon le résultat de la formation ne sera pas suivi.
Comment apprendre l'hypnose par soi-même?
Avant de commencer à maîtriser les différentes techniques d'immersion en transe, il est nécessaire de développer la confiance en soi, car l'hypnotiseur devrait être capable d'inspirer le respect dans son genre. Il est également important de faire entendre sa voix, votre discours doit être clair, cohérent et convaincant, vous devez éviter l'agressivité excessive et les intonations criantes. Rechercher le bon tempo, tous les ordres devraient être prononcés dans un rythme doux et calme, le volume de la voix devrait être confortable, de sorte que le discours semblait confiant, mais doux. Après avoir acquis les qualités nécessaires, vous pouvez penser à la façon d'apprendre l'hypnose vous-même.
Il y a plusieurs façons d'hypnotiser l'interlocuteur, faisons connaissance avec les trois plus simples d'entre eux.
- Asseyez votre partenaire dans le fauteuil opposé afin que vos yeux soient situés au-dessus du niveau de son visage. Prends sa main et demande-lui de te regarder dans les yeux. Ordonnez-lui de se détendre et dans les 5 minutes ne pas détourner le regard de son pont de nez. Puis dites: "Vous êtes détendu, fatigué et vous voulez dormir. Ne résistez pas, maintenant vous allez vous endormir pendant quelques minutes. Quand vous vous réveillez, ressentez une poussée de force. " Vous pouvez proposer votre propre formule de discours avec le même sens. Ensuite, vous devez retirer vos mains de votre partenaire, se tenir derrière lui et demander à fermer les yeux. Tiens une paume à côté de son visage, comme si tu l'aidais à baisser ses paupières. Après 5 minutes, dites plusieurs fois: "Vous dormez!".
- La méthode la plus ancienne avec l'utilisation d'un objet brillant travaille aujourd'hui. Prenez un miroir, un médaillon lisse sur la chaîne ou une boule chromée. Disposez l'objet au niveau du nez de l'hypnotisé et demandez-lui de regarder le point brillant. Après un certain temps, l'effet désiré sera atteint.
- Dans ce cas, une technique est également utilisée qui force une personne à se concentrer sur un point. Placez votre main juste au-dessus de l'œil d'une personne assise et demandez-lui de regarder le centre de la paume ouverte, sans être distrait par des pensées étrangères. Après environ 5 minutes d'attente, la personne hypnotisée va entrer dans l'état désiré,
et il sera possible d'appliquer les formules de suggestion suivantes. "Maintenant vous vous endormez et n'entendrez que moi, chaque minute où vous voulez dormir de plus en plus, vous n'êtes pas capable de résister à ce désir. Je compte jusqu'à dix, et tu dormiras profondément. Après cela, commencez à compter, en prononçant les étapes de l'immersion dans le sommeil: une fois - vos paupières deviennent lourdes, deux - vous n'entendez que ma voix, trois - vous voulez dormir de plus en plus, etc.
L'effet sera meilleur si la séance se déroule dans une atmosphère détendue (lumière feutrée, musique douce et tranquille, agréable arôme discret). Ne pas oublier d'établir un contact avec un partenaire, l'aider à se détendre, calmer les mots et ne posez pas de questions désagréables jusqu'à ce que vous l'hypnotiser.