Randonnée - une forme populaire de divertissement aujourd'hui pour les personnes qui veulent se détendre de l'agitation de la ville et rythme de vie fou. Un tel repos sauvage est un moyen d'apprendre sur vos capacités et de découvrir de nouveaux horizons. Et, souhaitant passer des vacances sur fond de nature sauvage d'année en année ne fait qu'augmenter. Et, d'ailleurs, le principal problème pour les participants des voyages touristiques n'est pas un manque de choses, mais un grand poids d'un sac à dos. Pour les touristes inexpérimentés, nous vous dirons quoi emporter avec vous, afin de ne pas vous plier sous un fardeau insupportable.
Que dois-je prendre avec moi sur le voyage - les principaux attributs
La première chose que chaque touriste devrait penser est un sac à dos de volume suffisant. Pour les femmes, c'est 60-90 litres, pour les hommes, c'est 100 litres. Aussi, un attribut obligatoire de tout trek est un sac de couchage, dont le modèle est choisi en fonction de la période de l'année. Prenez soin de karemate et de l'isoler de la chaleur d'un froid et de l'humidité d'une saleté à un tapis. Il n'est pas superflu de prendre un sidushka avec un élastique, de sorte que vous pouvez vous asseoir librement sur une pierre, une bûche. Beaucoup de touristes expérimentés ne représentent pas le trekking sans les bâtons de trekking, ce qui facilite grandement la charge sur les genoux en marchant.
En outre, la campagne est sûre d'être utile:
- phare et batteries à lui;
- argent, passeport, billets;
- un téléphone portable avec une batterie complètement chargée;
- ustensiles (un couteau, une tasse, une cuillère et un bol, mieux tout le métal);
- des allumettes;
- remnabor (aiguille et fil, épingle, etc.);
- appareil photo , caméscope et piles à eux;
- cahier avec stylo;
- Longueur de corde à linge 5m.
Que prendre pour une randonnée - hygiène
Si nous parlons d'hygiène, la liste devrait inclure:
- dentifrice et brosse;
- le savon et le shampooing sont jetables;
- serviette, mieux de microfibre, il est plus léger et sèche rapidement;
- papier hygiénique;
- brosse à cheveux et élastique;
- crème hydratante;
- lingettes humides, gel antibactérien;
- produits d'hygiène pour les femmes (bien sûr, pour les femmes);
- remède contre les moustiques;
- cotons-tiges;
- rasoir et crème à raser (pour hommes);
- ciseaux, scie, miroir;
- rouge à lèvres hygiénique.
Que prendre avec vous à pied - vêtements et chaussures
Pensez bien aux éléments de la garde-robe nécessaires sur le chemin. Habituellement c'est:
- trois ou quatre changements de linge (t-shirts, chaussettes, culottes);
- vêtements chauds (pantalons imperméables, chandails molletonnés, vestes ou coupe-vent, il vaut mieux avec une couche de membrane);
- imperméable et cape imperméable sur le sac à dos;
- coiffures (casquette et bonnet de laine) et gants;
- 2 paires de chaussures / baskets / sandales.
Trousse de premiers secours dans la randonnée
Si nous parlons des pilules à prendre dans la campagne, alors en plus des médicaments individuels, dans la trousse de premiers secours du touriste devrait être:
- ouate, bandage, bandage élastique, plâtre;
- charbon actif;
- remède contre les maux de tête, par exemple, le tsitramon;
- anesthésiant;
- la nitroglycérine;
- un antibiotique;
- un gel anesthésique;
- antihistaminique;
- un remède contre le froid et le froid (comme Coldflu);
- un remède pour les maux de gorge (sucettes) et un rhume;
- laxatif et un remède contre la diarrhée;
- l'iode (zelenka), le peroxyde d'hydrogène;
- une crème d'ecchymoses et de plaies.
Ne pas oublier de joindre et des instructions à certains médicaments pour calculer correctement le dosage.
Que prendre dans un voyage en kayak?
Décrit ci-dessus est principalement adapté pour la randonnée dans le direct et la montagne
- pantalons / shorts à séchage rapide;
- chemise légère à manches longues;
- gifles de plage ou sandales pour des excursions aquatiques;
- maillot de bain ou maillot de bain;
- chapeau à larges marges;
- crème solaire;
- des lunettes de soleil;
- gants pour l'aviron;
- Des sacs en polyéthylène pour protéger les choses de l'humidité.