Questionnaire SUN

Afin d'évaluer rapidement l'état de santé et l'activité, ainsi que l'humeur, vous pouvez passer par le questionnaire san. C'est un test où, en répondant aux questions, vous reliez vos indicateurs d'état à certaines caractéristiques sur une échelle où il y a pas mal de questions. Dans cette échelle, il y a des indices de trois à un et vice versa. La technique comprend trente paires de mots qui ont le sens opposé. Ces mots reflètent l'action, le rythme, la force et la santé, ainsi que votre état de santé. Rappelez-vous que le plus haut degré de fatigue peut entraîner de tristes conséquences.

Description de san technique

Ce type de questionnaire d'état et d'humeur a été développé en 1973. En développant cette technique, les auteurs sont partis du fait que les trois composantes principales de l'état fonctionnel et psychoaffectif sont le bien-être, l'activité de la personnalité et l'humeur. Et ils peuvent être caractérisés par des estimations, entre lesquelles il existe une suite continue de valeurs intermédiaires.

Le but de cette technique est l'évaluation rapide de l'état d'une personne au moment de passer le test.

Dans le questionnaire, trente paires de caractéristiques opposées. Sur ces questions, vous devez évaluer ce que vous ressentez au moment de passer le test. Chaque paire est une échelle, où il est nécessaire de noter le degré d'expression d'une certaine caractéristique de son état.

Sélectionnez dans chaque paire la caractéristique qui décrit le mieux votre état et marquez la figure correspondante.

La personne qui passe le test doit mettre le score qui exprime le mieux son état au moment de passer le test.

Testez avec des questions

Les questions sur le bien-être sont sous les numéros 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; sur l'activité - sous les numéros 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Quant aux questions sur l'humeur, elles sont sous les numéros 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

Questionnaire San - Interprétation

Lors du traitement, chaque évaluation prend une certaine valeur et correspond à l'un ou l'autre nombre de points:

1. la troïka correspond à une mauvaise santé et une faible activité, ainsi qu'à une humeur dégoûtante - cet indice est pris pour 1 point;
2. deux pour deux points;
3. unité - pour 3 points.

Nous déplaçons donc les trois du côté opposé de l'échelle, cela correspond à 7 points.

Un état positif est des scores plus élevés, tandis qu'un état négatif est inférieur. La moyenne arithmétique est calculée sur la base des scores obtenus. En outre, le questionnaire San calcule le bien-être, l'activité et l'humeur séparément.

L'analyse de l'état fonctionnel, les valeurs non seulement des indicateurs individuels, mais aussi le résultat de leur corrélation sont très importants. Si une personne n'est pas surmenée, il se repose, alors les évaluations de l'activité, ainsi que les humeurs et le bien-être dans ce cas coïncident le plus souvent. L'augmentation de la fatigue modifie le rapport entre ces indicateurs en raison du fait que, ce faisant, Le bien-être et l'activité diminuent par rapport à l'humeur.

Sur Internet, tout le monde peut passer un questionnaire en ligne. Tout ce qui est nécessaire pour cela est de répondre aux questions posées.

Ayant reçu les résultats pour chaque catégorie, ils sont divisés en dix. Le score moyen de l'échelle est de quatre. Les estimations qui dépassent ce chiffre indiquent que la personne va bien, qu'elle est dans un état favorable. Si les indicateurs sont inférieurs aux quatre, cela indique une condition défavorable de la personne ayant réussi le test. Les évaluations normales de l'état se situent entre cinq et cinq points et demi.