La perte de cheveux est un problème commun pour les hommes et les femmes, mais, malheureusement, elle affecte surtout le sexe équitable. Contrairement à la croyance populaire, la raison pour laquelle les cheveux quittent prématurément la tête ne sont pas seulement des produits chimiques qui sont régulièrement utilisés par le sexe faible. Assez souvent, le manque de vitamines conduit à la perte de cheveux chez les femmes. Ceci est associé à la physiologie du corps féminin: le cycle menstruel, la grossesse, l'accouchement, les changements hormonaux entraînent une perte ou une mauvaise assimilation des vitamines et oligo-éléments essentiels. Et donc, pour préserver la beauté et la santé des cheveux, il est très utile de savoir quelles vitamines contre la perte de cheveux chez les femmes doivent être prises régulièrement.
Alors, quelles vitamines aident à sauver nos cheveux?
Tout d'abord, c'est la vitamine A. La perte de cheveux avec un manque de vitamine A, accompagnée de sécheresse et de fragilité. Les carottes, les légumes verts, les épinards, le beurre et le foie sont riches en vitamine A.
La vitamine E favorise l'absorption de la vitamine A, elle est nécessaire à l'enrichissement des cellules en oxygène et en nutriments. Mais il ne faut pas oublier que la vitamine E ne peut pas être prise de façon concomitante avec des préparations de fer, qui sont également nécessaires pour renforcer les cheveux. La vitamine E se trouve dans l'huile végétale, le poivron, le poisson gras, les épinards, les noix, le blé germé.
Le manque de vitamine F est accompagné par la perte de cheveux et les pellicules. Pour saturer le corps avec cette vitamine devrait manger les amandes, l'huile de lin, les noix.
Utile pour la perte de cheveux chez les femmes et la vitamine B - thiamine, riboflavine, biotine, inositol, acide folique, pyridoxine, cyanocobalamine. Les vitamines B se trouvent dans la levure de bière, les pois verts, le son, les épinards, les noix, les œufs, le foie, le chou marin, les légumineuses et dans les aliments riches en protéines.
La vitamine C renforce le système immunitaire, aide à nettoyer le corps des substances toxiques, ce qui contribue également à renforcer les cheveux. La choucroute, les agrumes, les pois verts, le persil sont riches en vitamine C.
En plus des vitamines, la perte de cheveux peut être causée par un manque d'oligo-éléments. Irremplaçable pour le fer à cheveux, le phosphore, le sélénium, le silicium, le zinc et le magnésium.
Vitamines pharmaceutiques contre la chute des cheveux
Les vitamines qui entrent dans le corps avec la nourriture peuvent être mal digérées, donc, même avec un régime équilibré et équilibré, l'état de cheveux demeure assez déplorable. Dans de tels cas, des complexes de multivitamines contenant la quantité nécessaire de vitamines et de microéléments sont utilisés. Déterminer ce que les vitamines contre la perte de cheveux sont nécessaires dans chaque cas individuel, vous pouvez dans des cliniques spécialisées ou un laboratoire de diagnostic. Lors du traitement de la perte de cheveux, les vitamines doivent être prises strictement selon les instructions et en l'absence de contre-indications.
Dans certains cas, la perte de cheveux due à un manque de vitamines nécessite des conseils spécialisés et la nomination de médicaments. Cela peut être dû à des maladies qui empêchent l'absorption des vitamines, du béribéri sévère et d'autres troubles. Par conséquent, il ne faut pas reporter l'appel à un médecin si la perte de cheveux est observée sans raison apparente. Il convient également de noter que cela peut prendre beaucoup de temps pour atteindre le résultat souhaité. L'apport de vitamines affectera l'état des cheveux seulement après 5-6 mois, il ne sera donc pas superflu de prendre soin de la nutrition des cheveux supplémentaires à l'aide de produits cosmétiques spéciaux.