Fitness, des moyens correctement choisis pour les soins de la peau et une bonne nutrition préservent la jeunesse du corps, y compris la partie la plus féminine de celui-ci - la poitrine. Mais aucun ensemble d'exercices et de tractions ne peut être comparé avec l'un des moyens les plus efficaces pour soutenir vos seins d'une grande manière et même le rendre beaucoup plus attrayant. Ceci est un massage des seins.
Massage de la poitrine féminine
Avec l'aide de techniques de massage correctement sélectionnées, vous pouvez obtenir des résultats tangibles:
- Améliorer la circulation et la circulation lymphatique dans la poitrine;
- normaliser le métabolisme;
- augmenter la taille de la poitrine et ajuster sa forme;
- rendre le sein plus élastique.
Bien sûr, n'attendez pas un résultat instantané et cardinal. Le massage n'est pas une chirurgie plastique. Mais essentiellement changer la forme d'un sein et y ajouter un peu de volume après des séances régulières de massage c'est tout à fait réel. La technique des procédures consiste à broyer, pétrir, effleurer et caresser les zones nécessaires du sein. Le massage particulièrement prudent doit être effectué dans les places du terrain des glandes mammaires, ainsi que dans le domaine des mamelons. Une pression excessive sur les glandes peut les endommager, et un meulage excessif de la zone du mamelon peut rendre la procédure de massage douloureuse et extrêmement désagréable.
Masseur de sein
En plus du massage manuel, les masseurs pour les seins sont maintenant largement utilisés. Il existe deux types fondamentalement différents de telles adaptations:
- masseurs à rouleaux;
- masseurs à vide.
La main de rouleau et les appareils électriques remplacent l'impact des doigts. Ces masseurs améliorent la circulation sanguine, augmentant l'élasticité de la peau. Ils seront utiles pour ceux qui ont perdu leur ton après l'allaitement et qui paraissent léthargiques. Les masseurs du deuxième type travaillent sur le principe du massage sous vide. La buse en forme de bol se déplace le long de la surface de la poitrine. Créé à l'intérieur de la buse à vide vous permet de changer la forme de la poitrine, ainsi que d'augmenter sa taille. Ces masseurs conduiront à une excellente forme du sein après la perte de poids, lorsqu'un changement brusque du poids corporel total entraîne une perte du volume antérieur du sein.
Comment faire un massage des seins?
En fait, le massage des seins implique des mouvements dirigés de l'épaule au centre de la poitrine. Commencez la procédure par le haut. Les mouvements circulaires d'une main massaient d'abord la zone de l'avant-bras. L'autre main à ce moment, vous devez soutenir la poitrine d'en bas. Ensuite, progressivement, il est nécessaire de se déplacer vers le mamelon. La force de pression doit être ajustée en fonction de la zone dans laquelle la manipulation est effectuée. Une pression assez puissante peut être appliquée dans la partie supérieure de la poitrine - il y a des muscles qui donnent à la poitrine une élasticité et une forme. Les mêmes mouvements forts peuvent être effectués sous la poitrine, en développant des muscles de soutien, qui rendent juste le sein «élevé». Au centre de la poitrine, les mouvements doivent être prudents et faciles (caresser). Il est préférable de ne pas masser les mamelons et l'aréole du tout. Un frottement facile dans cette zone pour améliorer la circulation sanguine sera suffisant. Il est réalisé à la fin du massage.
Beurre pour la poitrine
Aucun massage ne peut se passer d'un assistant, ce qui améliore le glissement des mains du masseur ou l'embout de massage à la surface de la peau. Une huile spéciale pour le sein, utilisée dans le processus de massage, non seulement facilite la procédure, la rend agréable.