Il y a beaucoup de directions différentes dans le sport et certains d'entre eux sont très communs, tandis que d'autres ne le sont pas. Le deuxième groupe comprend le squash, qui est considéré comme un «proche parent» du grand tennis. Il a ses propres règles et caractéristiques qui sont nécessaires à l'apprentissage.
Qu'est-ce que le squash de sport?
Beaucoup, décrivant la courge, offrent cette formulation - c'est le tennis, plié en deux. Ceci est dû au fait que le jeu se déroule à l'intérieur, dans lequel les joueurs, debout non loin l'un de l'autre et utilisant des raquettes, frappent à tour de rôle la balle pour frapper le mur. Le jeu de squash est très populaire en Amérique, en Australie, en Israël et en Egypte. Ce sport est né au Royaume-Uni, et c'est arrivé par hasard: les enfants attendaient leur tour pour jouer au tennis, et à ce moment-là, ils battaient la balle contre le mur. Ce sport de jeu - le squash - est considéré comme abordable pour les personnes de tous âges.
Squash - règles du jeu
La signification de ce sport est qu'une personne devrait frapper la balle avec une raquette de sorte qu'après lui l'adversaire ne pourrait pas faire son coup. Pour comprendre comment jouer au squash, vous pouvez suivre ces règles:
- Il y a un échauffement obligatoire, qui dure 5 minutes. Cela signifie «chauffer» la balle, c'est-à-dire que les participants la battent continuellement, ce qui la rend plus rigide. Si pendant le jeu la balle est déchirée, alors une autre est introduite, elle aussi chauffée.
- Avant de commencer, faites un tirage au sort, qui détermine qui effectuera le premier service. Au tour suivant, le gagnant du précédent se soumet.
- Même avant le match au squash, les participants choisissent le carré du terrain, et le point gagné le change pour le temps de service suivant. Il est important qu'au moment du classement, une jambe soit toujours complètement dans le carré sélectionné. Si cette règle n'est pas respectée, alors le terrain est perdu, et il va à l'adversaire.
- Les frappes sur les joueurs de balle se succèdent, et vous pouvez battre les deux dans le processus de son vol, et après avoir frappé le sol.
- La balle ne doit pas seulement toucher le mur, mais être au-dessus du panneau acoustique et ne pas tomber dans la ligne de sortie.
- Entre les jeux, dans la plupart des cas, faites une pause de 1,5 minute pour boire de l'eau et respirer.
- La notation est effectuée dans le cas où une personne commet une erreur, par exemple, tombe dans une grève ou manque un coup. Le gagnant est celui qui peut marquer 11 points en premier. Si le score de l'ensemble était de 10:10, le jeu continue jusqu'à ce que l'un des participants ait un avantage de 1 point. Dans la plupart des cas, les amaters jouent jusqu'à deux victoires, et les professionnels jusqu'à cinq.
- Le squash doit être jugé, car il y a souvent des situations controversées. Si le joueur pense qu'il y avait un obstacle, il fait appel au juge avec un appel pour la nomination de let, qui est approuvé si la balle est déchirée ou l'adversaire pour une raison particulière ne pouvait pas prendre la balle. Lorsqu'un joueur enfreint brutalement les règles, le point est attribué à l'adversaire et ceci est appelé Stroke.
Cour de squash
Il est intéressant que la taille du terrain de squash ait été approuvée en 1920. Ce sont des normes internationales qui ne peuvent pas être violées: la longueur du terrain ne peut dépasser 9,75 m et la largeur est 6,4 m La zone de squash comporte toujours des marquages spéciaux, qui sont également clairement établis:
- La ligne pour indiquer le haut devrait être à une hauteur de 4,57 m, et la ligne inférieure - 43 cm.
- La ligne d'alimentation est marquée à une altitude de 1,83 m, une autre ligne est tracée du sol au sommet du mur, et la distance qui le sépare doit être de 2,13 m.
- Les lignes inclinées épaisses devraient être dessinées sur les panneaux latéraux, et elles servent d'une sorte d'élément de raccordement entre les outs et la paroi frontale.
La balle pour le squash
C'est une erreur de croire que vous pouvez utiliser n'importe quelle balle pour jouer au squash. Sa principale caractéristique est la présence de points et leur couleur. De tels signes sont utilisés pour marquer la force du rebond et de la vitesse, par exemple, si le squashball a deux points jaunes, cela indique qu'il est lent et qu'il a un faible rebond. Dans la plupart des cas, il est utilisé par des joueurs professionnels, car ils ont une grande force d'impact.
Les débutants sont encouragés à utiliser des balles qui ont un point bleu ou un point rouge. Ils ont une bonne vitesse et le meilleur, en comparaison avec d'autres options, un rebond. Il sera utile de savoir quand remplacer la balle. Les experts disent que cela devrait être fait après que le logo du fabricant soit effacé et que la surface soit lisse au toucher.
Raquette pour le squash
Choisissez une raquette avec soin, en faisant attention à chaque détail. Si vous comparez avec une raquette de tennis, ce sera plus facile. Les règles de squash permettent l'utilisation de raquettes de poids différents et il faut ici se laisser guider par le principe: plus la raquette est lourde, plus le coup est fort. Les débutants sont invités à commencer petit, ce qui nous permettra d'apprendre le principe d'un jeu réussi. Le poids des raquettes varie de 120 à 210 g.
Pour la fabrication de racquetball pour jouer au squash, l'aluminium ou le composite est utilisé dans la plupart des cas. En outre, vous devez savoir qu'ils peuvent avoir une forme ronde et rectangulaire. L'attention au choix doit être donnée à un concept tel que l'équilibre de la raquette et il doit être tel qu'il soit confortable à tenir dans sa main, et il ne tombe pas "dans la tête" car la main va vite se fatiguer. Il y a aussi une division en termes de niveau de rigidité et ici il est impossible de dire quelle raquette est meilleure et quelle pire, car le choix doit être fait en fonction de vos propres sentiments pendant le jeu et sur le style.
Squash - équipement
Si vous voulez pratiquer ce sport, il est important de faire attention non seulement à l'achat d'équipement de base, mais aussi à l'équipement, qui comprend des chaussures, des vêtements et des accessoires spéciaux. Un entraîneur de squash peut donner ses recommandations concernant le choix des choses, mais il y a des principes généraux qui peuvent être suivis. Si vous voulez vraiment s'engager dans ce sport, alors vous ne devriez pas économiser sur l'achat d'articles de qualité.
Sneakers pour le squash
Une attention particulière devrait être accordée aux chaussures, qui devraient être aussi pratique et facile que le squash est un jeu dynamique, où vous devez constamment vous déplacer. Lors du choix, il est recommandé de suivre ces principes:
- Les chaussures de squash doivent être aussi légères que possible afin de ne pas ralentir la réaction et de ne pas causer de blessures.
- La semelle doit être non marquée, c'est-à-dire ne pas laisser de rayures noires et autres traces sur le sol. Choisissez un modèle avec une semelle en caoutchouc, car ce matériau offre une bonne adhérence des chaussures et du sexe, de sorte que le risque de glisser est minimisé.
- Dans les baskets il devrait y avoir un bon choc au talon, car à cause des mouvements brusques peuvent avoir des problèmes avec les articulations. Eh bien, si dans les chaussures il y a des coussinets spéciaux qui réduisent le stress que les pieds reçoivent pendant le match.
- La chaussette des baskets adéquates devrait "respirer", ceci est important pour ne pas surchauffer la jambe, mais aussi fort, pour que les chaussures soient conservées pendant de nombreuses années et ne soient pas frottées.
- D'une grande importance est la protection latérale, qui est un insert de caoutchouc.
- Quant à la toile de fond, elle doit être difficile, car il est important de protéger la cheville contre les dommages.
Vêtements pour le squash
Il n'y a pas de règles clairement définies concernant les vêtements. La forme pour le squash est identique à celle jouée au tennis, c'est l'exigence principale à cela est le confort maximum. Dans la plupart des cas, les hommes préfèrent porter un T-shirt et un short, et des filles - un T-shirt et une jupe-short ou un short de sport. En outre, il est recommandé de porter un bandage spécial sur la tête et les poignets, qui sont conçus pour absorber la transpiration.
Points pour le squash
Beaucoup de nouveaux arrivants sont intrigués, pourquoi mettre des lunettes à l'intérieur, mais ici tout est très clair. Dans le squash, ils sont conçus pour protéger les yeux, car pendant le jeu actif, la balle peut entrer dans le visage, ce qui peut causer des blessures. Pour éviter cela, des accessoires de squash spéciaux sont utilisés, qui doivent être sélectionnés en tenant compte de certaines des nuances: l'athlète devrait tout voir bien, le design des lunettes devrait être fort, et ils ne devraient pas s'envoler de la tête.
Tournoi de squash
Bien que les Jeux Olympiques n'incluent pas les compétitions de squash, différents pays ont leurs propres tournois. La lutte internationale et d'autres questions organisationnelles sont traitées par la World Squash Federation - FSM. Le sport du squash a aussi des associations de joueurs pour les femmes et les hommes. L'un des tournois les plus célèbres de ce sport est le White Nights Open. Il a lieu à Saint-Pétersbourg et des gens de différents pays y participent.