Le bénéfice de l'entraînement dépend de la fréquence des cours, de l'intensité, de la technique de performance, ainsi que de votre garde-robe ... C'est vrai. Les statistiques montrent que l'un des aspects les plus importants qui rendent une femme debout et entrer dans le hall est son apparence, reflétée dans le grand miroir de la salle de gym. Si vous aimez vous entraîner, vos cours seront durables et productifs. Et aller en cours pour regarder son apparence lâche - personne ne chasse.
Donc, avec le fait que les vêtements pour la gym - c'est extrêmement important, la plupart des femmes seront d'accord.
Et maintenant nous traiterons ce problème non pas esthétiquement, mais professionnellement. Considérez ce que sportswear devrait être pour le gymnase.
Chaussures
Le choix des chaussures dépendra du type de sport dans lequel vous allez être engagé. Le concept de baskets "universelles" n'est acceptable que dans les cas où vous savez d'avance que vous n'allez pas dans le hall pendant longtemps.
Pour la course, vous devez choisir des baskets avec des semelles de rembourrage, des inserts de gel, et une bonne ventilation (ce dernier, cependant, est vrai pour toutes les chaussures).
Pour l'étirement, achetez des espadrilles super fines, avec une semelle de hauteur minimum. Les baskets devraient s'adapter à vos pieds, répétez tous les virages.
Pour la steppe, nous avons de nouveau besoin d'amortisseurs avec gel.
Pour les sports de puissance (haltérophilie), vous avez besoin de chaussures avec une semelle qui s'étend de l'orteil au talon, pour une meilleure stabilité lorsque vous soulevez un poids lourd.
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Les vêtements
Heureusement ou malheur, dans n'importe quel magasin (pas même le sport), vous pouvez trouver quelque chose qui peut aller pour les vêtements féminins pour la gym. Nous ne vous recommandons pas de vous habiller de T-shirts et de shorts trop serrés et révélateurs. Au moins pour ne pas créer l'impression d'une fille frivole.
Sur les vrais vêtements de sport, il n'y a pas de place pour la foudre, les boutons, les paillettes, les appliques, les strass ... Tout cela peut être traumatisant. Les vêtements devraient être modérément gratuits, mais pas trop, sinon vous pouvez vous "coincer" dans le simulateur ...
Bien que ... Tout cela est une question de goût, mais écoutez les conseils, ça vaut quand même le coup.
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Sous-vêtement
Quand toute l'attention est rivée sur les vêtements de la fille qui va à la gym, presque tout le monde oublie le rôle des sous-vêtements spéciaux. Il semblerait, quelle est la différence, quel pantalon sur vous, quand ce que personne ne verra et appréciera?
Mais des vêtements de sport spéciaux faciliteront le processus d'entraînement et protégeront contre les conséquences désagréables.
Un soutien-gorge est la chose la plus importante pour une femme dans un gymnase. Il devrait être sportif, absorbant l'humidité, sans coutures grossières et fixant parfaitement la poitrine. Sauter , courir, et tous les mouvements actifs "desserrent" le sein féminin et favorisent la formation de vergetures.
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