Malgré le fait que le sport est incroyablement utile pour la santé et que le mouvement est la vie, l'activité physique excessive fait encore ses propres ajustements. Pour cette raison, il existe souvent divers changements fonctionnels dans le travail des organes internes, auxquels les adaptogènes d'origine végétale sont appelés. En règle générale, ce sont les diverses phytopreparations, produits apicoles, momies et autres médicaments naturels qui permettent de normaliser le travail des organes internes et de résoudre les problèmes de pop-up.
Adaptogènes dans les sports
En règle générale, les adaptogènes végétaux sont recommandés non seulement pour l'entraînement et la compétition, mais aussi pour les périodes de repos à cause de charges lourdes - ceci aidera à maintenir l'état normal de tous les systèmes corporels.
Malgré le fait que l'utilisation de tels médicaments comme adaptogènes, en règle générale, il n'y a pas d'effets secondaires, il est encore nécessaire d'adhérer à certaines prescriptions:
- L'automédication ne peut pas être faite! Tout adaptogène d'origine animale et végétale ne doit être utilisé que sur la recommandation d'un médecin du sport, qu'il peut administrer après un examen complet.
- Si vous utilisez des phytopéparations, il est important de suivre un régime sain et d'abandonner les habitudes nocives. Seulement dans ce cas, vous pouvez vous attendre à ce que le médicament agisse en pleine force.
- Parfois, lors de l'utilisation d'adaptogènes, il existe des troubles intestinaux qui doivent être réglementés en ajoutant un des types de composants - soit avec un effet laxatif ou avec un fixateur (en fonction de l'effet désiré).
- Dans le cas du traitement des maladies, il devient nécessaire d'augmenter le dosage, puisque les agents naturels agissent très doucement et il faudra beaucoup de temps pour obtenir l'effet à la dose habituelle.
Une telle utilisation d'adaptogènes vous permettra d'aider le corps avec des remèdes naturels et surmonter facilement toutes les difficultés actuelles.
Effet des adaptogènes sur le corps
Ce n'est pas un secret que les adaptogènes influencent le corps de la manière la plus positive: ils tonifient, stimulent et donnent de la force. Il existe trois types d'adaptogènes en fonction de leur origine: végétale, minérale et animale. C'est sur fond de fatigue générale que leur effet est particulièrement prononcé.
Les adaptogènes d'origine végétale présentent un certain nombre d'avantages: ils ne sont pas toxiques, ils sont utilisés dans une variété de cas et ils ne créent pas de dépendance. Incidemment, ils sont utilisés non seulement par ceux qui sont surmenés physiquement, mais aussi par ceux qui ont un travail mental important, car ils améliorent généralement leur tonus et leur performance physique, leur résistance à un environnement extérieur défavorable et leurs influences négatives.
Comment prendre des adaptogènes?
Malgré le fait qu'en médecine orientale, les remèdes à base de plantes sont la base et ont prouvé leur efficacité depuis longtemps, de nombreux médecins du monde occidental refusent toujours de les prendre au sérieux. Néanmoins, vous devez traiter ces médicaments non moins sérieusement que des comprimés ordinaires: vous ne buvez pas tout de votre armoire à pharmacie et consultez un médecin pour savoir quel médicament vous devriez boire.
Nous offrons des schémas exemplaires de prise d'adaptogènes - c'est sous cette forme qu'ils sont habituellement prescrits par les médecins:
- Teinture de ginseng (boire 30-40 minutes avant les repas 10-15 gouttes deux fois ou trois fois par jour pendant 2-3 semaines).
- Extrait eleutherococcus (boire 30-40 minutes avant les repas pour 30-40 gouttes 1-2 fois par jour pendant 2-3 semaines).
- Rhodiola rosea extrait (boire 15-20 minutes avant les repas 7-10 gouttes 2-3 fois par jour pendant 3-4 semaines).
Déterminer le choix de l'adaptogène vous aidera médecin. N'utilisez pas ces outils de manière incontrôlable.