Planification de la grossesse - par où commencer?
Décider de donner naissance à un bébé indique deux façons dont une femme peut marcher. Le premier est de s'abandonner à la miséricorde de la nature et d'attendre que le miracle se produise. Le deuxième est de tout apprendre sur la planification de la grossesse, où commencer une femme, ce que les spécialistes à visiter, si nécessaire - pour traiter les maladies existantes. De plus en plus de couples préfèrent être des parents responsables, car chaque année, le pourcentage de problèmes de portage, ainsi que la santé de la mère et du fœtus, augmentent.
Même avant la planification de la grossesse, pendant plusieurs mois, une femme doit essayer de changer son mode de vie: passer moins de temps à l'ordinateur, marcher beaucoup, manger complètement, éviter les endroits surpeuplés où l'on peut attraper un rhume. Strictement interdit:
- fumer
- utiliser de la caféine et de l'alcool;
- aller au bain, au sauna, utiliser des bains chauds;
- éprouver du stress.
Analyses lors de la planification de la grossesse
Connaître l'état de santé avant la conception aux futurs parents est nécessaire, c'est la planification de la grossesse. Après tout, souvent, avec beaucoup de problèmes qui se posaient dans le processus de gestation ou d'accouchement, il ne serait pas possible de rencontrer, si le couple marié ne se traitait pas si négligemment à eux-mêmes. Quels futurs tests devraient être faits lors de la planification de la grossesse, les futurs parents devraient apprendre du médecin.
Liste des tests pour la planification de la grossesse pour les femmes
La préparation pour la conception est importante pour tout le monde, mais elle est particulièrement importante s'il y a eu des cas d'interruption soudaine, d'anomalie du développement fœtal et si la fécondation n'a pas lieu pendant longtemps. Futures mères sont prescrits des tests hormonaux lors de la planification de la grossesse, vous permettant de voir pleinement l'image de l'origine hormonale et la cause du problème. Les couples qui n'ont pas pu donner naissance à un bébé depuis longtemps les connaissent déjà, et certains d'entre eux apprennent à leur sujet pour la première fois. Ce sont:
- Cortisol.
- Thyroxine commune et libre.
- DGA-S.
- Hormone lutéinisante.
- Testostérone.
- Hormone folliculo-stimulante.
- Prolactine.
- Estradiol.
- Progestérone.
Si un niveau accru ou diminué d'une ou plusieurs hormones est détecté, un traitement approprié est prescrit, parfois en utilisant des médicaments hormonaux. Après le test, il peut être nécessaire de stimuler les ovaires pour la planification de la grossesse. Cette procédure prend du temps et passe sous surveillance médicale stricte.
En gynécologie, il y a le terme «préparation prégravide pour la grossesse». Le sens de l'expression est réduit à un examen complet, afin d'obtenir une conception complète, un relèvement et une livraison sans problème. Une femme devra passer par:
- L'analyse habituelle est le sang, l'urine.
- Echographie du petit bassin.
- Sang pour le VIH.
- Shchitovidki des États-Unis.
- Analyse factorielle Rh.
- Analyse sur TORCHE.
- Consultation d'un généticien.
- Examen pour l'infection (ureaplasmosis, chlamydia).
- Prendre un frottis sur une microflore vaginale pathologique.
Analyses pour les hommes dans la planification de la grossesse
La personne planifiant la paternité, il est également important d'aborder la fertilité imminente d'une manière équilibrée, en raison de sa santé dépend de la qualité du sperme et de la santé du futur bébé. Un homme devra passer quelques tests:
- Test de dépistage du VIH
- Echographie du thorax.
- Biochimie du sang.
- Détermination du facteur Rh.
- Analyse de l'urine et du sang.
- PCR sanguine et ELISA.
Quels tests à remettre à un homme lors de la planification d'une grossesse, dans le cas où toutes les tentatives antérieures ont échoué, devraient être recommandés par l'urologue-andrologue, et si nécessaire, par un généticien. Ceux-ci incluent:
- Les hormones sont la testostérone, la gonadotrophine, l'insuline.
- Spermogramme.
- MAR-test.
- Analyse de la sécrétion de la prostate.
- Cryotypage.
- Echographie des testicules et de la prostate.
Nutrition lors de la planification de la grossesse
Le régime alimentaire des deux parents joue un rôle important dans la réussite de la conception. Après tout, la capacité d'imprégner un ovule n'a que de bons spermatozoïdes et un corps féminin, saturé de substances utiles. Vous devez changer votre régime progressivement. Le corps aura le temps de s'adapter aux innovations, et au bon moment, il répondra correctement. Qu'est-ce qui est dans la planification de la grossesse, informez-vous lors d'une réception du médecin qui vous aidera à ne choisir que les bons aliments et à exclure ceux qui apportent des dommages.
Nutrition lors de la planification de la grossesse pour les femmes
La tâche principale de conception et de relèvement incombe à la femme. Cela signifie que la nutrition dans la planification de la grossesse pour les femmes doit être soigneusement pensée. L'équilibrage et la modération sont les principes de base de la compilation d'un menu utile. Si vous acceptez une mauvaise recommandation pour des changements dans l'alimentation et qu'il y a un excès, cela affectera négativement la capacité de fertilisation. Les produits recommandés pendant la période de planification comprennent:
- céréales, céréales, haricots, soja, noix (amandes, noix), farine avec son;
- carottes, asperges, brocolis, oignons, betteraves, légumes feuillus;
- lait, oeufs, fromage cottage, viande, poisson de variétés grasses;
- fruits de mer;
- l'argousier, le cassis, le cornouiller, le sorbier, l'abricot;
- huiles non raffinées.
Nutrition pour les hommes lors de la planification de la grossesse
Les maris responsables sont de plus en plus conscients de leur implication dans la conception du bébé, comprenant que la planification de la grossesse s'applique également aux deux. Après tout, si un homme a un régime maigre, pauvre en vitamines et en microéléments, alors son liquide séminal peut être improductif. C'est pourquoi les médecins sont invités à inclure dans le menu:
- fruits de mer - poulpe, crevettes, thon, truite, chou frisé;
- légumes - épinards, persil, betteraves, laitue, céleri, chou;
- viande - boeuf, agneau, foie;
- fruits et baies - pommes, fraises, bananes, avocats, kiwis, agrumes;
- céréales et légumineuses - graines de citrouille, sésame, blé, riz, maïs;
- huiles végétales et crémeuses.
La nutrition pour les hommes lors de la planification de la grossesse exclut:
- café et thé noir fort;
- alcool fort et bière;
- additifs alimentaires et compléments alimentaires;
- grande quantité de pommes de terre.
Les vitamines dans la planification de la grossesse
Bien que la saturation de l'alimentation avec des produits utiles augmente considérablement l'apport de substances essentielles dans le corps, en appliquant des vitamines spéciales avant la conception, les parents augmentent les chances de donner naissance à un bébé en bonne santé. La composante obligatoire de l'alimentation est l'acide folique. Il est contenu dans les pousses aériennes de légumes et de jaune d'œuf, mais cela ne suffit pas. Il est nécessaire de prendre le médicament en comprimés.
Vitamines pour les hommes dans la planification de la grossesse
En dirigeant toutes les forces pour enrichir le corps avec les substances nécessaires à cette période, le futur père peut qualitativement changer la composition du sperme. Pour ce faire, il devrait rapidement abandonner les habitudes malsaines, changer le régime alimentaire, le mode de vie. Vitamines pour les hommes dans la planification de la grossesse, la liste dont le médecin donnera, devrait être commencé à être utilisé de la même manière qu'une femme - deux ou trois mois avant la conception. Ce sont:
- L'acide folique pour améliorer la mobilité des spermatozoïdes et leur bonne formation;
- sélénium, nécessaire pour augmenter le désir sexuel;
- le tocophérol (vitamine E) protège les spermatozoïdes de l'influence négative des facteurs externes;
- l'acide ascorbique (vitamine C) synthétise parfaitement la testostérone, qui participe à la production de semences de qualité;
- Le zinc peut affecter les anomalies dans la région génitale.
Vitamines lors de la planification de la grossesse pour les femmes
En plus de l'acide folique, quel type de vitamines à boire lors de la planification d'une grossesse pour une femme, chaque médecin sait et conseillera son patient. Ce sont:
- les vitamines du groupe B;
- vitamine K;
- vitamine E;
- vitamine A;
- vitamine D;
- vitamine C.
Ces substances qui augmentent la fertilité féminine sont incluses dans les médicaments suivants:
- Materna.
- Vitrum prénatal.
- Pregnavit.
- Pregnakea.
- Elevit Prénatal.
Puis-je faire du sport lorsque je planifie une grossesse?
Une mère potentielle qui n'a jamais pratiqué de sport devrait maintenant préparer et aider le corps à traverser une grossesse en bonne santé. Cependant, vous devriez savoir que le sport dans la planification de la grossesse est autorisé avec une pression minimale sur le corps. Excellente natation, course facile, yoga. Mais à partir des voyages au simulateur, il vaut mieux refuser. Une bonne forme physique sera un plus dans le portage du bébé.
Sexe lors de la planification de la grossesse
Bien avant le début de la conception commence la préparation systématique pour cela. Le déni de rapports sexuels pendant cette période n'est pas nécessaire. Seulement la veille du jour "X", environ deux semaines avant qu'il devrait être fortement limiter le sexe. Comment avoir des relations sexuelles lors de la planification de la grossesse, un rôle important ne joue pas, mais la présence de l'orgasme d'une femme sera très important. Certains médecins conseillent encore après un acte d'amour de s'allonger un peu avec des hanches relevées ou d'utiliser des poses à pénétration profonde pour une plus grande probabilité de fécondation.