L'immunité est un système d'organes, de tissus et de cellules dont l'activité vitale vise à protéger le corps contre les agents pathogènes, les virus, les infections, les cellules tumorales, tant de l'extérieur que de l'intérieur. Pour former des cellules immunitaires, un ensemble complet de vitamines et de minéraux est nécessaire, mais la synthèse n'est pas tout le rôle des vitamines dans l'immunité. Il existe des vitamines qui activent le fonctionnement du système immunitaire et accélèrent la réponse à l'apparition de tout «dysfonctionnement» dans le corps.
Le système immunitaire n'a pas d'organe central, son travail se déroule sur chaque millimètre de notre corps. C'est pourquoi, seules les vitamines pour l'immunité qui ont un effet complexe peuvent être efficaces.
Considérons ce que les vitamines sont la priorité pour l'immunité:
- La vitamine A est avant tout responsable de l'immunité «externe», dont les fonctions sont exercées par la peau. Participe à la synthèse des cellules protéiques et des anticorps. Avec sa déficience, les rhumes et les maladies infectieuses deviennent permanents.
- La vitamine B elle-même ne produit pas d'anticorps, mais sert d'activateur de tous les processus immunitaires. Toutes les vitamines B sont très importantes pour l'immunité, car elles participent au métabolisme des protéines et des graisses, accélèrent la réponse du corps aux antigènes, renforcent la glande thyroïde et les glandes surrénales, améliorent l'efficacité de l'absorption et de l'utilisation des bactéries.
- La vitamine C - un participant connu dans les processus immunitaires, est responsable de la résistance du corps aux infections.
- La vitamine E - est impliquée dans la synthèse des cellules immunitaires, active leur réponse. Avec son déficit, les rhumes fréquents commencent.
Saviez-vous que ...?
L'allergie est un dysfonctionnement du système immunitaire. Le corps ne peut pas faire face à l'élimination des corps causant des maladies à l'intérieur et la morve, les éternuements, la rougeur des yeux est le premier signe que vous avez besoin de bonnes vitamines pour l'immunité.
Comment reconnaître le déficit?
La meilleure façon de savoir quelles vitamines sont nécessaires pour votre immunité en ce moment est de regarder vos propres symptômes:
- sinusite, froid, froid - vous avez besoin de vitamines PP, C, A, B;
- problèmes avec l'estomac, l'ulcère, la gastrite - H, B2, B12;
- la grippe, les infections, guérissent mal les plaies - A, E, C;
- peau sèche, démangeaisons, cheveux cassants - A et E;
- teneur en graisses inégale de la peau dans différentes parties du corps - vitamines du groupe B.
Comme il a été dit plus haut, pour le travail ajusté notre immunité a besoin d'un complexe complet de vitamines. Cette tâche nous aidera à résoudre les préparations complexes de vitamines pour l'immunité:
- Multi-onglets - en plus des vitamines, le complexe comprend également des minéraux nécessaires à l'assimilation des vitamines elles-mêmes. Il soutient la fonction immunitaire, active la synthèse d'anticorps, accélère le métabolisme.
- Centrum - dans la composition des vitamines A, E, C, B. Il est destiné au renforcement saisonnier de l'immunité, soutient la fonction immunitaire-barrière pendant l'administration d'antibiotiques et après le traitement chirurgical.
- Aevit - contient des vitamines A et E, nettoie les vaisseaux sanguins, normalise le travail du tube digestif, est très important pour la peau, les cheveux et les ongles.
- Gerimax - contient des vitamines B, A, C, E. Comme la composition comprend également des composants végétaux et un complexe de minéraux, ce médicament est utilisé non seulement pour activer l'immunité, mais aussi dans le traitement des maladies cardiovasculaires, du tractus gastro-intestinal.
Exclusivement pour les femmes
Pour les femmes, il existe trois principales vitamines pour l'immunité:
- Et - sans cette vitamine, notre peau, nos cheveux et nos ongles vieilliront sous nos yeux. Vitamine
Et aussi important pour la synthèse d'anticorps. - E - En cas de carence, le système immunitaire des femmes va échouer, surtout cette vitamine est nécessaire pour nous pendant la menstruation, car c'est durant cette période qu'il est plus facile de tomber malade.
- Avec - nous protéger non seulement des virus, mais aussi des tumeurs.
Il existe deux sources de vitamines: naturelle (alimentaire) et artificielle (pharmaceutique). Ne pas oublier que les meilleures vitamines pour l'immunité que vous trouverez dans les fruits et légumes, parce que le corps vous dira quand c'est assez. Prendre des pharmacies peut entraîner une hypervitaminose.