Non, probablement, un homme qui n'a jamais mangé de raisins secs. Les baies séchées de raisins mûrs sont un excellent régal, qui peut devenir un merveilleux dessert. En outre, les raisins sont souvent ajoutés à divers plats, ce qui leur donne un goût délicat spécial. Cela peut être de la pâtisserie ou du riz pilaf, une délicieuse salade ou un dessert aux fruits. Les raisins secs dans n'importe quel plat seront en place.
Combien de calories dans un costume?
Pensons à combien de calories dans le costume et combien il est utile.
Dans le monde il y a beaucoup de variétés de raisins. Il diffère dans son but - table ou vin, sous la forme de baies, le goût, la couleur, la présence et l'absence de fosses, les calories, la quantité de nutriments et ainsi de suite. Les baies de toutes sortes peuvent être séchées, mais toutes ne produiront pas de raisins secs.
Les raisins secs sont fabriqués à partir de raisins de table, la teneur en sucre (fructose, saccharose) qui n'est pas inférieure à 20%. Mais il est intéressant de noter que les différents types de raisins varieront grandement en contenu calorique et en contenu en vitamines , oligo-éléments et nutriments.
Combien de calories y a-t-il dans un costume noir?
Il est impossible de dire exactement combien de calories sont contenues dans un costume noir. Cela dépend non seulement de la variété, mais aussi de la zone dans laquelle les raisins ont poussé, du temps ensoleillé d'une année, des précipitations, etc.
En moyenne, les raisins secs noirs contiennent 250-260 kcal par 100 g Si nous parlons d'une combinaison dénoyautée (autrement kishmish), son contenu calorique augmente à 270-300 kcal.
Raisins se réfère à ce groupe de fruits séchés qui contiennent beaucoup plus de substances utiles pour le corps humain que les mêmes baies sous forme fraîche.
Les raisins noirs sont plus caloriques et contiennent plus de vitamines et de sucre de fruit que le blanc, et donc les raisins secs de ces cépages sont plus utiles, mais aussi plus caloriques.
Le contenu calorique des raisins légers est légèrement inférieur au noir. Cependant, cette différence est insignifiante. En moyenne, il s'agit de 240-260 kcal par 100 g La principale différence entre les raisins secs noirs et blancs est la teneur en sucres. En blanc, il est beaucoup plus faible, donc ce genre de raisins secs en petites quantités peut être ajouté aux plats, même pour les personnes atteintes de diabète.
En outre, les raisins blancs, et donc les raisins secs, sont moins allergiques. Les jeunes enfants sont recommandés pour cette raison est des raisins blancs.
Raisins et son apport calorique avec régime
Les baies de raisins secs sont très utiles. Par conséquent, malgré son contenu calorique relativement élevé, les raisins sont souvent ajoutés à l'alimentation avec un régime alimentaire.
Premièrement, parce qu'avec un régime dans le corps devrait recevoir une quantité suffisante de nutriments, ainsi que des micronutriments utiles et des vitamines. Avec les raisins secs, nous obtenons le potassium nécessaire pour le muscle cardiaque, la fibre, utile pour la digestion, le fructose, stimulant l'activité mentale. En outre, la combinaison contient des composés qui favorisent le rajeunissement du corps.
Et deuxièmement, aucun régime ne sera efficace, si dans son processus une personne a toujours faim. A la fin de cette
Calories et raisins secs
Les raisins secs, indiscutablement, sont utiles et savoureux. Souvent, il est inclus dans les mélanges de vitamines, qui sont nécessaires pour maintenir le corps pendant le rhume ou après des maladies graves.
Cependant, avec l'utilisation fréquente et abondante de raisins secs, nous courons le risque de prendre du poids supplémentaire.
Si vous regardez pour la santé et la figure, inclure les raisins secs et les raisins dans votre alimentation , mais connaissez la mesure.