Dans la vie, vous devez toujours choisir. Perdre du poids n'est pas une exception, pour la façon de perdre du poids facilement, rapidement, et surtout, n'existe pas pour toujours. Au moins, le mot "rapide" ici est clairement superflu ...
Le moyen le plus facile de perdre du poids
Dans le pays de la perte de poids avancée et le plus haut niveau d' obésité - les États-Unis d'Amérique, a rouvert le monde le moyen le plus facile de perdre du poids. Ne vous inquiétez pas, ce n'est pas une pilule miracle qui vous enlèvera tout instantanément et, pour le même prix, est inoffensive. C'est de l'eau triviale. Les scientifiques ont confirmé que les gens qui chantent avant de manger 1-2 verres d'eau, mangent, en conséquence, moins. Et d'ailleurs, ceux qui sont assis sur un régime alimentaire, l'eau contribue également à se débarrasser du poids plus activement. La raison de cet effet surnaturel dans l'élimination des produits de la décomposition - et les graisses, et les protéines, et les hydrates de carbone, la séparation, forment des toxines que quelqu'un doit retirer. Et le processus d'excrétion dans notre corps passe exclusivement dans l'environnement aquatique.
Ainsi, le conseil numéro 1 est de 2 litres d'eau par jour!
Un moyen long mais sûr de perdre du poids
Pendant ce temps, la question de savoir comment perdre du poids facilement et simplement est la réponse. Cependant, il n'aime pas ceux qui ont le temps de perdre du poids désespérément. Vous devriez progressivement et inaperçu pour l'œil humain de réduire leurs portions.
Cela peut être fait en réduisant la taille de sa plaque, seulement pas brusquement et immédiatement - mais lentement.
Une ou deux fois par mois, changez votre plaque personnelle littéralement d'un centimètre plus petit. Sans le remarquer, vous mangerez moins, et cela ne peut que nuire à votre silhouette, car la première raison d'être en surpoids est la voracité.
Un autre moyen facile de perdre du poids est d'apprendre à manger lentement et de taille. Cela vous aidera les cuillères à thé et la main gauche (si vous êtes gaucher - à droite). Nous changeons la cuillère à soupe en une cuillère à thé et la mangeons avec une main exceptionnellement inhabituelle. D'abord, vous ne l'aurez pas, tout sera ennuyeux, mais n'abandonnez pas, c'est
Excès dommage
La façon la plus correcte de perdre du poids est d'exclure les produits qui entraînent une prise de poids, et une fois pour toutes. Nous ne traitons pas la symptomatologie, mais la cause profonde. Vous savez très bien quels aliments ne devraient pas être consommés, et sachez aussi que vous êtes ceux qui les aiment le plus. Chips, fast food, sweet - c'est un parasite alimentaire, plus on en mange, plus on le veut. Ne soyez pas accro à la dépendance à la nourriture.