Juste le concept de «pain diététique» dans beaucoup de gens est curieux. Après tout, quel genre de pain peut-il y avoir, quand une personne suit un régime et mange bien? De plus, les experts eux-mêmes recommandent, d'abord, d'exclure de la farine de régime . Mais, d'un autre côté, tout le monde ne peut pas facilement abandonner le pain.
La sortie est
Mais, heureusement pour beaucoup avec cela, tout n'est pas si strict. Dans la diététique moderne, il est possible de déterminer sans ambiguïté quel pain est diététique et dans quelle quantité peut-il être consommé par jour. Oui, et un rejet complet ne sera pas bénéfique. Quelques 50-100 grammes pour la figure resteront invisibles, mais ils donneront au corps les substances et les composés nécessaires pour cela.
Sur les étagères vous pouvez trouver une large gamme d'un tel produit, mais vous devez savoir comment distinguer le pain diététique de haute qualité du pain "ordinaire".
Faire le bon choix
Il est à noter qu'il est nécessaire de choisir un pain à faible indice glycémique . Ainsi, le choix peut tomber sur le pain diététique du son. Le fait est que c'est la partie la plus grossière du grain, qui subit un traitement minimal. Dans le son contient un grand nombre de nutriments et de vitamines qui ont un effet positif sur le système digestif.
Il est à noter que le pain diététique utile est celui qui est sans levure. Par conséquent, lors de la sélection, lisez attentivement l'étiquette avec la composition du produit. Ne choisissez pas un produit qui comprend du sucre, de la poudre à pâte, de la farine de blé. Il vaut la peine de regarder le pain diététique fabriqué à partir de farine de grains entiers. Un tel produit apportera beaucoup plus d'avantages qu'un avec beaucoup d'additifs.
Et enfin, je veux dire que le pain, bien que diététique, mais il doit être consommé en petites quantités, car si elles sont abusées, le régime sera inefficace.