Quelle femme ne veut pas toujours rester jeune et belle, gaie et joyeuse. Mais, est-ce possible? Est-il possible de préserver ou de retrouver la jeunesse? Après tout, les femmes modernes déjà dans 30 ans commencent à éprouver de l'inconfort, associé à des changements d'âge. Et l'élixir de la jeunesse éternelle essaye d'inventer pendant plusieurs siècles, mais en vain, espérer un tel miracle est un trop grand luxe pour les femmes qui veulent paraître et se sentir plus jeunes.
Première étape
Alors que le corps restera une source d'expérience, l'énergie et l'énergie pour le retour des jeunes ne resteront tout simplement pas. Par conséquent, la première étape du retour de la jeunesse sera la restauration de la santé et l'éveil de la vitalité curative. Voici 5 règles de base pour restaurer la force physique.
- La partie principale et la partie la plus longue est la récupération du corps. Diagnostic complexe et traitement complexe - c'est de là que nous devons commencer le retour de la jeunesse. Faites une liste de tous les maux. Consulter de bons spécialistes et, sans tarder, procéder à la restauration de la santé. Surtout, n'oubliez pas que le traitement n'est pas un objectif, mais seulement une étape qui nous rapproche de l'objectif principal - le rajeunissement.
- Ne comptez pas uniquement sur les comprimés et les potions. Comme vous le savez, le corps humain est capable de récupération indépendante, l'essentiel est de lui fournir les conditions nécessaires. L'une des conditions les plus importantes est une bonne nutrition. Reconsidérez votre régime. Le menu quotidien doit contenir des légumes crus et des fruits qui contiennent des substances qui favorisent le rajeunissement et la régénération cellulaire. Et pour améliorer l'apparence de la peau du visage est recommandé d'utiliser du thé vert et des bananes.
- La saturation du corps en oxygène est l'une des étapes importantes vers le rajeunissement. L'oxygène favorise la régénération cellulaire, améliore l'immunité, et contribue également à l'excès de poids. S'il n'y a aucune possibilité de faire des promenades quotidiennes, alors des exercices de respiration basés sur la respiration profonde du diaphragme vous aideront. Par exemple, la fameuse technique "Bodyflex", conçue pour nettoyer le corps, les cellules de saturation en oxygène et lutter contre le surpoids.
- La gymnastique quotidienne est une condition indispensable pour maintenir les muscles et les ligaments dans le ton. Les exercices doivent être sélectionnés en se concentrant sur leurs besoins et opportunités. Commencer avec des complexes laborieux et complexes ne vaut pas la peine, sinon très bientôt, il y aura un désir d'arrêter. Il est préférable de présenter les exercices graduellement, afin qu'après leur exécution on puisse sentir la légèreté. Il faut apprendre à sentir son corps, et d'abord à développer les endroits les plus problématiques.
- Vous ne pouvez pas faire sans gymnastique rajeunissante spéciale. Le Qigong, le yoga, les pratiques tibétaines et taoïstes pour les femmes - il existe de nombreuses techniques anciennes, et chacune a sa propre histoire et philosophie. Choisissez une salle de gym basée sur la vision du monde intérieure. Pourquoi atteindre l'objectif que vous avez besoin de gymnastique supplémentaire? Parce que ce sont les anciennes pratiques qui restaurent non seulement le corps, mais aussi le flux d'énergie correct. Quand une femme n'a pas la force, alors le désir de rajeunissement s'estompe et les rêves ne se réduisent qu'au repos et à la paix. Ces rêves sont-ils inhérents à la jeunesse? Par conséquent, la gymnastique est si nécessaire, restaurant l'harmonie du corps et de l'esprit.
La deuxième étape
Et puis, quand chaque matin vous commencerez à vous réveiller joyeusement et plein de force, quand les maladies seront vaincues, quand votre corps vous plaira chaque jour de plus en plus, alors il sera possible de passer à l'étape suivante du retour de la jeunesse. Les 5 règles suivantes aideront à restaurer l'esprit de jeunesse, parce que nous voulons non seulement regarder, mais aussi nous sentir plus jeunes.
- Indépendamment de l'âge, de la profession et de la position dans la société, ne soyez pas paresseux pour découvrir de nouveaux horizons pour vous-même. La formation aide à rajeunir et à restaurer les cellules du cerveau.
- "Si vous ne pouvez pas changer la situation, changez votre attitude à son égard" - cela devrait devenir la règle pour tous les jours. Nos pensées, nos émotions et nos réactions à ce qui se passe créent une certaine humeur, et pour atteindre notre objectif, l'humeur ne devrait être que positive.
- La condamnation des personnes et des événements est l'une des premières étapes vers la vieillesse. Pour que l'énergie de la vie ne soit pas gaspillée, il est nécessaire d'apprendre à accepter le monde tel qu'il est. Cela ne vaut pas la peine de condamner les actions des gens. Dans la plupart des cas, une telle conviction ne changera pas la situation, mais une attitude négative sera assurée. Si la situation affecte des intérêts personnels, alors il est logique de penser à comment éviter les pertes et les ennuis, mais il ne sert à rien de perdre son temps à condamner cette situation.
- La créativité est l'un des meilleurs remèdes contre la dépression et le stress qui, comme vous le savez, mènent au vieillissement précoce et aux maladies. Chaque jour, vous devez trouver le temps, afin de créer quelque chose avec vos propres mains. Il peut être tricoter, broder, vous pouvez faire un dîner inhabituel pour un être cher, faire une photo artistique, écrire un conte de fées pour les enfants ou les petits-enfants. Peu importe ce qui se passe en conséquence, l'essentiel est que le processus lui-même apporte du plaisir.
- La chose la plus importante que chaque personne devrait être capable de faire est de profiter de la vie. Regardez comment les jeunes se comportent - même sans stabilité financière, relations fiables et confiance dans leur avenir, ils sont insouciants et heureux, ils apprécient chaque moment de la vie. Profiter de la vie devrait devenir une habitude,
d'où il est très difficile de se débarrasser. Suggérez-vous un tel jeu - dans chaque événement pour trouver par vous-même les aspects positifs. Vous pouvez offrir ce jeu à vos proches, alors il vous sera plus facile de vous habituer à une nouvelle perception des événements.
Pour restaurer la jeunesse, il faut aller loin. Peut-être qu'il y aura des moments où vous voulez tout abandonner, peut-être qu'il y aura des déceptions. Et à de tels moments, vous devez vous souvenir de votre objectif, rappelez-vous de cette image d'une jeune femme heureuse que vous voulez faire correspondre. Et puis le jour viendra où la jeunesse, l'insouciance et la facilité reviendront.