Lequel de nous n'a pas de problèmes! Mais pour les rendre moins nombreux, les psychologues disent qu'une personne a besoin de s'aimer: des techniques psychologiques spéciales ont été créées pour la formation.
Quelle est l'essence de la psychotechnique?
En règle générale, ceux qui n'ont pas reçu assez d'amour dans leur enfance ne s'aiment pas. Ils sont prêts à se sacrifier, à renoncer aux avantages et au confort pour les enfants (parents, mari, etc.). En même temps, ils ne voient rien de spécial en eux-mêmes, ils ne considèrent pas qu'ils méritent attention et attention, alors que ceux qui les entourent, quant à eux, utilisent les meilleures qualités de ces personnes de manière peu scrupuleuse. Alors, il est temps de comprendre ce que cela signifie de vous aimer et de faire un pas vers vous.
- D'abord, considérez-vous dans le miroir (faites ceci quand vous êtes seul à la maison) et comprenez que vous êtes ce que vous êtes, et c'est votre charme, parce qu'un autre tel n'est plus. Souriez à vous-même, même si la première fois le sourire sera torturé et même un peu pathétique. Soyez sûrs: dans une semaine, vous serez heureux de sourire à votre réflexion dans le miroir.
- Et maintenant, appelez-vous un nom tendre, louez-vous pour quelque chose (au moins pour bortsch, que vous seul êtes si délicieux).
- Pour comprendre comment vous aimer, suivez les conseils suivants: écrivez sur la feuille dans la colonne toutes vos meilleures qualités personnelles et humaines (réactivité, compassion, compassion, capacité à broder, etc.). C'est bon, si vous les collectionnez cinq douzaines. Et maintenant de l'autre - ce que vous n'aimez pas chez vous (aussi 50). Lisez, et maintenant brûlez cette feuille et oubliez-la, mais la brochure, où vos meilleures qualités sont écrites, relit tous les jours.
- Vous voulez toujours comprendre comment vous accepter et vous aimer - aller chez le coiffeur, faire une nouvelle coiffure, manucure, se promener dans les magasins, acheter au moins une chose nouvelle. Et aussi - allez à la bijouterie et essayez une jolie bague. Vous n'avez pas besoin d'acheter, mais même l'ajustement améliorera votre humeur . Et maintenant rentre chez toi et regarde encore dans le miroir: la femme qui se reflète en lui n'est-elle pas bonne? N'est-elle pas digne d'amour et d'attention? C'est vrai. Par conséquent, d'abord vous vous aimerez, vous serez respecté, et là, vous voyez, et les autres comprendront que vous êtes digne de tout le meilleur dans cette vie.