Parmi les diverses maladies psychosomatiques, il existe un nombre croissant de troubles, tels que l'alexithymie. Aujourd'hui, ses signes se retrouvent chez un très grand nombre de personnes - de 5 à 25% de la population totale. Les données divergent considérablement, puisque le terme implique différentes caractéristiques psychologiques et des écarts de degré.
Qu'est-ce que l'alexithymie?
L'alexithymie n'est pas une maladie mentale, mais une caractéristique fonctionnelle du système nerveux humain, qui s'exprime par l'incapacité à exprimer ses pensées par des mots. En grec, le terme peut être traduit par «sans mots pour exprimer des sentiments». Les personnes ayant cette déviation ont des difficultés à définir et à décrire leurs propres sentiments et émotions, tout d'abord, elles se concentrent sur des événements externes, qui enfreignent les expériences intérieures.
Alexithymia en psychologie
L'alexitimité en psychologie est une violation des fonctions émotionnelles d'une personne, mais pas une maladie. Les déviations ne sont pas associées aux capacités mentales de l'individu, elles ne sont pas affectées et les causes du développement du syndrome sont difficiles à identifier. La psychologie considère le phénomène de l'alexithymie comme un facteur de risque pour les maladies psychosomatiques. Le terme a été utilisé pour la première fois dans les années 70 du XXe siècle. En regardant des patients atteints de troubles somatiques , le psychanalyste Peter Sifneos a découvert leur incapacité à donner une forme verbale à leurs expériences. Le degré de gravité du trouble peut être différent.
Alexithymia - causes
Comme n'importe quel problème psychologique, l'alexithymie de la personne a des sources primaires, qui sont devenues la cause du syndrome. Séparez ses deux types - primaire et secondaire, c'est-à-dire une propriété de personnalité stable ou une réaction temporaire au problème. Dans le premier cas, les causes sont génétiques ou intra-utérines: perturbation des structures cérébrales, suppression des impulsions dirigées vers le cortex cérébral par le système limbique. Le syndrome secondaire comprend des raisons psychoémotionnelles: l'autisme, le stress, le choc, les caractéristiques des relations dans la famille et l'éducation.
Alexitimia - signes
La présence du syndrome indique que la personne est concentrée sur des expériences nerveuses et est fermée à une nouvelle expérience. Les personnes souffrant d '«incapacité à exprimer leurs émotions» sont plus susceptibles que les autres de déprimer et de développer des maladies telles que les maladies cardiaques, l'asthme bronchique, l'hypertension, l'anorexie, etc. Les principaux symptômes de l'alexithymie sont:
- l'incapacité de décrire la gamme des émotions émergentes et de comprendre les sentiments de l'interlocuteur;
- substitution des sentiments par des actions dans la plupart des situations de la vie;
- incapacité de distinguer les émotions des sensations physiques;
- la négligence de l'intuition ou son absence complète;
- un rêve rare ou sans émotion (les gens y accomplissent des activités quotidiennes);
- imagination limitée, rendant le travail créatif impossible;
- le concret, la clarté logique, la pensée structurée.
Comment parler avec une personne atteinte d'alexithymie?
On pourrait penser que l'alexithymie est une maladie qui n'interfère pas avec la vie quotidienne. En fait, l'incapacité d'exprimer et d'identifier les émotions entrave sérieusement la communication. Et le développement de maladies secondaires rend le traitement du syndrome nécessaire. Les personnes proches doivent avoir de la patience pour persuader l'alexithymiste de demander l'aide d'un psychanalyste. Ne pas appuyer sur une personne qui est «émotionnellement aveugle», en colère contre lui. Souffrir de ce syndrome aide la «chaleur de la maison»: amour, romance, positif, compréhension.
Alexitimia dans les professions créatives
La personnalité alexidique a une imagination très limitée, est incapable de comprendre ses sentiments et de répondre aux sentiments des autres. Dans la vie de l'alexithymique, il n'y a pas de joie et de désir de quelque chose de nouveau. Ils sont trop pragmatiques et ne savent pas s'exprimer. Par conséquent, les spécialités créatives pour les personnes atteintes de ce syndrome sont contre-indiquées et presque impossible. Mais la créativité aide à faire face à cette maladie, par exemple, l'art-thérapie favorise le développement de l'imagination .
Alexitimia - moyens de traitement
L'alexithymie congénitale est difficile à traiter, mais avec la forme acquise des choses, c'est mieux. Les résultats sont apportés par la psychothérapie: techniques telles que l'hypnose, la suggestion, la psychodynamique et la gestalt thérapie. Ils visent à aider le patient à prononcer les sentiments. Parfois, un traitement médicamenteux est nécessaire - l'utilisation de tranquillisants pour bloquer les attaques de panique, soulager le stress émotionnel, la dépression, l'anxiété. Il est important de se rappeler que dans la lutte contre le syndrome de l'alexithymie, le traitement peut être long.
Alexitimics devrait prendre une part directe dans l'élimination des symptômes de leur maladie. Souvent, les psychothérapeutes donnent à leurs patients des devoirs sur le développement de l'imagination et de la conscience: tenir un journal, lire de la fiction, pratiquer l'art - la peinture, la musique, la danse, etc. Les gens apprennent à enregistrer leurs sentiments et leurs émotions, à ne pas avoir peur d'eux et à ne pas les bloquer. Il est utile de développer dans des directions différentes, de ne pas s'accrocher à votre problème.
L'incapacité de mettre des sentiments dans les mots est un trait de personnalité désagréable, mais avec cela on peut et surtout corriger si cela apparaît sous une forme facile. Il est important de ne pas commencer le développement du syndrome, afin qu'il ne provoque pas de maladies plus graves. Les maladies psychosomatiques apparaissant dues à la pathologie et les symptômes psychopathologiques (dépression, stress, etc.) doivent être rapidement éliminés.