Tout le monde sait que la qualité du sommeil dépend de la qualité du lendemain. Une personne qui n'a pas sommeil est généralement plus irritable, moins apte au travail, il lui est difficile de concentrer son attention. Et si vous ne pouvez pas dormir suffisamment pendant plusieurs jours d'affilée, ou si ce phénomène est permanent, alors ce n'est pas loin de la dépression et d'une dépression nerveuse. Par conséquent, les troubles du sommeil doivent être traités, et pour cela, vous devez connaître les raisons pour lesquelles cette maladie vous a visités.
Causes des troubles du sommeil chez les adultes
De nombreux facteurs peuvent provoquer de tels changements, mais voici les principales causes des troubles du sommeil chez les adultes.
- Maladies du système endocrinien et cardiovasculaire, tumeurs cérébrales.
- Les troubles du sommeil peuvent être causés par une névrose ou des troubles mentaux.
- Abus de médicaments, en particulier en raison d'un traitement incontrôlé.
- Les habitudes nocives peuvent également être les causes des troubles carotidiens. Beaucoup utilisent une petite dose d'alcool pour faciliter le processus de s'endormir. Au début, cette méthode fonctionne, mais parce qu'elle peut donner l'effet inverse.
- La violation du sommeil normal et de l'éveil peut également entraîner des dysfonctionnements dans le corps qui mènent à des troubles «somnolents».
- Consommation excessive de café, de thé fort, d'énergie et de boissons contenant de la caféine.
- Mauvaise organisation d'un endroit pour dormir peut conduire à compliquer le processus de s'endormir.
- Séparément, il est nécessaire de parler d'une violation du sommeil pendant la grossesse. Il y a beaucoup de raisons qui peuvent empêcher la mère de dormir suffisamment. Les changements hormonaux provoqués par la mobilisation des forces du corps ne permettent pas à une femme de se détendre. Incapacité de trouver une position confortable en raison d'un abdomen agrandi. Et les démangeaisons, l'essoufflement, les craintes de naissance à venir, les brûlures d'estomac, les maux de dos et de nombreux autres facteurs peuvent affecter les troubles du sommeil pendant la grossesse.
Dans tous les cas, avec des problèmes de sommeil prolongés à long terme, il est nécessaire de consulter un spécialiste.