Sur la façon de guérir un traumatisme, nous pensons à quand nous ou nos proches deviennent très malades à cause d'un accident ou d'un problème sérieux. Un traumatisme psychologique peut résulter du déménagement dans une nouvelle ville, de la perte d'un être cher, du changement d'emploi, de la maladie, des problèmes financiers, de la trahison, de la trahison .
Les traumatismes mentaux empêchent de vivre plus longtemps, établissent pleinement des relations interpersonnelles, poursuivent la croissance personnelle, élaborent des plans et les mettent en œuvre. Même quand elle ne se manifeste pas à l'air libre, elle peut, au niveau subconscient, mener la vie et le choix d'une personne.
Comment survivre à un traumatisme?
Le traumatisme mental doit être travaillé pour qu'elle arrête de contrôler le présent et qu'elle soit partie. Eh bien, si vous pouvez le faire avec un psychologue ou un psychothérapeute. Mais s'il n'y a pas une telle possibilité, vous pouvez utiliser ces recommandations:
- Accepter une blessure . Il est nécessaire de reconnaître qu'une certaine situation a causé une douleur émotionnelle, et de ne pas se dire que rien de grave n'est arrivé.
- Survivre émotionnellement au traumatisme . Le traumatisme mental peut être comparé à un traumatisme physique, après quoi la personne réagit souvent émotionnellement: en pleurant, en lamentant, en jurant. Il est donc nécessaire de faire et avec un traumatisme psychologique: il doit être vécu émotionnellement. Donnez libre cours à vos sentiments , regrettez-vous, brûlez.
- Partagez votre chagrin . La douleur racontée à un autre devient de moins en moins facile. Elle cesse de s'asseoir sous la douche, parce qu'elle va dehors.
- Voir la douleur de quelqu'un d'autre . Dans les moments tristes de la vie, il est recommandé de trouver une personne qui est encore pire et de l'aider.
- Rien de nouveau En période de détresse, il est nécessaire de réaliser que des centaines de milliers de personnes ont éprouvé ce genre de douleur et ont réussi à y faire face.
La guérison des traumatismes de l'âme ne se produit pas dans quelques jours. Parfois, il faut environ un an pour que la douleur se calme et cesse de torturer l'esprit. Le désir de faire face à un traumatisme mental est la première étape pour s'en débarrasser.