Pendant la perte de poids, beaucoup de femmes souffrent du fait qu'elles doivent abandonner n'importe quels bonbons et autres friandises. Mais ne vous fâchez pas, car spécifiquement pour cela, il y a des bars pour perdre du poids. Ils peuvent tout à fait remplacer vos gâteaux préférés, mais en même temps ces bonbons ne feront aucun mal à votre silhouette.
Comment sont-ils utiles?
Probablement, chaque femme rêve de manger des bonbons et de ne pas aller mieux - maintenant c'est possible. Les barres de protéine pour la perte de poids peuvent, il n'y a pas seulement des athlètes, mais aussi des personnes qui suivent leur chiffre. Malgré le fait que ces barres contiennent peu de calories, elles contiennent des glucides simples sous forme de sucre qui, en grande quantité, peuvent produire l'effet inverse, de sorte que la consommation doit être justifiée et correspondre aux coûts énergétiques.
Les barres sportives pour la perte de poids sont un produit qui est une excellente source de glucides et de protéines. Grâce à eux, vous aurez l'occasion de vous débarrasser de la faim pendant 3 heures, voire plus.
Les barres de muesli pour la perte de poids seront une excellente collation ou en général peuvent remplacer un repas complet, par exemple, si vous êtes sur la route. Ces produits aident à obtenir l'énergie et la force nécessaires.
Les barres de fruit pour la perte de poids donneront d'excellents résultats seulement s'ils sont combinés avec la nutrition et l'exercice appropriés. Choisissez exactement ce que vous aimez, par exemple, courir, nager , aérobic ou fitness.
Vous pouvez, bien sûr, acheter des barres déjà prêtes, mais les cuisiner vous-même ne sera pas très difficile.
Barre de fruits
Ingrédients
- flocons d'avoine - 2 articles;
- protéine de chocolat - 4 cuillères à café;
- sirop d'érable - 1 article;
- protéine - 2 pcs.
- lait faible en gras - 1/4 de l'article;
- jus d'orange - 1/4 de siècle;
- vanille - 1 cuillère à café;
- huile - 3 c.
Préparation
Tous les ingrédients doivent être bien mélangés avec un mélangeur et versé dans un moule qui doit être mis au four pendant une demi-heure, chauffée à 160 degrés.