Si vous voulez être mince et en bonne santé, alors les nutritionnistes conseillent quotidiennement de manger des légumes verts. Il contient une énorme quantité de vitamines, qui sont nécessaires pour le corps. Les herbes correctement sélectionnées peuvent améliorer considérablement le goût de n'importe quel plat, seulement ici l'essentiel est de ne pas en faire trop.
Assurez-vous de vérifier les allergies aux verts que vous allez utiliser. Il n'est pas recommandé d'abuser de tels produits aux personnes qui souffrent d'ulcères, de gastrite, et ont également des maladies inflammatoires du foie et des intestins.
Céleri sur chaque table
Dans la Grèce antique, le céleri a été remplacé par un laurier, puisque c'est de là que les couronnes ont été faites et attribuées aux gagnants. Et vous savez, ils ont fait la bonne chose, parce que c'est très utile pour le corps humain. Action positive du céleri:
- est nécessaire pour maintenir l'équilibre eau-sel;
- élimine les toxines du corps;
- agit comme un analgésique;
- améliore le système nerveux;
- rafraîchit le souffle;
- améliore la formation de sang dans le corps;
- peut être utilisé comme substitut de sel.
Ajouter le céleri à divers plats et préparer le jus de celui-ci.
Tout votre aneth et persil préférés
L'aneth est un greens très populaire, qui est utilisé pour la cuisson des salades, des plats chauds et des premiers plats, mais il est indispensable pour décongeler les concombres. Il améliore la digestion et la fonction intestinale, et normalise la pression. Quant au persil, il agit sur le corps comme un diurétique et vous fournit également des vitamines et les oligo-éléments nécessaires.
Basilic populaire
Aujourd'hui, pour la préparation de nombreux plats, cette plante indienne est utilisée. Le basilic est vert, blanc, rose, violet. Ajouter un peu d'herbe au début et à la fin de la cuisson, et rappelez-vous que vous n'avez pas besoin de couper une plante avec un couteau, car il perd ses propriétés utiles, il vaut mieux se déchirer les mains. Le basilic aide à améliorer la digestion et agit également comme sédatif pour le système nerveux.
Herbe de la forêt
Pendant longtemps, nos ancêtres ont recueilli des herbes dans la forêt et préparé divers médicaments pour eux. Vous aussi, vous pouvez récupérer pour les champignons et ne pas oublier de perturber la verdure utile, par exemple:
- l'ail des bois aide à réduire le cholestérol dans le sang;
- L'ortie contient une énorme quantité de vitamine C;
- dans le pissenlit contient de nombreux représentants du tableau périodique.
Produit préféré du marin Papaya - épinards
Dans le célèbre dessin animé, cette plante a donné au marin un pouvoir énorme, mais tout, parce que cette plante contient des substances utiles nécessaires pour le corps. Les épinards ont un effet positif sur le fonctionnement des intestins. Ajoutez-le aux salades et autres plats.
Mélisse aromatique
L'herbe aromatique contient des huiles essentielles , des acides organiques et des vitamines. Melis peut être ajouté non seulement à différents plats, mais aussi à des boissons. Il aidera à améliorer la fonction intestinale et vous soulager des maux de tête.
Herbes parfumées
Les représentants les plus importants de ce groupe sont le thym, le cumin, l'estragon et la marjolaine. Si, par exemple, après un dîner dense, manger quelques feuilles de cumin, puis réduire la gravité dans l'estomac et
Coriandre utile
Il se compose de vitamines B et PP, qui aident à améliorer le travail du cœur, des intestins, et calme également le système nerveux. Ajoutez-le aux plats de viande et de poisson, ainsi qu'aux salades.
Comme vous pouvez le voir, toutes les herbes ci-dessus influencent positivement le travail de l'intestin, et même de l'organisme entier, grâce à cela, des kilos en trop vont fondre sous nos yeux, et après un moment vous ne vous en souviendrez plus.